בגיל המעבר פתאום הגוף מתחיל "להתנהג אחרת" – הבטן מתנפחת, מצב הרוח משתנה, והעייפות מגיעה בלי הזמנה.
אם גם את מרגישה שמה שהכרת עד עכשיו כבר לא עובד – את לא לבד.
בגיל המעבר הגוף שלנו מדבר איתנו אחרת, והשאלה היא האם אנחנו יודעות להקשיב לו נכון.
הגוף בגיל המעבר מבקש "לחשב מסלול מחדש".
ותזונה היא הלב של איכות החיים בגיל המעבר!
בפודקאסט הבא תקבלי את כל העצות החשובות ביותר לגיל המעבר בכפית של זהב כדי שתדעי מה כדאי לאכול בגיל המעבר.
איך תזונה משפיעה על גיל המעבר?
איזו תזונה מומלצת לנשים בגיל המעבר?
מה המזונות המומלצים בגיל המעבר וממה כדאי לך להפחית, מה הכמויות, האם כדאי לקחת תוספים תזונתיים?
בפודקאסט הבא תקבלי את כל התשובות.
אם טרם הכרנו אז נעים מאד :)
שמי צביה ואני דיאטנית קלינית, מרצה בכירה ומנחת סדנאות לירידה במשקל ואורח חיים בריא משנת 1996.
שתי ההתמחויות העיקריות שלי הן:
1. טיפול בירידה במשקל באמצעות CBT
2. טיפול בנשים בגיל המעבר
הטלפון שלי: 0546696232
האתר שלי: https://www.zviadiet.co.il/
צפייה נעימה :)