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Prática de Yoga Nidra para relaxarmos nesta quarentena. Vamos ?
Esta meditação é parte da aula online da professora Viviane Mendes. Tem o intuito de nos conectarmos ao Amor Incondicional que envolve todos e tudo. 👉 No início da prática utilizamos a família de mudras: hasta mudra ( você irá tocar as pontas dos dedos iniciando pelos dedos mínimos até os polegares - dedos mínimos, depois anelares, médios, indicadores, polegares, e no final a ponta de todos os dedos. Boa prática!! 🌷
Yoga Nidra
Prática de Yoga Nidra para relaxarmos nesta quarentena. Vamos ?
