🎙️ Téma: Rozvoj rychlostních schopností ve fotbale
👩⚕️ Host: Lukáš Kraják
📝 Představení hosta:
Silově - kondiční & rychlostní trenér, spolumajitel (spoluzakladatel) Gym Overtime, bývalý S&C trenér FC Hradec Králové a MFK Chrudim, ale také bývalý fotbalista.
https://www.instagram.com/krajda_l/
💬 O čem epizoda je:
1. část - Jak se dostal k fotbalu? Kde strávil hráčskou kariéru? Kdo ho nejvíce ovlivnil? Proč musel přestat aktivně hrát fotbal? Proč ho mrzí, že nemohl hrát dále? Jak se dostal k silovému tréninku? Kde bere inspiraci? Jak se vzdělává? Co ho na práci baví? Koho doporučuje? Co by změnil na vzdělávacím systému?
2. část - (čas 1:05) - V čem sportovci dělají chyby v rozvoji rychlosti? Co rychlost ovlivňuje? Jak rozdělit trénink rychlosti? Je lepší trénovat s míčem nebo bez? Jak vnímá důležitost techniky běhu? Jak se rozkládá trénink rychlosti do TJ? Co používá na měření? Jak se staví k regeneraci? Jaké má oblíbené principy a cviky k rozvoji? Co by měl trenér vědět o rozvoji rychlosti u jiných sportů? Jak by se na to měl dívat? Jak by mě vypadat trénink rychlosti?
To vše a ještě více se silově-rychlostním trenérem, Lukášem Krajákem.
🎧 Kde lze poslechnout: Spotify, Apple Podcasts, Youradio Talk, ceskepodcasty.cz, YouTube a další oblíbené platformy.
Stačí hledat Za oponou sportu! 🏆