Yoga Nidra, şifa ve içgörü kazandıran oldukça değerli bir hazine ve güçlü bir meditasyon kaynağıdır. Gerçekte kim olduğumuzun temel farkındalığı ile yeniden karşılaşmaya davet edildiğimiz bir bilinç haline girmemizi sağlar. Derin rahatlama hissi ile alıcılığımız artar. Bu alanda hafızamızı geliştirebilir, daha yaratıcı olabilir ve en önemlisi hayatlarımızı dönüştürme potansiyeline sahip olabiliriz.
Bu bölüm içsel kaynaklarımızla ilgili. İçsel kaynaklar, kendimizi güvende, emniyette ve rahat hissettiğimiz, kişisel ''güvenli sığınağımızdır''. İçsel kaynakların farkındalığı bizi rahatlatır ve bize huzur verir. İhtiyaç duyduğunuz her an, her yerde hatırlayabileceğiniz ve daha iyi olabilme halinizi destekleyen güçlü ve etkili bir araçtır. Bu bölüm içerisinde ayrıca bir nefes çalışması var. Dikkatinizi nefese ve nefese bağlı duyumlara getirerek, şimdiki an farkındalığında kalmayı deneyimleyeceksiniz.
Tüm uygulama boyunca hareketsiz kalın ve lütfen uyumamaya çalışın.
Soru ve paylaşımlarınız için ↠ sevdakarayalcinyoga@gmail.com
Çalışmalarımla ilgili tüm bilgiler ↠ https://linktr.ee/sevdakarayalcin
♡ Bu meditasyonu sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz. ♡