In dieser Episode vergleichen wir unser High Rocks Doubles Rennen aus Stuttgart mit Hunters nahezu weltrekordverdächtigem Lauf aus Dallas und schauen uns genau an, wo die echten Zeitunterschiede entstehen. Wir gehen auf die Stationszeiten ein, erklären, warum der größte Abstand nicht in den Workouts liegt, sondern im Laufen, und zeigen, welche Pace für Doubles realistisch ist und welche drei Lauf-Workouts den größten Effekt bringen. Dazu sprechen wir über Compromised Running, wie du nach Ski, Sled oder Lunges effizient wieder ins Tempo kommst, und beantworten eine Community-Frage zum verletzungsfreien Einstieg ins Laufen.

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