הילד הפנימי. קבוצה שקטה בווצאפ https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt

איך זה יכול להיות שאנחנו מבינים הכל בשכל –

ויודעים מה נכון, מה אמת, ואיך ראוי לפעול –

אבל בפועל הרגשות משתלטים?

כעס, עלבון, קנאה, פחד, יצר,

בזוגיות, בהורות, מול ההורים, בעבודה ובחיים עצמם.

בפרשת ויחי אנחנו פוגשים רגע עדין ומטלטל:

האחים מפחדים מיוסף אחרי מות אביהם,

ויוסף – במקום להטיף מוסר או לברוח להסברים רוחניים –

מדבר.

לא רק אליהם, אלא אל היצר של עצמו.

השיעור הזה עוסק בפער שבין השכל ללב,

בילד הפנימי שבתוכנו,

ובשאלה איך מדברים עם רגש בשפה שהוא מבין.

נדבר על: איך מורידים רעיונות גדולים לפרקטיקה יומיומית

למה רגש לא מגיב לשכל מופשט

ומהי הדרך האמיתית לעבוד עם המידות – בלי לשבור את עצמנו

שיעור לפרשת ויחי על נפש האדם,

על גבולות וחמלה,

ועל הדרך לחולל שינוי אמיתי מבפנים.

#פרשת_ויחי

#הילד_הפנימי

#פודקאסט_יהודי

#נפש_ורוח

האם יש דרך לצאת ממבוי סתום? האם יש דרך לצאת ממקומות כואבים, שלעיתים נראה שאין לנו סיכוי לצאת מהם?

מניסיון אישי אני יכול להעיד שבזמנים בהם הרגשתי במבוי סתום, במקומות אפלים, הרגשתי שאין לי סיכוי ושאני כנראה אשאר תמיד במקום הזה. האפשרות היחידה שראיתי הייתה לברוח למקום שיחליש קצת את הכאב שאני מתמודד איתו.

אבל מתוך פרשת השבוע אפשר ללמוד שני דברים חזקים שיכולים לגרום להחלמה ולהצלחה בחיים:

1. לקחת אחריות ולעשות מעשה

הפרשה מתחילה במילים "ויגש אליו יהודה", יהודה ניגש ליוסף ומתחיל את המונולוג המרגש והכואב. הוא מספר ליוסף על אביו הזקן יעקב, על האובדן של יוסף (שהוא עדיין לא יודע שזה האיש שמולו), ועל החשש שמות בנימין ישבור את לב אביו.

יהודה מציע את עצמו כעבד במקום בנימין: "ועתה ישב נא עבדך תחת הנער". הוא לוקח אחריות ומבקש להציל את המצב.

כשאנחנו במבוי סתום, הדבר הראשון שעלינו לזכור: אני לא לבד. יש איתי את אלוהים, ויש פעולה שאני יכול לעשות. יהודה לא נכנע לתחושת חוסר האונים, אלא קם ועשה מעשה. הוא ניגש ודיבר.

זו העוצמה של מנהיגות - לא להיכנע לדפוסים ההרסניים שלנו. לא להגיד "זהו, אני גמור, אני אומלל". החטא הגדול ביותר הוא האומללות והמסכנות. כשאדם במבוי סתום ובכאבים, עליו להציב לעצמו גבולות ולעשות את הפעולות הנדרשות להציל את עצמו.

2. גילוי האמת והשחרור מהעבר

כשיהודה מסיים את המונולוג הכואב שלו, יוסף לא מסוגל יותר להתאפק. הוא אומר: "אני יוסף, העוד אבי חי?" האחים נבהלים ולא יכולים לענות לו.

למה הם נבהלו כל כך? כי יוסף חשף את הסתירה העצומה בין המונולוג הרגשי שלהם עכשיו לבין מעשיהם בעבר. איפה היו כל הרגשות האלה כשמכרו את יוסף? איך אמרו עכשיו שיעקב לא יכול לחיות בלי בנימין, כשהם גרמו לו לחיות בלי יוסף?

בספר "בית הלוי" כתוב: "הוא סידר להם מעשה עצמם". כלומר, יוסף שיקף להם את הסתירה בין מעשיהם לדבריהם.

זה המפתח הראשון לצאת מהמבוי הסתום: לגלות מה מסתתר מאחורי הדבר שהביא אותנו למבוי הסתום. להבין שהמבוי הסתום הוא בעצם קריאה לעצירה ולהסתכלות פנימה. להבין שזה לא התחיל ברגע הזה - יש משהו קדמון יותר שיושב שם, משהו עמוק יותר שאנחנו לא רוצים לראות.

