26. - Så lenge du kan puste kan du gjøre yoga.

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts112/v4/b1/b1/77/b1b177ec-69fe-0df9-40f9-52d70b687d2f/mza_318543274633269226.jpg/600x600bb.jpg

Yoga for Livet - en podcast om sinnsro og uro, rus og håp, fryd, frykt og folk flest

Birgitte Gjestvang og Alexander Medin

37 episodes

4 days ago

Høyt til fjells på Nøsen bor det tidligere rusavhengige, yogagjester på retreat og familier på fjelltur. Alexander Medin som driver Nøsen Yoga og fjellhotel startet «Back in the ring» for å gi mennesker på skråplanet nye sjanser. Podcasten «Yoga for livet» som produseres på Nøsen, handler om yoga utenfor matta. For yoga er ikke bare solhilsen og akrobatiske øvelser, men også læren om livsmestring, filosofi, lengsler, håp og eksistensielle spørsmål. «Yoga for livet» angår oss alle. Birgitte Gjestvang er programleder, psykoterapeut og har mange års erfaring som journalist i NRK.

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for Yoga for Livet - en podcast om sinnsro og uro, rus og håp, fryd, frykt og folk flest is the property of Birgitte Gjestvang og Alexander Medin and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Mental Health

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/33096952/33096952-1704401078368-26fb85c60ca87.jpg

26. - Så lenge du kan puste kan du gjøre yoga.

Yoga for Livet - en podcast om sinnsro og uro, rus og håp, fryd, frykt og folk flest

23 minutes

2 years ago

26. - Så lenge du kan puste kan du gjøre yoga.

La årets første episode av YOGA FOR LIVET inspirere deg til å gå inn i 2024 med dypere pust og mer tilstedeværelse.
"Pust og sinnstemning henger jo så nøye sammen", sier Alexander Medin. "Og en større ro i pusten gir mer ro i sinnet.
Tankene kverner jo og går hele tiden, men med mer fokus på pust kan vi lettere romme det vi står i uten å agere destruktivt på alle våre følelser.
Ja, så lenge du kan puste kan du gjøre yoga", sier Medin som forteller om eldre mennesker som på dødsleie får hjelp til å finne trygghet gjennom fokus på pusten. "Det er dette som er essensen i yoga", sier han.
Møt Alexaneder Medin i YOGA FOR LIVET