Die Episode zeigt Schritt für Schritt, wie du realistisch von einer 1:30 auf eine 1:15 im Hyrox kommst. Der Fokus liegt auf den vier entscheidenden Zeitkillern Laufen, Burpees, Lunges und Wallballs und wie du in diesen Bereichen mit smartem Training massive Minuten rausholst. Zusätzlich gibt es eine klare Trainingsstruktur aus drei Phasen, damit du dein Race auf den Punkt triffst.