ליצירת קשר http://wa.me/972587651221

מהי הודאה? ואיך היא משנה חיים? הודאה היא הרבה מעבר לתודה סתמית. האזינו ותגלו אולי תהיו מופתעים אבל אם תצליחו ליישם חייכם השתנו - כך אומרים המומחים.

שינוי בתודעה

להצטרפות לקבוצה כתבו לי כאן http://wa.me/972587651221

הקלטה של המפגש הראשון של קהילת חוזרים בתשוקה, אנשים שהגרסא דינקותא שלהם חרדית ובמהלך החיים עזבו את החברה החרדית ויצאו בשאלה - חלקית או על מלא, עזבו עם הלבושים או בלי הלבושים.. חזרו בשאלה לגמרי או היו אנוסים, נשארו לגמרי בחברה החרדית אבל מרגישים רחוקים מאוד.. ועוד ועוד.

המכנה המשותף הוא שכיום יש לנו געגוע עמוק לחיבור עם הבורא.

אמש - יט כסליו 9.12 קיימנו את מפגש הזום הראשון שלנו.

דיברנו בכנות על החיים בהסתרה, על הכמיהה והגעגוע לאלוהים, ועל המקום הזה בלב שלא מפסיק לבקש אמת וחיבור.

הדרך שלנו רק מתחילה, לאט, רגוע, צעד אחר צעד.

יחיאל כהן | כנפי נשרים

קבוצת הווצאפ השקטה: https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt

פרשת וישלח מלמדת אותנו כיצד יעקב אבינו מתמודד עם אתגרים לא פשוטים בכלל וזה בלשון המעטה. בפרק הזה אנחנו לומדים כמה כמה תובנות חשובות ביניהם שחרור שליטה כיסוד לבריאות הנפש והגוף #גופנפש #לחץ #שחרור_שליטה

הקבוצה השקטה בווצאפ: https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt

להתמודד עם אכזבות: כוחה של הכניעה בפרשת יעקב

איך מתמודדים עם אכזבות בחיים? מהאכזבה הקטנה של הקלטה שהשתבשה ועד לאכזבה הגדולה של יעקב אבינו שעבד שבע שנים עבור רחל וקיבל את לאה. הסוד טמון ביכולת להיכנע - לא כניעה של חולשה, אלא כניעה שמאפשרת קבלת המציאות והתחדשות.

יעקב אבינו מלמד אותנו איזון - "איש תם יושב אוהלים" - הוא לקח מאברהם (חסד) ומיצחק (גבורה) ויצר שלמות. כשנתקל באכזבות, הוא לא נשבר אלא קיבל את המציאות והמשיך בדרכו. הוא עבד עוד שבע שנים עבור רחל מתוך הבנה שזו המציאות.

הכניעה האמיתית היא לא להיות מושפל או מסכן, אלא להכיר במציאות ולהבין שיש דברים שאינם בשליטתנו. כמו בתפילת השלווה: "אלי, תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם". זו לא כניעה שמובילה לייאוש, אלא כניעה שמניעה לפעולה.

כשאנחנו נאבקים במציאות שאין באפשרותנו לשנות - בפקקים בכביש, באופי של בני משפחתנו - המאבק רק מעלה אבק ולא מקדם. במקום זאת, קבלת המציאות מפנה את האנרגיה שלנו לפעולה חיובית.

כניעה היא לאנשים חזקים. מי שמסוגל להוריד ראש ולהגיד "טעיתי" או "יש פה משהו שלא קשור אליי" - הוא אדם חזק. כניעה לכוח עליון מאפשרת לנו להתחיל מחדש בכל יום, להבין שהחיים הם תהליך של עליות וירידות, כמו אותם מלאכים ש"עולים ויורדים

https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwtבפרשת תולדות אנחנו פוגשים את אחד הרגעים הכי חדים בנפש האדם: עשו מגיע עייף, מותש, ובשבריר של רגע מוכר את הדבר הכי יקר לו – את הבכורה.

למה? בגלל עייפות. לא רק פיזית, אלא עייפות נפשית, עייפות של מחשבות, פחדים, החזקות ושליטה.

בדיוק אותה עייפות שגם אותנו לפעמים גוררת למקומות אפלים, לבריחות, להחלטות לא בריאות, ולרגעים שבהם אנחנו כמעט מוכרים את עצמנו בשביל “נזיד עדשים”.

בפרק הזה אני מדבר על מה באמת מעייף את הנפש, למה זה מסוכן, ואיך עוצרים בזמן.

