کوچینگ برای درخشش کامل نور وجودت، عزیز عاشق 💛
=============
🌷 سلام به تو همراه مهربان که امروز وقت گذاشتی تا با عشق، آگاهی و کنجکاوی، دنیای درونت را ملاقات کنی. بهت افتخار می کنم. در این مدیتیشن با تصویر سازی خلاق، تو را دعوت می‌کنم به سفری در بازگشت به خودت برای آزاد سازی انرژی‌های گیر کرده، احساسات سرکوب شده و قضاوت شده، و افکار تکرارشونده‌ای که به کسانی گره خورده‌اند که زمانی تو را رنجانده‌اند.
⚠️ هشدار مهربانانه:
اگر تجربه‌ای که قصد داری با آن کار کنی، برایت یادآور تروما یا آسیب عاطفی شدید است، لطفاً با مهربانی به خودت اجازه بده این تمرین را انجام ندهی، یا تنها زمانی آن را انجام بده که در محیطی کاملاً امن هستی و امکان دریافت حمایت حرفه‌ای یا عاطفی برایت فراهم است. مراقبت از خود، یک نشانه‌ی عشق و آگاهی‌ست. تو مهمی. تو ارزشمندی. پس با عشق مراقب خودت باش. 🕊️
💛 در این مراقبه با استفاده از معجزه بدنت و هوشیاری او تمرین می کنی که:
✨ احساسات خشم، ترس یا غم را در بدن خود ببینی و با احترام تجربه‌شان کنی
✨ تشخیص بدهی کدام احساس‌ها به تو تعلق دارند و کدام‌ها را ناخواسته از دیگران مثل اسفنج در خود جذب کرده ای
✨ باورهایی را که به دلیل این رنجش در مورد خودت و زندگیت داری شناسایی کنی: خصوصا در مورد مقدار خوب و با ارزش
✨ بودنت، مقدار اعتماد به انتخابهای خوبت و یا مقدار خواستنی و مهم بودنت برای دیگران)
✨ با عاشق ترین نسخه‌ی وجودت ملاقت می کنی و من عاشقت کمکت کنه
✨ پیامی از این تجربه دریافت کنی و آن را به درس قدرتمندی برای ادامه‌ی مسیرت تبدیل کنی
💛 این مدیتیشن برای توست اگر:
✨ حس می‌کنی بخشی از ذهنت هنوز درگیر گذشته یا دیگران است
✨ دلت می‌خواد کنترل و رهبری ذهنت را پس بگیری
✨ آماده‌ای انتخاب تازه‌ای برای عشق، امنیت و اعتماد به خودت را در حریم دنیای درونت و بدن هیجانیت تجربه کنی
📓 بعد از مدیتیشن، این پرسش‌ها می‌توانند به تعمیق تجربه‌ات کمک کنند:
1️⃣ چه احساسی در بدنم بالا آمد و کجا بود؟
2️⃣ بخشی از این احساس متعلق به چه کسی بود؟
3️⃣ چه باوری درباره‌ی خودم داشتم که امروز بازبینی کردم؟
4️⃣ چه پیامی از این تجربه گرفتم؟
5️⃣ یک اقدام کوچکی که می‌تونم از امروز برای زندگی‌ام انجام بدم برای آفرینش باور تازه و عشق و شفقت به خودم، چیست؟
🎁 اگر این مراقبه برات مفید بود، ممنون می‌شم با یک دوست دیگه که نیاز به خلوتی درونی داره، به اشتراک بذاری یا با ۵ ستاره ازم حمایت کنی تا این مسیر با شکوه خودشناسی و خود دوستی گسترش پیدا کنه.
🌿 برای جلسات کوچینگ مشتاقم که به طور خصوصی با هم کار کنیم. لطفا فرم کوچینگ رو از وبسایتم پر کن و یا در جلسات رایگان باشگاه ذهن آگاهی ما شرکت کن.
با سپاس از قلب آگاهت و این انتخاب شجاعانه برای دیدار با درونت.
امیدوارم در مسیر زندگی، با عشق و روی باز با دنیای درونت مواجه بشی تا از سرچشمه قدرت درونی‌ات دنیایی را خلق کنی برای خودت که حقیقتا شایسته‌اش هستی.
دوستدارت،
💞 افسانه
⚠️ توجه مهم | سلب مسئولیت ⚠️
این مدیتیشن برای آرامش ذهنی و رشد شخصی طراحی شده است و جایگزین مشاوره روانشناسی یا درمان پزشکی نیست. با گوش دادن به این مدیتیشن، شما تأیید می‌کنید که داوطلبانه و با مسئولیت شخصی خود در آن شرکت می‌کنید. اگر سابقه‌ی تروما یا تنش‌های احساسی دارید، لطفاً با دقت پیش بروید و در صورت نیاز با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید.سازنده‌ی این محتوا هیچ مسئولیتی در قبال احساسات یا نتایج ناشی از این مدیتیشن ندارد. اگر احساسات شدیدی در طول مدیتیشن تجربه کردید، مدیتیشن را متوقف کنید، از خود مراقبت کنید، و در صورت لزوم از یک متخصص کمک بگیرید.
💖 همیشه اولویت را به آرامش و سلامت خود بده. تو تنها نیستی. 💖