Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Leandra Fili
218 episodes
15 hours ago
Ich weiß, wie schwer es ist, vom Zucker loszukommen – obwohl wir alle wissen, wie schädlich Industriezucker ist. „Zuckerfrei beginnt im Kopf – Raus aus der Zuckermatrix“ ist dein mentaler Ausstieg aus der Zuckerspirale.
Hier teile ich mit dir mein Wissen aus Psychologie, Verhaltensforschung und Coaching – und zeige dir, wie du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker-Identität transformierst. Du bekommst Werkzeuge, Denkanstöße und psychologische Modelle, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.
Ich verspreche dir: Du wirst Industriezucker, Snickers & Co. nicht mehr vermissen – und das ist wunderbar so! (Hier spricht ein Ex-Nutellaholic 🍫😉)
Freu dich auf:
ehrliche Solofolgen mit tiefen Aha-Momenten
inspirierende Experteninterviews
Tools & mentale Strategien für deinen dauerhaften Zuckerfrei-Erfolg
Dieser Podcast verändert nicht nur deinen Umgang mit Zucker – er verändert dich. Denn der Mensch, der du bist, wenn du frei von Industriezucker lebst, ist die gesündeste, klarste und stärkste Version deiner selbst – körperlich und mental.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Teile das Wissen, sprich darüber – es können gar nicht genug Menschen davon erfahren!
Mehr Infos findest du auf:
www.leandra-fili.de
Wie Marie Curie schon sagte:
„Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss alles verstehen.“
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Ich weiß, wie schwer es ist, vom Zucker loszukommen – obwohl wir alle wissen, wie schädlich Industriezucker ist. „Zuckerfrei beginnt im Kopf – Raus aus der Zuckermatrix“ ist dein mentaler Ausstieg aus der Zuckerspirale.
Hier teile ich mit dir mein Wissen aus Psychologie, Verhaltensforschung und Coaching – und zeige dir, wie du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker-Identität transformierst. Du bekommst Werkzeuge, Denkanstöße und psychologische Modelle, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.
Ich verspreche dir: Du wirst Industriezucker, Snickers & Co. nicht mehr vermissen – und das ist wunderbar so! (Hier spricht ein Ex-Nutellaholic 🍫😉)
Freu dich auf:
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Dieser Podcast verändert nicht nur deinen Umgang mit Zucker – er verändert dich. Denn der Mensch, der du bist, wenn du frei von Industriezucker lebst, ist die gesündeste, klarste und stärkste Version deiner selbst – körperlich und mental.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
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Wie Marie Curie schon sagte:
„Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss alles verstehen.“
Intelligenter Zucker: Interview mit Dr. Johannes Coy
Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
1 hour 7 minutes
4 weeks ago
Intelligenter Zucker: Interview mit Dr. Johannes Coy
„Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.“
— Sebastian Kneipp
Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“!
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Johannes Coy – Biologe, Krebsforscher und Entdecker des Gens TKTL1, der mit seinem Ernährungskonzept zeigt, warum Zucker nicht gleich Zucker ist und wie bestimmte Zuckerarten unser Krebsrisiko und unsere Gesundheit beeinflussen können. Du erfährst, wie Zucker auf Krebszellen wirkt, was er unter „intelligentem Zucker“ versteht und wie du mit einer anderen Auswahl an Kohlenhydraten deinen Körper langfristig besser schützen kannst.
Wir sprechen darüber, wie du Industriezucker im Alltag klug ersetzen kannst, warum gerade Datteln eine spannende Alternative sein können und wo die Grenzen von „gesunden Süßungsmitteln“ liegen.
👉 In dieser Folge erfährst du:
Wie Zucker den Stoffwechsel und Krebszellen beeinflusst – und was Dr. Coy unter „intelligenten Zuckern“ versteht.
Wie du Zucker im Alltag ersetzen kannst, warum Datteln oft besser geeignet sind als klassischer Haushaltszucker und worauf du trotzdem achten solltest.
Welche Ideen und Ansätze Dr. Coy in seinen Büchern teilt und wie du damit deinen Blick auf Zucker und Gesundheit verändern kannst.
📚 Mehr zu Dr. Johannes Coy
Website von Dr. Coy mit Infos zu TKTL1, „Zucker versus intelligenter Zucker“ und seinen Projekten:
🌐 https://dr-coy.info/
🎄 Neu: E‑Book „Zuckerfreies Weihnachten“
Alle Klassiker wie zuckerfreie Vanillekipferl, Mandelhörnchen, Dominosteine und besondere Schokoleckereien – voll mit Nährstoffen, liebevollen Zitaten und vielen Reflexionsimpulsen. Erfahre, welche Zutat dich wann beruhigt und wie achtsamer Genuss gelingt.
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Das Zuckerfrei‑Universum & Rezepte:
▶️ YouTube: youtube.com/@leandra.fili
📸 Instagram: instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_
🌐 Direkter Einstieg ins Zuckerfrei‑Universum: leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/
Mehr zu meiner Arbeit als Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin:
🌐 leandra-fili.de
🎁 Empfehlung NATURTREU
Wenn du dein zuckerärmeres Leben zusätzlich unterstützen möchtest, schau dir NATURTREU an – dort findest du Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin‑B‑Komplexe und Aminosäuren, die genau dort ansetzen, wo Heißhunger und Lust auf Zucker oft entstehen: bei Nährstoffmängeln und einem gestressten Nervensystem. Bei mir selbst war das lange Zeit ein Thema, und ich nehme Vitamin‑B‑Komplex und Aminosäuren bis heute – das kann innerlich unglaublich stärken und dich auf deiner Zuckerfrei‑Journey unterstützen.
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🌐 naturtreu.de
Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Lea
Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Ich weiß, wie schwer es ist, vom Zucker loszukommen – obwohl wir alle wissen, wie schädlich Industriezucker ist. „Zuckerfrei beginnt im Kopf – Raus aus der Zuckermatrix“ ist dein mentaler Ausstieg aus der Zuckerspirale.
Hier teile ich mit dir mein Wissen aus Psychologie, Verhaltensforschung und Coaching – und zeige dir, wie du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker-Identität transformierst. Du bekommst Werkzeuge, Denkanstöße und psychologische Modelle, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.
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