Żywienie odgrywa olbrzymią rolę w prewencji chorób cywilizacyjnych, w planowaniu potomstwa i w kształtowaniu zdrowia naszego i dzieci. To nie podlega dyskusji. Ale jakie kroki należy podjąć by prawidłowo się odżywiać? Czy musimy robić rewolucje w naszym życiu? Czy wymaga to restrykcyjnych diet i liczenia kilokalorii? Wybrałam dla Ciebie najważniejsze zmiany, które wbrew pozorom wcale nie są wielkie. Pamiętaj, że wszystkie zmiany nawyków są procesem - długotrwałym, wymagającym samodyscypliny i podejmowania świadomych decyzji. Posłuchaj i oceń co już wdrożyłaś do swojego życia, a co warto jeszcze wdrożyć małymi kroczkami. Jest to pierwsza część cyklu o zdrowych nawykach żywieniowych. 

Zapraszam Cię do mojego Instagrama:

https://www.instagram.com/dietetykpasionek/