האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

כיצד התניא יכול לשמש ככלי לטיפול עצמי שעוזר לנו לרפא את הנפש ולהתמלא שמחה, ביטחון ורוגע פנימי.

שיחה לרגל כ״ד טבת, יום ההילולא של בעל התניא.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#תניא #נפש

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

בבית, מול הילדים ובזוגיות, בעבודה, ברשתות החברתיות - יש תכונה אחת שתהפוך אותי למשפיע. לתכונה הזאת יש מספר מאפיינים שכדאי לדעת ולהטמיע, כדי שלא יזלזלו בי ובמה שיש לי להגיד.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פסיכולוגיהבפרשה #פרשתהשבוע #השפעה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אין דבר העומד בפני הרצון. באמצעות הרצון האדם יכול לשנות את מצבו. אבל מה קורה כשהרצון לא יציב? הזהר מספק מספר עצות לייצוב הרצון והכוונתו.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#זוהר #פרשתהשבוע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

מאיה רוזנברג, בת 24, היא יוצרת, מוסיקאית ויזמת. דיברנו על מה צעירים צריכים ללמוד כדי לחזק את הנפש.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#חרדות #נפש

האינסטגרם של מאיה:

https://linktr.ee/mayarosenberg?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=62df65c6-b9f4-4106-b9ca-cef5b3361480

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

השגרה גוררת אותנו למיעוט חיות. השלב הראשון במעבר מייאוש ושחיקה לחיות ואנרגתיות הוא למצוא את הצלם שלי ולחזק אותו. מהו אותו צלם על-פי הזהר והמלבי״ם?

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#זוהר #אנרגיה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

זה נכון בכל גיל. יש הרגלים ודברים שאנחנו עושים שפוגעים לנו במוח, ויש שיטות שמחדדות את המוח ושומרות עליו רענן וחד לאורך היום. שיחה מעשית שמסכמת את השיטות לשמירה על המוח חד.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#חשיבה #מוח #בריאות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

פעמים רבות מה שמזין כעסים ורגשות שליליים אחרים זה שאני מצדיק אותם, נותן להם מקום והסבר במקום להבין את חוסר היעילות והערך שבהם.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#זוהר #פסיכולוגיהבפרשה #פרשתהשבוע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

לגוף יש נטייה טבעית למשוך למטה, לעייפות, לחוסר אנרגיות, להעדר עשייה. כדי להתגבר על הנטייה הזאת צריך גם לעורר את הנפש להגביר את מידת החיות וגם לנער את הגוף. חמשה שלבים כיצד לעשות זאת.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

ענת היא מאמנת ומרצה.

#גוףנפש #עייפות

~~

למעלה מחמש עשרה שנים לומדת ענת הררי, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני.

ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (CBT), בוגרת המכללה האקדמית בוינגייט, ובעלת תואר במשפטים.

בחייה המקצועיים הקודמים ניהלה משרד לעריכת דין, שימשה כיועצת משפטית של ארגון נכי עבודה בישראל (מחוז דרום) ועבדה כעו"ד של הלשכה לסיוע משפטי בירושלים.

בעבר כיהנה ענת כחברת מועצת העיר מודיעין, יו"ר הועדה לקידום מעמד האישה בעיר, חברת דירקטוריון החברה הכלכלית במודיעין ועוד.

לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773

הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7

~~

ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.

הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

יש בנו שתי הנהגות. האחת מחפשת תענוג, הוספה והתעלות והאחרת נאבקת עם השיגרה והמחויבויות היומיומיות. כדי להצליח ולחיות חיים מלאים, צריך לחבר ביניהן.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#זוהר #פסיכולוגיהבפרשה #פרשתהשבוע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

איך מעוררים את הלב על ידי התבוננות? איך גורמים לעצמי להתרגש גם מחיי השיגרה ומפעולות שחוזרות על עצמן בכל יום? איך פותחים את הלב בתפילה?

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#רגשות #תפילה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

סוד הוא ידע שמבחין בין מי שחשוף אליו לבין אלה אלה שהידע נסתר מהם. ידע הוא כוח שעוזר לפתור בעיות. איזה בעיות ואתגרים פותרים סודות הקבלה. למה הם נקראים סוד ומה צריך לעשות כדי לגלות את הסוד.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#סוד #קבלה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

יש חולשות שצריך להפוך לחוזקות, ויש חולשות שדווקא ההתגברות עליהן מחזקת אותנו מבפנים. איך עושים זאת?

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#כוח #נפש

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

למה צריך לבכות מדי פעם? על מה צריך לבכות? מה קורה בשעת הבכי? איך הבכי יכול לשמש כלי להתקדמות ולפריצת גבולות? איך לפתוח את הלב כדי לבכות?

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פרשתהשבוע

#פסיכולוגיהבפרשה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אבא חלקיה, נכדו של חוני המעגל נקרא להוריד גשם, שפע לעולם. בדרכו המיוחדת הוא מלמד אותנו סדרה של עצות יקרות לביטחון והצלחה.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#ביטחון

#הצלחה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

כשהסביבה חוסמת העבודה צריכה להיות ״ברעש״. כשהחסם הוא פנימי העבודה היא ״בשקט״. חנוכה ופורים מלמדים על שתי דרכי העבודה הללו.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#חנוכה #פורים

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

כל אדם יכול לבחור לצבוע את חייו בצבעים אפרוריים או בצבעים עזים, בחזרתיות ושיממון או בהתחדשות ויצירתיות. חג חנוכה מעניק לנו עצות וכלים להפוך את החיים למיוחדים ומקודשים.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#חנוכה

#חיים

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

מאנשים רעים צריך להתרחק. מאנשים קשים צריך ללמוד. איך מבחינים בהבדל ולמה ההבחנה הזאת יכולה להציל אותנו מהרוע ולעזור לנו להתקדם.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פרשתהשבוע

#פסיכולוגיהבפרשה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אנחנו אומרים בכל יום:

מְחַיֵּה מֵתִים בְּרַחֲמִים רַבִּים

סוֹמֵךְ נוֹפְלִים

וְרוֹפֵא חוֹלִים

וּמַתִּיר אֲסוּרִים

כנגד ארבעה מצבים שחוסמים את הנפש. מהם המצבים האלה וכיצד הם באים לידי ביטוי.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#נפש

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

מה תכלית הקיום שלי? למה באתי לעולם? זו לא שאלה לפילוסופים. כל אדם צריך לברר לעצמו מהי תכלית חייו, כי התשובה תסדר לו את החיים ותעניק להם משמעות.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#תכלית

#משמעות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אמנם זו לא התמכרות רגילה, אבל שימוש היתר בטלפון הסלולארי גורם לנו להרגיש בזבוז וחוסר מימוש פוטנציאל. בשיחה ננסה להבין למה אנחנו נמשכים בעוצמה לטלפון,

האם יש בכך בעייתיות ואם כן מהי, וכיצד אנחנו יכולים להתמודד עם ההתמכרות הזו.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#התמכרות

#טלפון