All content for zuz.guru- Mind & Body is the property of Tal Benory Chapnik and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
לפעמים אנחנו מחכות ל"רגע הנכון" לזוז, אבל האמת היא שהתנועה מתחילה בהחלטה קטנה – צעד אחד שמוביל להרגשה טובה יותר.במדיטציה הזו, דרך נשימה והתמקדות בגוף, תלמדי איך ליצור רצון אמיתי לזוז, להבין איך תנועה משפיעה עליך, ולהפוך אותה לחלק טבעי מהיום שלך.לא משנה אם זה הליכה קצרה, ריקוד, או פשוט לשלב יותר תנועה בשגרה – הכל מתחיל כאן ועכשיו.
לחצי פליי, קחי נשימה, ותני לעצמך את הדחיפה להתחיל לזוז.
