Yoga Nidra zihni tazeleyen dinamik bir uyku halidir. Uyku ile uyanıklık arasındaki eşikte gerçekleşir. Sinir sistemini sakinleştirir ve parasempatik tepkiyi harekete geçirir. Yoga Nidra'da bedeni bilinçli ve farkında olarak gevşetirken, zihnimizin bilinçaltı ve bilinçdışı boyutlarına dokunuruz.
Bu bölümde, detaylı beden taramasının ardından rehberli görselleştirmeler içeren bir yolculukla hisler ve duygular arasında köprü kuracağız.
Not: Kulaklıkla dinlemenizi öneririm.
Çalışmalarımla ilgili detaylı bilgi ➸ https://linktr.ee/sevdakarayalcin
Soru ve paylaşımlarınız için ↠ sevdakarayalcinyoga@gmail.com
♡ Bu meditasyonu sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz. ♡