איך יוצאים מלופ של הרס עצמי דווקא מלמטה יש תקופות שאנחנו באור. ויש תקופות שאנחנו בחושך. פעם למעלה, פעם למטה. והשאלה האמיתית היא לא איך להישאר בפסגה – אלא איך לפגוש את התחתית מבלי לברוח ממנה. בפרק אנחנו מדברות על ההרס העצמי והיציאה מהלופ יחד עוברים את המסע, כוכבה

לכבוד יט בכסלו אנחנו בהתוועדות - מפגש רוחני ליצור אורות גדוליםֿ איך התורת החסידות של האדמו״ר הזקן משרתת אותנו ביום-יום?   “י״ט כסלו הוא היום שבו נפתח לנו שער פנימי: להפסיק לברוח מהלב, להפסיק לפחד מהכאב, ולהתחיל לחיות מתוך הנקודה האיתנה שבתוכנו.   היום אני מזמינה אותך להסתכל פנימה ולשאול: מי אני כשאני מחוברת לבורא באמת? יחד עוברות את המסע, כוכבה

  להעלות את התדר בזוגיות ובחיים בפרק הזה אני משתפת סיפור אישי וחזק מתוך היומיום שלי — רגע קטן בזוגיות שהפעיל בי סערה גדולה: משפט אחד, טון דיבור אחד, והלב כבר מרגיש קטן, לא מוערך, לא מספק. אבל במקום להישאב לקורבנות — יצאתי למסע קצר של שינוי תדר.   ביחד נצלול כאן לשאלות שכולנו פוגשות: למה מילה של בן הזוג יכולה להפיל אותנו? איך אנחנו נותנות לאחרים להחליט מה הערך שלנו? ואיך עוצרים את הסערה בזמן אמת ועולים לתדר גבוה — תדר של ערך עצמי, אמונה וחיבור לבורא?   נדבר על:  מה זה “תדר” לפי חכמת הקבלה למה הבעל/החבר/הבוס הם מראה לתודעה שלנו  איך להפסיק להאמין לקולות מבחוץ  איך לחזור לערך הפנימי וליציבות בעסק ובחיים  ומהי פעולה נשית של רכות ותקיפות יחד   בסוף הפרק מחכה לך מדיטציה מיוחדת לחזרה לאמונה בעצמך — קצרה, עוצמתית, נוגעת עמוק.   זה פרק לנשים שרוצות להרים את עצמן מתוך אהבה, להפסיק להקטין את הערך שלהן, ולהתעורר לתדר חדש בזוגיות — ובחיים. ביחד עוברים את המסע,  כוכבה תלמידת הרוח 

פרק 162 — איך יוצאים מהרצון שכולם יאהבו אותי? “תגידי… כמה פעמים נתת יותר מדי, ויצאת פחות מדי? כמה פעמים התחננת לאהבה בלי מילים, רק במעשים? כמה פעמים אמרת לעצמך: ‘אם אהיה יותר טובה, יותר רכה, יותר שקטה, הוא יאהב אותי’? היום אנחנו הולכות לגעת במקום שאף אחת לא מדברת עליו בקול. המקום שבו אנחנו מוכרות את עצמנו תמורת טיפה של אהבה.” תודה לאהובות שכל שבוע כולנו מתפתחות יחד באומץ. יחד באהבה נעבור את המסע, כוכבה

בפרק 161 אנחנו מדברות, על זוגיות וערך עצמי ואיך נדע, מי אני בתוך הזוגיות? מהו ערך עצמי בקבלה, ולמה הוא נשחק בזוגיות? למה אנחנו “יורדות על עצמנו”? שלושה שורשים נפוצים: 12 הצעדים כעמוד שדרה לערך עצמי בזוגיות כלים פרקטיים לשטח (מיידיים) יחד נעבור את המסע, באהבה כוכבה

בפרק אנחנו מדברות דברים חשובים ומהותיים בזוגיות. למה אנחנו כנשים כל כך רוצות זוגיות ומצד שני הגירושין באה מצדנו. מה באמת מסתכל אותנו בזוגיות? קראתי לפרק, “זוגיות רוחנית – ממלחמה לאהבה” איך ליצור זוגיות שהיא דרך של התפתחות, חיבור ובנייה משותפת? איך לצאת ממקום של מאבק לאהבה? ולמה דווקא לפני שבת מתעוררת סערה בבית? “עַל־כֵּן יַעֲזָב־אִישׁ אֶת־אָבִיו וְאֶת־אִמּוֹ, וְדָבַק בְּאִשְׁתּוֹ, וְהָיוּ לְבָשָׂר אֶחָד.” (בראשית ב’, כ”ד) באהבה ובאמונה, כוכבה   *אינסטגרם - לעקוב אחרי הסטורי ותובנות נוספות https://www.instagram.com/cohavaashton/

היום בפרק אנחנו מדברות על הריק אחרי החגים. איך בעצם ממשיכים את האור הזה גם כשהחגים נגמרים? איך נשארים בחיים עם אותה תשוקה, בלי לאבד את הניצוץ? לפעמים אחרי עוצמות כאלה – מגיע רגע של ריק. בע הסולם  בפרק, אני מעניקה כלים רוחניים פרקטיים ומדיטציה להחזיר את הניצוץ. יחד נעבור את המסע בתשוקה כוכבה

