Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
Поддержать наш подкаст:
https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
Говорим о радости, как мы ее сами себе запрещаем, где раздобыть побольше и в зачем она нам.
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
Поддержать наш подкаст:
https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
Говорим о кризисе 30, четверти жизни? Как пройти через него, с чем сталкиваемся, какие опросы поднимают, а что делать то теперь?
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
Поддержать наш подкаст:
https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
Зачем нам тревога, откуда ее корни и как с ней справляться?
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
Поддержать наш подкаст:
https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
Говорим о деньгах, что мешает зарабатывать больше и тд. вместе с нашей коллегой Яной.
Наши соцсети:
Яна: @yana_kavaliova
https://www.b17.ru/yana_kavaliova/
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
Поддержать наш подкаст:
https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
Специальный выпуск с ответами на ваши вопросы.
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
Поддержать наш подкаст:
https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
Что ведет к выгоранию, какая может быть профилактика, выгореть можно лишь на работе?
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
Поддержать наш подкаст:
https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
Что такое инфантильность? Как она проявляется? Обсудили свои проявления и обратную сторону инфантильности - зрелость.
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
Поддержать наш подкаст:
https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
В чем сложности поиска друзей во взрослом возрасте? Где искать и как? В чем могут быть сложности, поделились своими историями.
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
Поддержать наш подкаст:
https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
Говорим о близости, о том, как это страшно и уязвимо. Но при этом тепло и освобождающе.
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
В этом эпизоде вместе с гостьей Аннет поговорили о прояленности, о сложностях на пути, о хейте, об агрессии и, что помогает все же выйти из тени и начать заявлять о себе в жизни и соц сетях.
Наши соцсети:
Аннет: @annet_sukhareva
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал Аннет:
Статья с хейтом:
https://t-j.ru/chatgpt-make-my-schedule/
Телеграм-канал подкаста:
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
Дружба между мужчиной и женщиной - миф или реальность?
Обсуждаем личный опыт, роль честности, флирт и психологические игры, в которые мы играем даже с друзьями.
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
01:26 - самый глубокий комплекс Иры
05:38 - работа в терапии с ним
07:42 - комплекс Лены
12:52 - комплексы про внешность
16:37 - как Лена пыталась скрыть комплекс
21:28 - что помогает принять себя
22:29 - как быстро могут появится комплексы
26:05 - слишком "чувствительные" люди
28:43 - "да, я рыдаю и что вы мне сделаете?"
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
01:20 - ожидания Лены и Иры
03:00 - "я испытываю счастье, но мне стыдно про это говорить"
05:27 - Ирино родительское послание
06:27 - Ленино родительское послание
07:00 - "голова не отдыхает ни секунды"
14:03 - реальность Саши
23:16 - что Саша делает отлично от своих родителей
24:31 - дружба и ребенок
28:18 - о "материнской токсикомании"
31:33 - как изменились отношения в паре
34:21 - почему у Иры нет детей
40:10 - зачем рожать детей?
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
00:45 - что же такое сценарий
03:01 - как он формируется
05:34 - первое воспоминание Иры
07:58 - первое воспоминание Лены
10:00 - Ира переписывает сценарий
12:55 - кто выходит из сценария
14:22 - как найти свои убеждения
17:12 - антисценарий
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
00:23 это нескончаемый фейерверк счастья?
08:07 что помогает пробовать?
12:44 дорасти своего нарциссика
15:41 я балийская серфингистка или французская пекарка?
20:25 знание потребностей, ценностей
22:01 как могут открыться другие грани рядом с людьми
26:36 нашли ли мы себя
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
00:50 - у человека есть единственная и неповторимая "половинка"?
02:10 - "вот он сделает тебя счастливой"
03:10 - " я больше не думаю, что мужчина должен сделать меня счастливой"
06:36 - " ну угадай, о чем я думаю"
08:40 - о важности коммуникации
10:30 - "меня будто несло волной... и все"
13:00 - эмоционнальные качели
14:50 - "я больше не способна на качельки"
18:30 - это все плохо, но знакомо
19:00 - страх конфликтов
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
00:42 Ирина схема
12:45 А если ничего не помогло?
19:58 Как справляется Лена
26:08 Про поиск ресурса
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
00:38 Умеем ли мы отдыхать?
05:02 Как Лена учится отдыхать?
08:24 Медленный человек - это плохо?
10:35 "Я несусь как псина"
12:07 Что помогает Ире не торопиться?
12:19 У меня есть план и я должна сдохнуть, но выйти
16:58 "А кто-то сейчас убойно проводит время, а я собираю пазлы"
19:02 Как отличить отдых и бунт ничегонеделания?
21:00 Что дает замедление?
Наши соцсети:
Лена: @feofanova_art
Ира: @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com
00:23 - какие ощущения перед новым годом
01:40 - "Новый год без долгов", новогодняя гонка
03:45 - праздник сопряжен с неприятными чувствами
04:40 - "как встретишь - так и проведешь"
05:00 - одиночество и кошки???
06:50 - еще суеверия
08:01 - прислушиваться к своим желаниям
10:56 - итоги года
12:07 - разочарование от целей, итогов
14:10 - достигаторство и обесценивание года
16:21 - сама новогодняя ночь и суета
18:11 - надо нарядиться
20:21 - как сейчас мы отмечаем
23:20 - как будем создавать настроние
24:39 - семейная традиция
26:15 - Ира сторожит елку
Наши соцсети:
Лена @feofanova_art
Ира @irina.psch
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/a_u_tebya_kak
По вопросам сотрудничества:
irina.sbl@gmail.com