Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. У цьому епізоді — відверта розмова з лікарем-генетиком Дмитром Микитенком, який руйнує головні міфи про «погану спадковість» та зайву вагу.Ти дізнаєшся, чому генетика визначає лише 20% твого здоров'я, чи варто витрачати гроші на ДНК-тести для дієт та як «генні ножиці» і стовбурові клітини вже сьогодні лікують невиліковне.Експерт пояснює, чому природі ми не цікаві після 45 років і доводить, що дисципліна та спосіб життя здатні «перепрошити» роботу твого організму.🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.📚Книга, що згадувалась у подкасті: “Make Your Bed” (“Застеляйте ліжко”) — William H. McRaven

Гість цього подкасту АкТИвні:Дмитро Микитенко — лікар-генетик, доктор наук і керівник генетичного центру, який перейшов у цю сферу з онкології. Він простою мовою пояснює складні процеси редагування ДНК та лікування стовбуровими клітинами, розвінчуючи міфи про «погану спадковість».Instagram 👉https://www.instagram.com/dr_mykytenko/?hl=ukFacebook 👉https://www.facebook.com/dmytromykytenko/

Чому варикоз — це не тільки про естетику, а й про загрозу життю? Як пов'язані болісні місячні та розширення вен у тазу? Чому сауна і пиво — це вирок для ваших судин? Та як сучасна медицина прибирає варикоз за 15 хвилин без наркозу і шрамів?

У новому випуску подкасту «АкТИвні» у нас в гостях хірург-флеболог Олексій Скринник. Ми розібрали судинні захворювання «на молекули»: від набряків після роботи до небезпеки тромбозу в літаку.

🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

Гість цього подкасту АкТИвні:🏥 Олексій Скринник — лікар-хірург-флеболог медичного центру "Роміталь". Спеціалізується на естетичній флебології та малоінвазивних "операціях обідньої перерви", які проводяться без загального наркозу та розрізів. 👉https://www.youtube.com/@Skrynnyk_doc/videos

#АкТИвні #подкаст #варикоз

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. У цьому епізоді — історія незламного Ігоря, який кинув виклик діагнозу «повний розрив спинного мозку». Ви дізнаєтесь про вживлення революційного нейростимулятора, що дозволяє керувати м'язами з пульта, та силу стовбурових клітин. Ігор відверто розповідає про життя «на зарядці» та доводить власним прикладом, що залізна дисципліна і віра здатні творити дива навіть у безвихідних ситуаціях.

🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

📚Книга, що згадувалась у подкасті: Stem Cell Therapy: a Rising Tide — Neil H Riordan

#АкТИвні #подкаст #спінальнатравма

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. У цьому епізоді — ексклюзивне інтерв'ю з Ярославою Магучіх, олімпійською чемпіонкою та рекордсменкою світу зі стрибків у висоту. Ви дізнаєтесь про унікальні психологічні прийоми перед стрибком, секрети силових тренувань та інтуїтивне харчування. Ярослава розповідає, як бореться з хвилюванням, чому не працює з психологом і яка фраза тренера була вирішальною для неї.

🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

#АкТИвні #подкаст #ЯрославаМагучіх

Чому алергія плутається з непереносимістю? Які аналізи справді потрібні? Сліди алергенів на етикетках — боятися чи ні? Як лікувати алергію доказово? Що робити при анафілаксії?

У новому випуску подкасту АкТИвні — чесна розмова з алергологом Марією Кривопустовою. Розбираємо міфи й правду про алергію у дітей і дорослих. Ви дізнаєтесь, що працює, що — ні, і як діяти вже сьогодні.

