В этом выпуске мы обсудим, как наладить контакт с собственным телом и услышать его сигналы, несмотря на множество раздражителей вокруг. Как мы ощущаем свое тело с детства до взрослой жизни? Не забудьте поддержать нас – ставьте лайки, звездочки и пишите комментарии на платформах, где вы слушаете наш подкаст. Ваша поддержка помогает нам расти и радовать вас новыми выпусками!  бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 Создатель_ницы: Оля Гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup Зухра Яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy Звук - Саша Гальянов (https://t.me/sashagalianov) Дизайн - Толга Хаджиоглу

Мы хотим расти и чтобы нас услышало как можно больше людей. Помогите нам – ставьте лайки, звездочки и пишите комментарии на платформах, где вы слушаете наш подкаст. бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 В этом выпуске мы обсуждаем споры и тех, с кем спорим. Разберем острые темы, которые вызывают противоречия. И конечно же - спорим друг с другом и с вами! Налейте себе горячего чая и давайте разберемся вместе, что такое спор? важный способ коммуникации, возможность быть услышанной или агрессия и дискомфорт? Присоединяйтесь, чтобы понять, как восприятие споров меняется с возрастом и опытом. Оля Гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup Зухра Яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy Звук - Саша Гальянов (https://t.me/sashagalianov) Дизайн - Толга Хаджиоглу

ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 Сегодня в нашем подкасте мы обсуждаем тему, которая важна и порой противоречива — психологическое здоровье. Как изменилось наше восприятие этой темы со временем? И как это влияет на нас сейчас? Мы готовы поделиться своими историями и мыслями! Когда-то то, что сегодня называют травмой или расстройством, просто считалось дурным характером. А поход к психологу воспринимался как признак того, что у тебя "не все дома". Но мир изменился, и сейчас мы понимаем, что забота о психологическом здоровье так же важна, как и физическое. Мы расскажем, как в детстве любой визит к психиатру воспринимался с подозрением, и как это изменилось со временем. Поделимся, как современная доступность терапии помогает нам лучше понимать себя и других. Не забывайте поддерживать нас: ставьте лайки, звездочки и пишите комментарии там, где вы слушаете наш подкаст. Это поможет нам расти и радовать вас новыми интересными выпусками! Оля Гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup Зухра Яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy Звук - Саша Гальянов (https://t.me/sashagalianov) Дизайн - Толга Хаджиоглу

Друзья, простите нас за звук. Мы обзавелись новой аппаратурой и еще не научились ей пользоваться.  ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 В этом выпуске нашего подкаста мы по вашим просьбам обсуждаем выбор профессии. Обсуждаем, что такое призвание, как наше окружение и внутренние наклонности влияют на наш профессиональный путь. Делимся личными историями о том, как сталкивались с препятствиями и разочарованиями, пытаясь найти своё место в жизни. Подписывайтесь, ставьте лайки и пишите комментарии на платформах, где вы слушаете наш подкаст. Ваша поддержка помогает нам расти и радовать вас новыми выпусками! Оля Гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup Зухра Яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy Звук - Саша Гальянов (https://t.me/sashagalianov) Дизайн - Толга Хаджиоглу

ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 В новом выпуске нашего подкаста мы погружаемся в тему красоты и привилегий. Обсуждаем, существуют ли они, и каким образом восприятие красоты формируется с детства. Налейте себе кружку горячего чая и присоединяйтесь к нашей беседе, чтобы узнать, как мы видели себя в детстве и как влияло наше окружение на это восприятие. Нам важно ваше мнение! Ставьте лайки, звездочки и пишите комментарии на платформах, где вы слушаете наш подкаст. Ваша поддержка поможет нам расти и радовать вас новыми выпусками! Оля Гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup Зухра Яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy Звук - Саша Гальянов (https://t.me/sashagalianov) Дизайн - Толга Хаджиоглу

ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399 Друзья, готовы окунуться в мир чувств, которые мы часто скрываем даже от самих себя? В нашем новом выпуске мы рассмотрим тему зависти – это запретное чувство, которое нередко вызывает непонимание и даже страх. Налейте себе кружку горячего чая и присоединяйтесь. Мы расскажем истории, где зависть становится невидимым гостем в нашей жизни, а также попытаемся разобраться, как этим чувством управлять, не давая ему овладеть нашими мыслями и поступками. оля гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup зухра яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy звук - саша гальянов (https://t.me/sashagalianov) дизайн - толга хаджиоглу

