בחיים המהירים של היום – עם מסכים, הודעות, מטרות ושאיפות – אנחנו שוכחות לרגע פשוט להיות.בין מחשבות על מה שהיה לדאגות על מה שיהיה, אנחנו מפספסות את הדבר היחיד שבאמת קיים: הרגע הזה.המדיטציה הזו תעזור לך לחזור לעצמך.להאט. לנשום.ולהתחבר למה שקורה כאן ועכשיו – בגוף, בלב, ובנשימה.כשתצליחי להיות נוכחת – תרגישי יותר שקט, פחות לחץ, ותחווי את החיים בעוצמה חדשה.