#АкТИвні #подкаст #алерголог

Чому падає лібідо й «просідає» тестостерон? Чи справді секс знижує ризик раку простати і як часто — безпечно та корисно? Слабка ерекція: що робити прямо зараз? Куріння «вбиває» сперму — міф чи факт? Коли здавати ПСА та робити УЗД?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з урологом-андрологом Ігорем Чорнокульським. Розбираємо простатит (помилки, лікування, профілактика рецидивів), «низький тестостерон», чоловіче безпліддя, а також реальні кроки для відновлення лібідо та потенції. Ви дізнаєтесь, що працює, що — ні, і як скласти план дій уже сьогодні.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому 80% струсів мозку не видно на МРТ? 😳 Чому симптоми зникають швидше, ніж мозок реально відновлюється? Які 7 критичних ознак струсу не можна ігнорувати? Чому у футболі дітям забороняють «гру головою», а в хокеї найбільше травм саме у третьому періоді? І що реально працює для профілактики: шоломи, капи чи сильні м’язи шиї?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з спортивним лікарем Володимиром Секретним. Говоримо про струси мозку у спорті: від діагностики та протоколів SCAT-6 до відновлення з HRV і Buffalo-тестом, обмежень у дитячому спорті та доказових БАДів (креатин, кофеїн, вітамін D). Ви дізнаєтесь, як розпізнати струс, які є сучасні методи реабілітації та що справді може врятувати кар’єру спортсмена.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому хребет починає старіти вже після 17 років? 😳 Чи справді 90% гриж не потребують операції? Які вправи реально допомагають зміцнити спину, а які — лише шкодять? Чому мазі та гелі не лікують хребет, а біль у спині найчастіше йде від фасеткових суглобів? І чому сон може бути кращими ліками, ніж пігулки?У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з нейрохірургом Олексієм Єрошкіним про здоров’я хребта: від профілактики та реабілітації до сучасних операцій і майбутнього медицини. Говоримо про грижі, протрузії, остеохондроз, міфи про лікування, роль спорту та три вправи, які здатні врятувати вашу спину.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому Smartass став феноменом українського фітнесу? Як вдалося поєднати спорт, світло і музику у формат, що нагадує вечірку? Чому у клубах немає річних абонементів, але щодня приходить понад 700 людей? І як український бренд масштабується у світі — від Києва до Балі.

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з Катериною Кузьменко та Віктором Глушенком про філософію Smartass, тренди у фітнесі 2025–2026, роль тренерів у бізнесі, силу ком’юніті та виклики фітнес-бізнесу під час війни.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому спорт в Україні звучить не українською? Чому на стадіонах чути російську, а тренери досі говорять не державною мовою? Як мова у спорті впливає на дітей, культуру вболівання та наступне покоління?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з коментаторами Романом Бебехом та Віталієм Волочаєм про російську мову на трибунах, платний футбол, клубну систему, роль YouTube у розвитку спорту та уроки, які класичний спорт може взяти з кіберспорту.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чи можна бути у формі все життя, як Арнольд Шварценеггер чи Сильвестр Сталлоне? Як тренуватись без перетренованості і чому іноді потрібно їсти більше, щоб мати кращий вигляд?

У новому епізоді подкасту АкТИвні — мотиваційна та насичена знаннями розмова з Сергієм Бабчуком — легендою українського бодибілдингу.

Говоримо відверто про: філософію тренувань Френка Зейна та її актуальність сьогодні, роль вуглеводів і баланс макронутрієнтів та межі фармакології.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Як перетворити гнів на золото? Чому Ольга Харлан називає «злість як ресурс» та як цей підхід допоміг їй відігратися з поразки 1:5 на Олімпіаді в Пекіні й здобути командне золото.

У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивна розмова з дворазовою олімпійською чемпіонкою про психологію чемпіонки, роботу з ментальними методиками і відкриття першого клубу фехтування в Києві.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Як українські клуби продають своїх гравців за десятки мільйонів? Хто створює бренд футболіста ще до його виходу на поле? Чому Шевченко став найкращим "експортом" українського футболу, а Мудрик — його найгучнішим кейсом? І як трансфери стали головним інструментом маркетингу ФК “Шахтар”?

