マインドフルネスは、私自身とても大切にしているテーマであり、皆さんと一緒にもっと深く探求していきたいと思っています。
7回連続のエピソードでは、ジョン・カバット・ジン博士が提唱している「マインドフルネスの7つの態度」を一つずつ紹介していきます。今回のエピソードでは、マインドフルネス実践における5つ目の態度は、「むやみに努力しないこと」です。どうぞ楽しみにしていてください。
Host：Sandra（@sandrafangyoga）
Design & Editing： Sadao（@sadao76）
YouTube：https://www.youtube.com/
Homepage：http://sandrafangyoga.com/