🎙 Один из главных специалистов по сну в России Владимир Ковальзон — о том, как на самом деле устроен сон, почему миллионы людей считают, что у них бессонница, когда это не так, и какие мифы о сне давно пора развенчать.⠀Что происходит с мозгом во сне? Можно ли обойтись без сна? Насколько сон зависит от генетики? Почему мелатонин и снотворные могут быть опасны? Почему совы страдают в мире жаворонков? Какое значение имеют часовые пояса и жизнь по солнечному времени?

Тайны сна, хронотипы, сновидения, дневная сонливость, апноэ и бессонница — с научной точки зрения, честно и без мифов.

Ссылка на выпуск на ютубе https://youtu.be/_Vq4BLaW-j4