In deze aflevering van de podcast wordt er diep ingegaan op de unieke uitdagingen en behoeften van master-atleten, met een focus op fysiologische veranderingen, krachttraining, herstel, blessurepreventie en voeding. De sprekers delen inzichten over hoe oudere atleten hun training kunnen optimaliseren en de impact van externe factoren zoals stress op hun prestaties. Er wordt ook besproken hoe motorische vaardigheden langer duren om te leren en hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luiste...
All content for YourProgram Podcast is the property of Michel en het team and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
In deze aflevering van de podcast wordt er diep ingegaan op de unieke uitdagingen en behoeften van master-atleten, met een focus op fysiologische veranderingen, krachttraining, herstel, blessurepreventie en voeding. De sprekers delen inzichten over hoe oudere atleten hun training kunnen optimaliseren en de impact van externe factoren zoals stress op hun prestaties. Er wordt ook besproken hoe motorische vaardigheden langer duren om te leren en hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luiste...
In deze aflevering van de YourProgram podcast bespreken we het cruciale onderwerp kracht binnen CrossFit. We onderzoeken waarom CrossFitters sterker willen worden en hoe ze dit kunnen bereiken. Aan bod komen de basisprincipes van krachttraining, gymnastische kracht en de verschillende soorten kracht die nodig zijn om de sport op hoog niveau te beoefenen. We analyseren belangrijke cijfers en ideale doelstellingen met betrekking tot lichaamsgewicht en vetpercentage, evenals specifieke krachtbeh...
YourProgram Podcast
In deze aflevering van de podcast wordt er diep ingegaan op de unieke uitdagingen en behoeften van master-atleten, met een focus op fysiologische veranderingen, krachttraining, herstel, blessurepreventie en voeding. De sprekers delen inzichten over hoe oudere atleten hun training kunnen optimaliseren en de impact van externe factoren zoals stress op hun prestaties. Er wordt ook besproken hoe motorische vaardigheden langer duren om te leren en hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luiste...