в этом выпуске поговорим о важности жизненного выбора. взросление и столкновение с реальностью начинаются с навыка выбирать. при выборе мы учимся слушать себя, понимать свои потребности и границы. умение говорить "нет" - это часть этого процесса. мы отбираем, принимаем, отвергаем. и, конечно, учимся принимать последствия своих решений. приготовьтесь к разговору о реальности, возможностях и ограничениях. следите за обновлениями! друзья, простите нас за звук, мы еще копим на микрофоны, а чтобы это ускорить вы можете поддержать проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399у оля гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup зухра яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy звук - саша гальянов (https://t.me/sashagalianov) дизайн - толга хаджиоглу

поддержать проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399у в этом выпуске мы с вами посплетничаем, обсудим, кто от кого родил, кто кому изменил, кто с кем переспал, и кто на какие деньги купил картье.  налейте себе кружку горячего чая и распускайте уши, мы это одобряем.  оля гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup зухра яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy звук - саша гальянов (https://t.me/sashagalianov) дизайн - толга хаджиоглу

поддержать проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399у в этом выпуске мы говорим о том, чего нет, но чего очень хочется достичь - о справедливости. нам всем хочется, чтобы наши представления о том, что справедливо совпадали с представлениями другого. а лучше с социальными. но чаще всего - это не так. справедливость субъективна и нам надо приходится с этим жить, принимая все удары судьбы и обиды.  возможно в этот раз вам стоит налить себе кружку чего-то покрепче, потому что не смотря на все сопротивления, ор соседей, лай собак, головные боли, мы решили обсудить это сложный вопрос. у зухры взорвался мозг, а у оли случился ожог от припарки реальности. только самые храбрые дослушают этот выпуск до конца. оля гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup зухра яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy звук - саша гальянов (https://t.me/sashagalianov) дизайн - толга хаджиоглу

в этом выпуске мы исследуем двойственную природу агрессии - как конструктивной силы, так и ее разрушительного влияния. разбираемся, как она проявляется через явные и скрытые поведенческие шаблоны, и обсуждаем способы использования агрессии в конструктивных целях для защиты собственных границ и интересов. мы - ваша зона комфорта, а вы наши солнышки. поддержите проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399

В этом выпуске поговорим о дружбе, какой она была в детстве и какая она теперь? Что пришло на смену «лучшим подругам» и друзьям «не разлей вода»? Как изменились наши способы создавать дружеские отношения и как мы переживаем их разрушение? А так же, есть ли дружба в эмиграции? Налейте себе кружку горячего чая, и присоединяйтесь к нам в исследование дружеских отношений. В этом выпуске есть проблемы со звуком, за которые мы приносим свои извинения и надеемся, что они не помешают вам получить тепло и поддержку, слушая наш подкаст, ведь мы - ваша зона комфорта, а вы наши солнышки. поддержите проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399

в этом выпуске делимся личным опытом и находим силы принять, что завершение отношений порой неизбежно, но это не делает нас неудачниками. налейте себе кружку горячего чая, сегодня мы будем проживать процесс принятия горя и грусти завершения отношений, будь то с людьми, работой или учебой. мы - ваша зона комфорта, а вы наши солнышки. поддержите проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399

в этом выпуске поговорим про всемогущество, что это за психзащита такая и почему мы в ней нуждаемся, чтобы чувствовать себя безопасно? и, как мы обходимся со своей беспомощностью, когда становится тревожно или страшно жить. налейте себе чай и присоединяйтесь к нам, мы расскажем о том, почему этот мир нельзя контролировать, даже если вы оплатили марафон желаний.  оля гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup зухра яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy дослушать трек от саши гальянова в конце, можно по ссылке - https://sashagalianov.bandcamp.com/track/17 мы - ваша зона комфорта, а вы наши солнышки.   поддержите проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399

Что вы переживаете, когда вас просят рассказать о себе? Комфортно ли вам делать это публично? Как вы презентуете свои компетенции, продукты или творчество? В этом выпуске мы поговорим о том, как сложно быть в центре внимания и что нас в этом пугает, поделимся своими провалами и тем, как они нас формируют. Налейте себе чай и присоединяйтесь к нам, мы расскажем истории про наши первые шаги к проявлению себя и публичности. оля гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup зухра яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy поддержать проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399

мы выросли, думая, что отношения всегда должны быть стойкими и идеальными. но жизнь показывает иное: найти подходящего партнера сложно, а сохранить с ним отношения еще сложнее. в этом выпуске мы поговорим о том, что отношения в жизни сильно отличаются от красивых картинок. чаще всего - это риск быть уязвимым, раниться и разочароваться, но и возможность получить поддержку и понимание. налейте себе кружку горячего чая, и приготовьтесь: мы будем вместе учиться это принимать.  оля гюльбекова - https://t.me/whenivegrownup зухра яникова - https://t.me/+6vDZrknMKlA0YTYy поддержать проект: бусти - https://boosty.to/whenigrewup/donate клаудтипс - https://pay.cloudtips.ru/p/d43bd399