В этом выпуске подкаста «А у вас точно есть план, доктор?» Антон Слонимский беседует с Анастасией Пономаренко — старшим преподавателем психологии, автором международных бестселлеров и человеком, прошедшим путь из инженерии в психологию. Мы живем в эпоху бума популярности психологии. Но что это — победа просвещения или симптом коллективной тревоги? В этом откровенном разговоре мы разбираем самые острые и сложные вопросы, которые сегодня задают психологам: от обвинений в «продаже воздуха» до реальных возможностей улучшить качество жизни. Обсуждаем, почему люди ищут в психологии «волшебную таблетку» и как отличить научный подход от популярного психостендапа. Отдельный и важный блок — разговор об антидепрессантах: зачем их назначают кардиологи, оправданы ли страхи перед побочными эффектами и в чем главная опасность самолечения. Таймкоды основных тем: 00:00 — Введение. Знакомство с гостем — Анастасией Пономаренко. 00:52 — Почему психология стала так популярна? Победа просвещения или признак коллективной тревоги? 03:12 — Ответ критикам: психология — это не «мода» и не «маркетинговая уловка». Почему не стоит спорить с теми, кто отрицает науку. 07:06 — Почему 50 лет назад ответом на кризис был фашизм (по Эриху Фромму), а сегодня — психология? 08:56 — Почему антидепрессанты стали самыми продаваемыми препаратами? Их роль не только в психиатрии, но и в кардиологии, неврологии и гинекологии. 11:48 — Оправданы ли страхи перед приемом антидепрессантов? Взгляд врача на побочные эффекты и долгосрочные риски. 17:03 — Вред самодиагностики: почему поиск диагнозов в TikTok и «примерка» их на себя мешает реальным изменениям. 22:12 — Что такое «проработанность» и почему погоня за ней стала новым неврозом современного нарциссического общества. 23:59 — Как отличить хорошего психолога от «психостендапера»? Критерии выбора специалиста. 33:43 — Проблема регулирования психологической сферы в России. Нужно ли лицензирование психологов? 37:18 — Почему личная терапия и супервизия — must-have для профессионального психолога. 40:05 — Принятие vs бездействие: как видение реальности помогает изменить жизнь, а не смириться с плохой ситуацией. 45:39 — Что на самом деле означает «позитивная психология»? Это не про «мыслить позитивно», а про поиск ресурсов. 50:52 — Правда ли, что все психотерапевтические подходы одинаково эффективны («эффект птицы Додо»)? 53:33 — Как преодолеть страх обращения к психиатру? Разрушаем главные мифы и стереотипы. 57:44 — Почему психолог и психиатр должны работать в команде? Когда лекарства необходимы, а когда недостаточны.