איך משחררים שליטה, איך מפסיקים להחזיק את העבר, ואיך הופכים להיות ההורה המיטיב של עצמנו – זה שלא נותן לנו לרוץ לכביש ברגע של חולשה.

זה שיעור על הנפש, על החולשה האנושית, ועל הכוח לבחור אחרת.

לקבוצה הסגורה בווצאפ - https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt שבוע טוב ומבורך, כמידי שבוע אנחנו נפגשים בלייב ומדברים על הנפש שלנו מתוך המקורות. והפעם נדבר על הנשמה על הגוף ועל החלקים האפלים שבנו איך משלבים בין כולם ואיך מתמודדים עם החלקים הקשים הסודות של אברהם אבינו ואליעזר עבדו הנאמן ושרה אמנו - #פרשת_השבוע פרשת #חיי_שרה. פותחים שבוע בצוותא.

פותחים שבוע בצוותא-מפגש שבועי ללימוד משותף בלייב על הנפש שלנו מתוך המקורות. להצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה כנסו לקישור: https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt

והשבוע דיברנו על מה שגורם לנו להתקדם בחיים – ומה גורם לנו להיתקע באותו מקום שוב ושוב? בפרשת וירא אנחנו מגלים את ההבדל בין אדם שרץ קדימה כמו אברהם, לבין אדם שמתמהמה כמו לוט.

הסוד טמון בעשייה, בתנועה, וביכולת לשבור את הכבדות של הטבע האנושי. זהו שיעור על חיים בתנועה, על שינוי אמיתי – ועל איך לצאת מהתקיעות הפנימית. #פרשת_השבוע #וירא

#פרשת_וירא #התפתחות_אישית

אם כבר ללמוד אז ללמוד מהטובים ביותר - אברהם אבינו האדם שהשיג הישגים לדורי דורות #פרשת_השבוע #לך_לך https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

בואו לקבוצה השקטה בווצאפ לעדכונים ותובנות מהחיים https://did.li/Wtc6q

לינק לכל הקישורים https://linktr.ee/knyc95

כמה פעמים הרגשת שאתה יודע בדיוק מה נכון לעשות

אבל מוצא את עצמך עושה ההפך?

כמה פעמים הרגשת שאתה רוצה להתעלות, להתקרב,

אבל משהו בתוכך מושך אותך למטה, לגוף, לרצונות, לעייפות?

האדם הוא יצור מורכב.

לא רק גוף, לא רק נשמה – אלא כמה שכבות שחיות בתוכנו כל הזמן

גוף, נפש ונשמה.

ובין שלושתן מתנהלת מלחמה שקטה — מי תנהיג את חייך?

בפרק הזה נצלול אל פרשת בראשית,

נבין איך האדם נברא,

למה יש בתוכנו גם “זכר” וגם “נקבה”, גם משפיע וגם מקבל,

ולמה רק כשהם חיים בהרמוניה — האדם באמת שלם.

זה שיעור על איזון, על הנהגה פנימית,

ועל היכולת לגמול חסד עם עצמך — מבלי לאבד שליטה.

#כנפינשרים #יחיאלכהן #פודקאסטנפש #פרשתבראשית #גוףנפשנשמה #איזוןפנימי #מודעותיהודית #התפתחותרוחנית #עבודתנפש #קבלה #יהדותופסיכולוגיה #פרשת_השבוע

4https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

לפני יותר משלושת אלפים שנה נולד תינוק קטן בעולם חשוך של עבדות, דיכוי וייאוש. תינוק שגורלו נגזר למוות, אך דווקא משם – מתוך הייאוש, מתוך התיבה הקטנה ששטה על מי היאור – נולד אחד המנהיגים הגדולים בתולדות האנושות: משה רבנו.

הסיפור של משה הוא לא רק סיפור תנכ״י, הוא סיפור אנושי עמוק על אדם שנולד עם ייעוד גדול מהחיים, אך עבר דרך ארוכה של בלבול, בריחה, חיפוש והתגלות.

זהו סיפור על פחד ואמונה, על אחריות, על כוחו של אדם אחד לעמוד מול אימפריה שלמה – ולהוביל עם של עבדים לחירות.

בפרק הזה נצלול למסע חייו של משה מרגע לידתו ועד מותו: מהתיבה שעל היאור ועד פסגת נבו, מהרגע שבו ברח למדיין ועד ההתגלות בסנה הבוער, מהעימות עם פרעה ועד עשרת הדיברות – כל שלב הוא שיעור לחיים, לכל אחד מאיתנו.

