To pierwszy odcinek podcastu w formie wywiadu. Rozmawiam w nim z psychologiem: Anną Puchalską, która na co dzień pracuje ze swoimi pacjentami w ich procesie zmiany.

Z tego odcinka dowiesz się:

- jaką mądrze dokonywać zmian,

- czy zmiana, którą chcemy dokonać to efekt naszych potrzeb, czy konsekwencja obecnej mody i wpływu środowiska,

- do kogo najlepiej porównywać efekty swoich działań, by ocenić ich skuteczność,

- jak się motywować do działania, kiedy nie mamy zbyt dużego zapału i chęci.