Wie stark beeinflussen Blutzucker, Insulin und Ernährung deinen Zyklus und Symptome wirklich?Ich hab 15 Tage lang einen Blutzuckermesssensor getragen – und war ehrlich überrascht, wie Schlaf, Stress und sogar die Uhrzeit meinen Blutzucker beeinflusst haben. In diesem Video nehme ich dich mit durch meinen Alltag und zeige dir, was ich aus dem Experiment gelernt habe – und was du davon für deine eigene Zyklusgesundheit mitnehmen kannst.🌿 Im Video erfährst du:• Warum Insulin direkten Einfluss auf deine Zyklushormone hat• Welche Rolle Blutzuckerschwankungen bei PMS, Post-Pill-Symptomen, PCOS und langen Zyklen spielen• Und wie du deinen Blutzucker im Alltag ausgeglichener halten kannst
Diese Folge als Video bei YouTube: https://youtu.be/_vTSfuRtQAI
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- Über diesen Podcast -
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