В этом выпуске подкаста говорим о комплексах и самооценке: как они формируются, почему появляются ещё в подростковом возрасте и как влияют на отношение к телу, еде и себе. Обсуждаем: - откуда берутся комплексы и неуверенность в себе - почему диеты, контроль питания и попытки «исправить себя» не решают проблему - как социальные сети формируют нереалистичные ожидания от внешности и заставляют постоянно сравнивать себя с другими Этот выпуск будет полезен тем, кто сталкивался с недовольством внешностью, ограничениями в еде, постоянным самоконтролем и ощущением «со мной что-то не так» Подкаст о комплексах и том, как жить с собой без постоянного чувства, что себя нужно срочно переделать ___ Наши социальные сети: Даяна @dayanamaksim Аня @anna_sysoenko Тг-канал подкаста: https://t.me/fem_space —— *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ

Бывает, что вроде ничего особенного не покупаешь, а денег всё равно становится меньше В этом выпуске обсуждаем повседневные привычки, которые формируют нашу финансовую устойчивость: - как выйти из тревожного состояния «от зарплаты до зарплаты» - как перестать импульсивно сливать деньги на маркетплейсах - какие 5 простых привычек помогли нам навести порядок в финансах Это выпуск, после которого появляется ясность: как выстроить личную финансовую систему, чувствовать уверенность и при этом не жить в режиме жёсткой экономии ___ Наши социальные сети: Даяна @dayanamaksim Аня @ann_sysoenko Тг-канал подкаста: https://t.me/fem_space —— *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ

В этом эпизоде мы говорим о том, что на самом деле важно при выборе партнёра для долгих и зрелых отношений Мы обсуждаем: - как с возрастом меняется наше чувство любви - почему даже в крепких отношениях бывают сомнения - какие тревожные звоночки нельзя игнорировать в парнях - как понять, что он «тот самый» Делимся личными примерами и ситуациями, которые знакомы многим. После этого выпуска становится проще понять, что в отношениях - естественно, а что может оказаться тревожным сигналом ___ Наши социальные сети: Даяна @dayanamaksim Аня @ann_sysoenko Тг-канал подкаста: https://t.me/fem_space —— *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ

В этом выпуске вместе с приглашённым коучем Анной Кирилловской разбираемся, почему у нас внезапно не остаётся сил даже на простые вещи, откуда берётся прокрастинация и как понять, что вы давно живёте в режиме «надо», а не «хочу» Также мы дарим уютный набор для вашего восстановления: плед, планнер, пп-сладости и ароматную свечу Условия розыгрыша: - Подпишись на наш TG и Instagram - Запиши сторис, как слушаешь выпуск, и поделись моментом, который тебя сильнее всего зацепил - Отметь наш Instagram и TG Подробности на нашем канале https://t.me/fem_space ___ Социальные сети: Даяна @dayanamaksim Аня @ann_sysoenko Коуч Анна @anna.kirillovskaya_ —— *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ

В этом выпуске мы обсуждаем, как понять, что пора уходить из найма, какие «за» и «против» важно взвесить и что на самом деле происходит после увольнения Мы делимся своим опытом: - какие моменты окончательно подтолкнули нас уйти - какие трудности пришли вместе со свободой - почему ощущение стабильности в найме часто оказывается иллюзией - какие красные флаги в работе 5/2 стоит замечать каждому Выпуск для тех, кто задумывается об уходе из найма, устал от жестких рамок и токсичных руководителей и чувствует выгорание. Для тех, кто хочет понять, как выглядит фриланс без романтизации ___ Наши социальные сети: Даяна @dayanamaksim Аня @ann_sysoenko Телеграм-канал подкаста: https://t.me/fem_space —— *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории Российской Федерации

Кто должен платить на первом свидании?  Почему мы судим о своей ценности по тому, в какой ресторан нас пригласили? Про наглых мужчин, которые после первого свидания просятся к тебе домой. Про не менее наглых девушек, которые считают, что мужчина им всегда ДОЛЖЕН. Обсуждаем, где заканчивается здоровое взаимодействие и начинается игра в «купи мою любовь», а также страх женщин быть запасным аэродромом. ___ Наши социальные сети: Даяна @dayanamaksim Аня @anna_sysoenko Телеграм-канал подкаста: https://t.me/fem_space —— *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории Российской Федерации

Никто не придёт, не спасёт и не проживёт эту жизнь за тебя - и в какой-то момент это уже не пугает, а звучит по-взрослому честно. Мы разбираем, как мы сами тормозим свой рост: перекладываем ответственность на родителей, отношения, работу, обстоятельства, государство - на кого угодно, но только не на себя. Говорим про страх взрослеть, внутренний саботаж, удобную роль «маленькой девочки» и тот момент, когда вдруг становится ясно: либо я начинаю действовать, либо выбор делают за меня. ___ Наши социальные сети: Даяна @dayanamaksim Аня @ann_sysoenko Телеграм-канал подкаста: https://t.me/fem_space —— *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории Российской Федерации