Полезный понедельник - рубрика где мы говорим о том, как чувствовать себя внутри своей взрослой жизни хорошо и устойчиво.
Я практикующий психолог, бизнес-тренер, жена и мама.
Я научилась сбываться! И в это серии коротких подкастов буду делиться с вами тем, что помогает настроиться на нужную волну на всю неделю.
Оставайтесь на связи и будем сбываться вместе, друзья!
All content for Полезный понедельник с Екатериной Камчатовой is the property of Ekaterina Kamchatova and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Полезный понедельник - рубрика где мы говорим о том, как чувствовать себя внутри своей взрослой жизни хорошо и устойчиво.
Я практикующий психолог, бизнес-тренер, жена и мама.
Я научилась сбываться! И в это серии коротких подкастов буду делиться с вами тем, что помогает настроиться на нужную волну на всю неделю.
Оставайтесь на связи и будем сбываться вместе, друзья!
Сегодня поговорим об еще одной техники самопомощи, которая поможет справиться с тревогой и паническим состоянием.
Слышали когда-нибудь о рефлексе ныряльщика? Рефлекс заключается в том, что когда человек касается лицом холодной воды, в его организме мгновенно замедляется сердцебиение и поток крови к конечностям. Организм себя замедляет, чтобы сохранять кислород под водой и выжить.
Этот механизм психологи используют в борьбе с тревогой, когда сердцебиение учащается.
Полезный понедельник с Екатериной Камчатовой
Полезный понедельник - рубрика где мы говорим о том, как чувствовать себя внутри своей взрослой жизни хорошо и устойчиво.
Я практикующий психолог, бизнес-тренер, жена и мама.
Я научилась сбываться! И в это серии коротких подкастов буду делиться с вами тем, что помогает настроиться на нужную волну на всю неделю.
Оставайтесь на связи и будем сбываться вместе, друзья!