כי סיפורו של משה – הוא גם הסיפור שלנו.

המסע מן העבדות אל החירות, מן הפחד אל האמונה, מן ההסתרה אל הגילוי.

ובסוף ניגע הסוד של הערבה במיוחד ביום הושענא רבה

#פרשת_השבוע #וזאתהברכה #משהרבנו #ערבה #הושענהרבה

https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

🎙️ פותחים שבוע בצוותא – פרשת האזינו וסוכות | על איזון בין שמיים וארץכולנו מחפשים איזון.בין רוח לחומר, בין גוף לנשמה, בין השמיים שבתוכנו לארץ שאנחנו חיים עליה.אבל מה קורה כשהאיזון נשבר? כשהכול מתערבל — בלבול, טלטלה, כאב, חוסר שקט פנימי?השיעור הזה לוקח אותנו למסע דרך פרשת האזינוולומד איך למצוא את נקודת האמצע —המקום שבו הרוח לא בורחת מהחיים, והחיים לא חונקים את הרוח.נלמד מה זה אומר להיות גם "שמיים" וגם "ארץ",איך להכניס רוך, גמישות וקבלה לתוך הסערות שלנו,ואיך להפוך חוסר איזון להזמנה לצמיחה.צפו עד הסוף – כי שם נמצאת השפיות, הרוגע והשלום הפנימי שכולנו מחפשים 🌿#כנפינשרים #יחיאלכהן #פרשתהאזינו #סוכות #איזון #מודעותיהודית #התפתחותאישית #רוחניותמעשית #שיעוריהדות

https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

פותחים שבוע ושנה חדשה בצוותא – ערב כיפור ✨

אחרי פרשת ניצבים ולפני יום כיפור אנחנו נזכרים – אנחנו לא נחותים, אנחנו נחוצים. נבראנו כדי להמליך את הבורא כאן בעולם הזה, דווקא בתוך החושך והקשיים.

כיפור מגלה את הקומה הגבוהה שבנו – המקום שלא נפגע לעולם, שבו האדם דומה למלאך. שלמות היא זכר ונקבה, גוף ונשמה, כל חלק במקומו. וכשאנחנו מרימים ראש – מגיע הזמן ללכת ולעשות.

#יוםכיפור #פרשתוילך #תובנותלחיים #יהדות #התחדשות #כנפינשרים

https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

בסרטון הזה מתוך פרשת ניצבים נגלה את הסוד שלפני ראש השנה:

איך להפסיק ללכת כפופים עם ראש מורכן, לצאת מתודעת הקורבן ולהתחיל לעמוד זקופים כבני מלכים.

הבעיה היא שאנחנו תולים את הערך שלנו בתפקידים, במעמד או באישור מבחוץ.

האמת? אנחנו כבר עכשיו יצירה מושלמת של הבורא.

דרך הכרת תודה והזדקפות פנימית וחיצונית, נוכל למצוא את היציבות האמיתית — יציבות שנובעת רק מעצם היותנו בניו של מלך מלכי המלכים.

💡

אתה אור ואתה וואו. גם אם כרגע זה חבוי בפוטנציאל — תרים את הראש, זו הזהות האמיתית שלך.

#ראש_השנה #פרשת_ניצבים #התחדשות #מודעות #אמונה #כוח_פנימי #תשובה #יהדות #הכרת_תודה #יציבות #חיים_חדשים #כנפי_נשרים

https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

הדרך להבטיח לעצמנו חיים טובים ומאושרים יותר היא פשוטה אך לא בהכרך קלה לביצוע.

https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

אנחנו נוטים לחשוב שגבולות הם מגבילים, חונקים, לוקחים לנו את החופש.

אבל האמת היא הפוכה לגמרי:

בלי גבולות – אנחנו מתפזרים, מתבלבלים, טובעים ברצונות ובכאוס פנימי.

רק כשאנחנו מציבים גבול – פתאום יש נוכחות, מיקוד, יצירה וחיים.

בפרק הזה אני צולל לעומק הקשר בין גבולות לחופש, בין משמעת לאהבה עצמית,

ומראה איך גבולות יכולים להפוך אותנו להורים מיטיבים של עצמנו – אלה שמלמדים את הילד הפנימי מתי להגיד "כן", ומתי באהבה להגיד "לא".

ומימילא איך גבולות הם מוטיב קריטי להחלמה מטראומות.

זה פרק על כאב, על חסד שבגבורה, ועל הדרך לחיות חיים מלאים מתוך סדר פנימי.

#גבולות #חופש #חסד_גבורה