פרק סופר חשוב על כיפור , צמצום ושפע מעודד תודעה של צמצום לשם שפע – לא פרישות מתוך פחד, אלא בחירה מודעת לצמצם כדי לאפשר לאור להיכנס. יום כיפור הוא לא רק צום, אלא מצב תודעתי. זהו היום שבו כל הבריאה חוזרת לשורשה, והנשמה נזכרת מי היא באמת. בעל הסולם כותב שביום זה יש הארה של אור אינסוף מלמעלה, והאדם נדרש ליצור כלי של צמצום כדי לקלוט את האור. בואו נצלול יחד ונבין למה הצום הוא מצווה, מה המקור שלו, ומה המהות הפנימית לפי בעל הסולם וחכמת הקבלה. יחד נעבור את המסע,  כוכבה

הסיבות למה אין לך זוגיות באמת. מה הפחד? מה מונע ממך להכנס לזוגיות? איזה אמונות מסתתרות? מה מגביל אותך?  איזה שאלה עוצמתית, כואבת, אמיצה ונוקבת. לחקור את הלב הכמוס של עצמך, במיוחד כשהשליחות שלך היא ללוות אחרים באהבה וזוגיות – זו עבודת עומק שלא כולם מוכנים לגעת בה. “מה באמת מונע ממני אהבה – ואיך אני יוצרת זוגיות מתוך תודעה חדשה?” ביחד עוברות את המסעֿ כוכבה

היום בפרק, אנחנו מדברות על הילדה שהשתיקו אותה ואמרו לה.לא לדבר, לא לשתף, לא לצעוק אל תביעי עכשיו את דעתך. בפרק אני נותנת כלים מעשים פרקטיים איך ליצור את הבוגרת שבתוכך. איך לתת לעצמך מקום במקום לחכות שיתנו לך מקום. בנוסף צרפתי לך קובץ שיש בו 4 שלבים ליצור את המציאות שאת רוצה. קובץ עם פנינים ומתנה איך ליצור ב4 שלבים את המציאות לכל שאלה, אל תתבישי אנחנו יחד במסע, כוכבה

בפרק היום אנחנו מדברות על המצב התודעתי שאנחנו כל כך נאחזות בו. שליטה!!! שליטה. זה אחד המקומות העמוקים ביותר שבהם אנשים נאחזים, ובו-בזמן אחד המקורות הגדולים לסבל. פרק סופר משמעותי עבורנו. כי ההתמכרות מתחילה מרצון לשלוט. אנא העבירו הלאה כדי שאוכל להשפיע יותר. יחד עוברות את המסע, כוכבה

?מהי תודעת הקורבן בפרק היום אנחנו אנחנו מדברות על נושא שאף אחד לא רוצה לגעת - ״הקורבן״ יש לנו רצון שכולם יהיו אשמים ואנחנו הקורבנות של הסיטואציות. פרק מרגש ומעמיק. אם הוא נגע גם בך אני חלקי אותו עם עוד אחת שתוכל להנות ולהעביר הלאה. יחד עוברות את המסע, כוכבה

“כמה מכן מרגישות שאתן חייבות לשלוט – בילדים, בעבודה, בגוף שלכן, אפילו במחשבות? ומה קורה כשמשהו לא מסתדר?” כאן מתחיל הסבל האמיתי שזה לא מסתדר כמו שאנחנו חושבות שצריך להיות. בפרק אנחנו מדברות על שליטה ושחרור. פרק מועיל וחשוב. יחד נעבור את המסע, כוכבה

מהי תודעת הקורבן? מה אומר המחקר במוח? מאיפה היא נובעת? מה היא באה לשרת? איך יוצאים מתודעת הקורבן? יחד נעבור את המסע, כוכבה

בפרק היום אנחנו מדברות על הכעס. מהו הכעס ומאיפה הוא נובע? איך יוצרים שקט פנימי מול הכעס? קודם כל הבנה שזאת מתנה וצריך לחוות את המתנה המופלאה הזאת. יחד חווים את המסע, כוכבה

"איפה את מרגישה קנאה בחיים שלך?  האם זה כלפי אנשים, הישגים, זוגיות או הצלחות של אחרים?" בפרק אנחנו מדברות על: מהי קנאה ומהיכן היא נובעת? השורש הקבלי של הקנאה מה זה אומר בפועל? איך משתחררים מהקנאה? יחד נעבור את החוויה שנקרא חיים  

מהי בושה ומתי היא מופיעה? מאיפה היא נובעת? מתי היא מתקיימת ואיך מזהים אותה? למה אנחנו בורחות ממנה? איך משתחררים ממנה או לומדים לחיות איתה? יחד נעבור את המסע למידה, כוכבה  

מהו ערך עצמי אמיתי?   מה עוצר אותנו? הפחדים הסמויים   “אין אור בלי כלי – והכלי צריך להיות שלם. כשאני זמינה לכולם בלי גבול – אני כלי שבור. כשאני שמה גבול באהבה – אני כלי שלם שמושך שפע.” בשיעור אנחנו מדברות על הערך העצמי ואיך משנות תודעה מריצוי לבחירה. ממליצה מאוד יחד נעבור את המסע, כוכבה

לאהוב את עצמך זה לא אגואיסטי זה מצב תודעתי לתת את מה שיש בך וקיים בך למישיהי אחרת. מתוך שיעור להיות באיזון עם המצב התודעתי זכר ונקבה. יחד נעבור את המסע, כוכבה

מה קורה כשאין לי השראה? כשאני לא מרגישה אור? האם גם זה חלק מהמסע הרוחני? מה אני לומדת על עצמי ברגעים של שקט? מתי בפעם האחרונה הרגשתי שאין לי מה לתת – ומה דווקא נולד מתוך זה? היום בפרק, אנחנו משתפות את הקושי להתמודד ורצון עז לצאת מרגשות שתוקפים אותנו. יחד נעבור את המסע,  כוכבה