Gestione Ansia e Stress: Sciogliere la Tensione nel Corpo (Mascella, Spalle, Stomaco)

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Yoridokoro | Meditazioni Guidate e Consapevolezza

Genny

7 episodes

2 hours ago

Yoridokoro (dal giapponese: "Luogo di conforto e sostegno emotivo" ✨) è il tuo rifugio audio settimanale, pensato per integrare la calma nella frenesia della vita moderna. In questo podcast troverai un mix di: Meditazioni Guidate 🎧: Sessioni pratiche di Mindfulness, Body Scan e rilassamento profondo per gestire ansia e stress. Strumenti di Consapevolezza 🛠️: Esercizi pratici e monologhi per affrontare le sfide emotive e costruire resilienza. Con un tono di voce caldo e rassicurante, Yoridokoro ti offre un sostegno emotivo costante, guidandoti verso un radicamento stabile e una pace

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Gestione Ansia e Stress: Sciogliere la Tensione nel Corpo (Mascella, Spalle, Stomaco) | Yoridokoro

Yoridokoro | Meditazioni Guidate e Consapevolezza

8 minutes 7 seconds

2 months ago

Gestione Ansia e Stress: Sciogliere la Tensione nel Corpo (Mascella, Spalle, Stomaco) | Yoridokoro

Meditazione guidata per la gestione efficace dello stress e dell'ansia cronica. Impara a riconoscere dove trattieni la tensione emotiva intrappolata (mascella, spalle, stomaco). Sessione pratica con tecniche di ancoraggio immediate per sciogliere l'ansia e ritrovare il centro.