У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивна розмова з маркетинговим директором “Шахтаря”. Вперше ми заглядаємо за лаштунки трансферів, ціноутворення на футболістів і дізнаємося, як клуб вибудовує свій бренд у часи війни.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому Сергій Стаховський відкрито говорить про темний бік великого спорту? Як ранній тиск і жорсткі методи тренувань ламають навіть найталановитіших? Чому батьківські амбіції можуть знищити дитячу мрію? І як українець створив головну сенсацію Вімблдону, перемігши легенду світового тенісу?

У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивна розмова з Сергієм Стаховським. Вперше він відверто розповідає, як психологія, травми, родинний вплив і безжальні реалії професійного спорту формують чемпіонів і ламають їхні долі.

Дізнайся, як живе і бореться справжній переможець — без прикрас і міфів.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому підготовка спортсменів в Україні досі часто ігнорує науку? Як тестування й правильний аналіз показників можуть продовжити кар’єру або врятувати від травм? І яка реальна різниця між підходами професіоналів та аматорів?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з головною експерткою зі спортивної науки Оленою Майданюк. Вперше простою мовою — інсайди про тренування еліти, типові фейли українського спорту, справжню ціну перемоги й те, чому одна сота секунди може стати для чемпіона вирішальною.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Як зберегти цілісність після війни? Як не втратити себе, проходячи через травму, і чому солдати заслуговують не лише на допомогу, а й на довіру?

У новому випуску подкасту АкТИвні — глибока, відверта і надихаюча розмова з Єном Хантером, ветераном спецпризначення армії США, який пройшов 17 бойових ротацій і зараз присвятив себе підтримці ветеранів по всьому світу.

Говоримо без прикрас: про мотивацію жити після війни, що важливіше за фізичну силу, що таке TotalFit і як він змінює життя.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чи справді 10 тис. кроків на день змінюють тіло? Чому табата може бути шкідливою для новачків? Що важливіше для прогресу — HIIT чи сон? І чому втома накопичується навіть у тих, хто регулярно тренується?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з Ярославом Сойніковим, одним із найвідоміших тренерів України. Говоримо без прикрас: про баланс навантаження і відновлення, модні фітнес-міфи, персональні програми для різного віку, а також про гігієну сну, магній, TRX на свіжому повітрі та те, чому варто тренуватись не більше, а розумніше.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чи міг Андрій П'ятов закінчити кар'єру, після фіналу Кубка УЄФА? У якому європейському клубі міг опинитися Євген Селезньов, після фіналу Ліги Європи? Чи справді легіонери в українському чемпіонаті потрібні для зростання нашої молоді? І що насправді сталося з атмосферою в збірній на Євро-2016?

У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з легендами українського футболу Андрієм П’ятовим і Євгеном Селезньовим. Без прикрас і пафосу: про психологію воротаря та нападника, внутрішню кухню “Шахтаря” та “Дніпра”, життя після великого футболу та місію допомагати молодим гравцям.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому медитація — це не про релігію, а про зцілення? Як дихальні техніки допомагають військовим, дітям і цивільним пережити стрес і повернути собі спокій?

У новому випуску подкасту АкТИвні Вадим Данильченко говорить із нейропсихологом, дослідником та практиком медитації про те, як тіло здатне зцілювати себе без пігулок, які практики справді змінюють життя і що про це каже наука.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чому Владислав Супряга вперше відкрито розповів про проблеми у своїй карʼєрі? Хто заблокував його трансфер у Європу, попри реальні пропозиції? Як невірне лікування травми в Києві призвело до втрати ігрової форми? І чому сьогодні, навіть при хорошій фізичній формі, він отримує лише хвилини на полі граючи у "Зорі"?

У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивне інтерв’ю з футболістом “Динамо” Владиславом Супрягою. Вперше він відверто розповідає, як стрес, лікарська помилка, внутрішні клубні ігри, агентські схеми та нереалізовані обіцянки у “Зорі” зробили його кар’єру схожою на “американські гірки”.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.