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到底怎樣的選擇才是對的?怎麼樣的努力才是對的?
我們都很怕做錯選擇和努力錯方向，本集宗奇心理師和瑜君一起來聊聊，如何看待選擇與努力之間的關聯
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七十億分之一 Instrumental
演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作： terrytyelee 梁永泰
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庭榕這次來分享她和老公在成為父母後，夫妻關係的劇烈變化。
原來婚姻不是愛情的墳墓，育兒才是真正的修羅場？！
在這條又快又彎的育兒賽道上，彎得過去是拓海，彎不過去就成了填海。
床頭吵床尾還在吵，庭榕與老公究竟是能華麗漂移的藤原拓海，還是默默承受浪花的消波塊？
一起來聽聽他們如何在崩潰與感動之間，重新找到「我們」的模樣。
這一集，保證讓你又笑又哭、心有戚戚焉。
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這集從嬿茹心理師（aka Siva／喜哇）的「名字」聊起。
有人說，名字是最短的咒語；也有人說，那是取名者的投射。
對嬿茹心理師而言，名字更像是一個起點、一場關於「我是誰」的自我探索。
在成為心理師的這條路上，她也不斷重新回答同樣的問題。
當身分變成「心理師」之後，親友開始花式提問、傾訴，
她在一次次的互動中，慢慢學會分辨：
什麼是關係裡的陪伴，什麼又該保留成專業的距離。
這集想邀你一起聊：
當我們在不同角色之間穿梭時，
如何保持真誠、保有自己，不被角色吞沒與情感消耗。
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收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。
在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。
用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。
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本集宗奇心理師邀請到Jordan教練來和大家談談，如何從迷惘不知何去何從的大學生，經過多年的累積後成為一間健身工作室的經營者。
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「我如此愛你、照顧你，你卻總是讓我失望？」這一集謝佩娟心理師和大家聊聊共依存，如何在關係中分辨控制／建立界限，平衡愛你／愛我自己，停下腳步來關照自己的感覺和需求，照顧自己。
《愛我，就不要控制我—共依存症者自我療癒手冊》作者：梅洛迪·林恩·貝蒂（Melody Lynn Beattie）。出版社：心靈工坊
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身為父母，什麼時候該用心，什麼時候又太用力了？本集就由雀雀心理師，跟大家來聊聊如何省力經營親子關係，歡迎您一起來練習。
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你是不是也有這種症狀：
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恭喜你，暈船了。
但別怕，本集阿俊心理師提供專屬「止暈寶典」，讓我們一起拆解暈船的心理陷阱，順便開個清醒藥方，免得暈到翻船。
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影集《苦盡柑來遇見你》，是2025年上半年火紅的韓劇。
以三代母女的故事貫穿全劇，面對困境挑戰所展現出的女性智慧及無畏的勇氣，令人讚嘆。
而故事中的男主角與女主角相愛相惜的相互扶持，為建立一個家，為兒女的付出，在情感上的刻劃，感動人心，本集由雅鈴心理師來談：《苦盡柑來遇見你》
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嬿茹心理師分享自己的成長歷程：從渴望深刻理解自己，到在心理治療中陪伴個案。她相信，當一個人真心想變得更好，改變才會真正發生。
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大家在看見光鮮亮麗的成功時，很難去想像這些人背後付出了多少堅持。
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真誠，有時是通往背叛的入口；
每個選擇都有代價，而我們最大的力量，是決定自己想成為誰。
真誠不一定換來回報，有時反而讓你面對傷害與背叛。
那你會選擇成為誰？
這一集，阿俊心理師聊聊在人生與關係中，
如何看待「代價」與「選擇」，
以及那些讓你懷疑「值得嗎」的時刻，
其實正是你定義自己的關鍵轉折點。
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本集庭榕笑稱，自己是一個「奈米家庭」－夫妻倆各自離老家都很遠，雖然雙方長輩都很願意幫忙照顧寶寶，但礙於距離，心有餘而力不足。
在沒有任何後援、夫妻又都必須工作的情況下，寶寶的照顧只能交給托育人員。但問題來了：該選擇保母，還是托嬰中心呢？
從一開始只要想到要和寶寶分開就滿心擔憂，到後來慢慢適應這樣的生活節奏，庭榕的心境經歷了什麼轉變？
或許，照顧孩子並沒有絕對的對與錯，只有適合自己的狀態，以及我們願意承擔的選擇。
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有人說痛苦是不能比較的，但卻忘了快樂與痛苦是一體兩面的事情。
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這一集謝佩娟心理師和大家聊聊羞愧感，馬泰．加博爾Gabor Maté心理學家談及羞愧感是一種生存機制，可以發生在比我們做錯任何事情都更早更久之前。此外，也分享身體經驗創傷療法Peter Levine博士提供的一個透過身體姿勢體驗和轉化羞愧感的練習。
《致，怕給人添麻煩的你：清理內心不必要的羞愧感，擁抱完整的自己》
作者： 伊麗絲．桑德。出版社： 采實文化
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身為父母的掙扎，愛孩子的同時又必須立下規則。親子衝突之後，留下愧疚與自我懷疑。
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你有沒有想過，為什麼思念會讓人那麼累又那麼甜？
心理學怎麼看思念？它和分離焦慮又有什麼關係？
阿俊心理師這集陪你聊聊「想一個人」這件事有多玄，連《六祖壇經》都說得上話！
給每個在關係裡思思念念的你，一點安慰，一點方向。
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新北市政府就業服務處提供全方位就業協助，
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故事主角宮本陽平和美代子是一對五十歲的夫婦。
因著奉子成婚而進入婚姻，隨著27歲的兒子決定結婚獨立成家。陽平和美代子，二人的關係也進入挑戰，去除掉因為撫育孩子的責任，而正式得面對二人的相處和關係。進入空巢期的陽平和美代子要如何面對呢？
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運動不只是勝負輸贏，更重要的是裡面的故事為我們帶來的啟發和感動。
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庭榕回來啦！這次以「新手媽媽」的新身分登場～
有了孩子之後，世界雖然沒變，但我們存在這世界的方式卻完全不同了。
從生活節奏、經濟條件，到和原生家庭、伴侶的關係，全都在劇烈地改變中。
這些翻天覆地的轉變，讓新手媽媽的大腦每天都在上演一場Big Bang！
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授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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許多人想要改變時，往往想的是加法，自己還能多做什麼或者是要去學什麼，但很少人想到減法，自己應該先改掉那些阻礙自己進步的習慣，本集宗奇心理師來分享自己在一路以來秉持著怎樣的精神再帶著個案和自己成長!
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七十億分之一 Instrumental
演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作： terrytyelee 梁永泰
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library