Ира Линева делится знаниями какой стресс приносят куча встреч в календаре, как выжить на удаленке (и возможно ли?)  Также можно подписаться на соцсети Иры вот здесь: https://t.me/cyberpsychologies 00:20 - Продакт + Психолог 05:12 - Метафора: свой рабочий кабинет 07:47 - Онлайн-встречи? Не люблю 09:10 - 30-минутные встречи — это наследие Zoom 11:00 - Встречи без структуры — это плохо 11:08 - Больше 30 минут — плохой тон? 12:53 - Результат встречи = тектонические процессы в голове 14:06 - Включенная камера = высокая самооценка 15:32 - Камера выключена = ты не на встрече 19:47 - Главный зритель — ты сам 20:49 - Важно не что думают другие, а что думаешь ты 22:22 - Люди думают о вас меньше, чем вам кажется 22:43 - Удаленка: сложно объединиться вокруг идеи 23:10 - На удаленке теряется вера в идею 23:35 - Черные окна 28:47 - Отношения на удаленке = механика 33:50 - Чтобы сохранить дух, он должен быть 33:59 - Командный дух не создать онлайн 34:42 - Не видел вживую = просто роль 37:29 - Работа — это жизнь, а не механика 37:29 - 8 часов в день я не живу 43:48 - Сложные переговоры? Только офлайн 44:18 - Увольнение легче пережить дома 45:17 - Увольнение — это шанс на лучшую жизнь 48:11 - Большинство хочет гибрид 49:41 - Технологии нас не улучшают, а ухудшают 51:25 - Техностресс 59:15 - Спасение от встреч — осознанность 01:01:23 - Продавай свою встречу 01:02:57 - Лайфхак: принимай встречи, на которые не пойдешь 01:11:46 - Нет запроса — нет работы

Два айтишника: Ваня Федотов и Коля Вигдоров, мы оба руководителя разработки, заисследовали путь Алины Вигдоровой, лидера фронтенд разработки в корпорации, и выяснили как успевать быть мамой, разработчиком и руководителем в IT. Честный разговор о житухе. Иван Федотов: тг - https://t.me/fedotovvanya Коля и Алина: общий канал - https://t.me/vigdorov_two_views Дать обратную связь: написать в личку t.me/fedotov_vanya 00:00:12 - "И мы сегодня исследуем такую тему, как женщина в IT." 00:00:19 - "Это, видимо, я женщина, меня зовут Алина, всем привет." 00:00:49 - "Алина не просто наш гость, она еще и моя жена." 00:11:59 - Если мужчине программирование даётся легко, то я тоже умная и способная. Я же тоже человек, а не только женщина. 00:18:14 - Переход в IT был очень сложным. Я рыдала, рвала и металла, помогли только стальные яйца. 00:31:44 - Нельзя держать в фокусе всё сразу. У человека просто нет столько сил. Он или сгорит, или уйдет в депрессию, или самоубьется. 00:34:33 - Здоровое воспитание здоровое для детей, но не для матери. Оно требует слишком много усилий и быть идеальной, а это невозможно. 00:36:44 - Можно поставить амбициозную цель и задвинуть все остальные сферы жизни. Но это возможно только на ограниченном отрезке времени. 00:39:29 - Колесо баланса - это когда ты выделяешь значимые сферы жизни и оцениваешь их от нуля до десяти. Это помогает понять, где у тебя просадка. 00:56:45 - Руководитель и мама - это одно и то же. Руководитель - это человек, который берет ответственность за других. Точка. 00:58:43 - Роль матери - научить детей самостоятельно брать ответственность за свою жизнь и подготовить их к взрослой жизни, когда они сами будут принимать решения. 01:10:55 - Первый совет для нового руководителя - собрать встречу, расставить границы и объяснить, как вы будете работать. Нужно снизить градус неопределенности. 01:12:32 - Если что-то работает, то на хуй не трогай. Если где-то не работает, там уже прикладывай силы. 01:17:09 - Женщины в IT готовы брать на себя больше ответственности, чем мужчины в IT. 01:26:52 - Профессиональное выгорание – это хороший вопрос. Я в этом специалист, потому что имею склонность к депрессиям и тщательно изучила всё, что касается предупреждений. 01:29:25 - Когда ты разработчик, ты быстро получаешь дофамин. Ты взял задачу, сделал её, порадовался. У руководителя результат труда неочевиден. 01:33:03 - При выгорании надо максимально отличиться. В этом плане хорош отпуск, где занимаешься кардинально другими вещами - полностью другая рутина, другая сфера. 01:34:59 - Смена работы при выгорании помогает только на короткое время. Если в твоей голове ничего не поменялось, на новом месте придешь к тому же состоянию.