После внушительного перерыва подкаст возвращается. Сегодня говорим про практики осознанности. В конце марта я сертифицировалась как инструктор майндфулнесс и теперь хочу больше делиться своим новым направлением работы. Этот выпуск рассказ или мини-лекция про то, что такое осознанность, как развивалось направление майндфулнесс и с чем мы работаем в медитации. на 13:15 я оговорилась – речь, конечно идет про столетие) Напоминаю, что ваша поддержка это важная и ценная для меня обратная связь. Обязательно рассказывайте про подкаст друзьям и ставьте отметки на тех платформах, где вы слушаете. Если вы хотите поддержать подкаст материально то вот ссылка для ваших донатов https://www.tinkoff.ru/sl/7fhZuUqD4RL которые идут на развитие проекта. Берегите себя и услышимся!

Анна Весна - интеллигентная учитель йоги, как Анна о себе говорит. Анна живет в Болгарии, преподает йогу по всему миру и онлайн. В чем смысл быть учителем, как его выбирать, про пути йоги и в йогу - этот выпуск про это. По традиции приглашаю вас насладиться беседой в тишине и спокойствии, а лучше переслушать несколько раз, чтобы почувствовать глубину и найти что-то свое. Инстаграм Анны https://www.instagram.com/yogavesna Фильм "Индийские йоги. Кто они? https://www.youtube.com/watch?v=GkprVf9dUKc

Этот выпуск я собирала по крупицам весь год, идея его записать появилась давно. Новый год стал отличным поводом для его появления в ваших наушниках  и колонках. Своим гостям я задавала 2 основных вопроса: Как практика влияет на семью и отношения? Как семья и отношения влияют на практику? Конечно, у нас нет возможности прожить еще одну параллельную жизнь без духовной практики, но все же мы можем заметить влияние йоги на нашу жизнь и наши отношения. Герои этого эпизода: Анжелика Сирициус https://www.instagram.com/anzhelika.siricius Анна Весна https://www.instagram.com/yogavesna Ирина Шиляева https://www.instagram.com/shilyaeva_irina Анна Горюнова https://www.instagram.com/aapelsin Игорь Пантюшев https://www.instagram.com/morly.yoga По традиции приглашаю вас насладиться беседой в тишине и спокойствии, а лучше переслушать несколько раз, чтобы почувствовать глубину и найти что-то свое.

Сергей Литау преподаватель йоги, президент Федерации йоги и Академии йоги. Чем они отличаются вы узнаете в выпуске) Это разговор о молодой профессии преподавателя йоги, о пути к практике и то, что на этом пути встречается. Живой, веселый и интересный разговор. По традиции приглашаю вас насладиться беседой в тишине и спокойствии, а лучше переслушать несколько раз, чтобы почувствовать глубину и найти что-то свое. Инстаграм Сергея https://www.instagram.com/sergey_litau/ Инстаграм Академии йоги https://www.instagram.com/yoga_academy.online/

Ирина Шиляева преподаватель йоги из Уфы. Ира с одной стороны очень разносторонний практик и преподаватель, а с другой, и это становится понятно из беседы очень уверенно движущийся на своем пути, придерживающийся своих принципов и очень целостный человек. Мы поговорили о пути в йогу, о знаниях  и их применении и, конечно, про аюрведу. По традиции приглашаю вас насладиться беседой в тишине и спокойствии, а лучше переслушать несколько раз, чтобы почувствовать глубину и найти что-то свое. Инстаграм Ирины https://www.instagram.com/shilyaeva_irina/ Инстаграм Максима Володина https://www.instagram.com/ayurveda_dr_volodin/

Наш объемный разговор с Иной Печенькой не был бы полным, если бы мы не поговорили про ФОД Что это такое вы узнаете из этого выпуска. Внутри еще масса полезных рекомендаций и вдохновения. По традиции приглашаю вас насладиться беседой в тишине и спокойствии, а лучше переслушать несколько раз, чтобы почувствовать глубину и найти что-то свое. Инстаграм Ины https://www.instagram.com/inapechenka/?hl=ru

Этот объемный разговор про полезные привычки как никогда соответствует названию и цели этого подкаста. Внутри вы найдете большое количество инструментов и лайфхаков как внедрить их в жизнь и сделать ее качественнее. Ина Печенька один из ведущих преподавателей студии горячей йоги hotyoga36 в Петербурге. По традиции приглашаю вас насладиться беседой в тишине и спокойствии, а лучше переслушать несколько раз, чтобы почувствовать глубину и найти что-то свое. Инстаграм Ины https://www.instagram.com/inapechenka/?hl=ru

Большой и глубокий разговор про практику, пути к ней, единоборства и смыслы. Сергей Баранов, преподаватель йоги с большим опытом, кунг-фу, йогатерапевт. Помимо прочего Сергей кандидат философских наук, обладает черным поясом по карате Сётокан. Вы уже догадываетесь, что человек с таким глубоким опытом изучения восточных практик обязательно должен был оказаться гостем этого подкаста. По традиции приглашаю вас насладиться беседой в тишине и спокойствии, а лучше переслушать несколько раз, чтобы почувствовать глубину и найти что-то свое. Ссылка на инстаграм Сергея Баранова https://www.instagram.com/baranaji/

Добро пожаловать в новый сезон! Он начинается с очень глубокого и важного разговора. Анна Гурьева преподаватель Аштанга виньяса йоги и практикующий буддист. Мы говорили о многом и о самом важном в практике. Своим опытом и знанием Аня поделилась в книге, которая доступна к восприятию для всех желающих узнать, что-то на самом деле настоящее."Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире" книга об умирании и о новом рождении, о прощении, принятии и благодарности. Но в первую очередь это книга о любви. По традиции приглашаю вас насладиться беседой в тишине и спокойствии, а лучше переслушать несколько раз, чтобы почувствовать глубину и найти что-то свое. Ссылка на сайт Анны Гурьевой, где вы так же можете узнать как приобрести книгу https://anngur.ru/

Друзья, наступили мои летние каникулы и я делюсь с вами последним выпуском сезона, в котором отвечаю на ваши вопросы. Признаюсь, мне понравилось- присылайте еще, будем повторять. А пока немного цифр. С трейлера 27 мая 2020 в подкасте вышло 14 эпизодов. Общее число прослушиваний 3 877 раз. Самый популярные выпуски с Игорем Пантюшевым, Татьяной Маркеловой и сборный выпуск про разные пути в йогу. Я очень рада, что этот год мы провели вместе. Спасибо всем, кто слушал, делился, оставлял комментарии и поддерживал подкаст. Спасибо Регине за монтаж и за то, что мы на одной волне! Я ухожу в творческий отпуск. А вы пока дослушайте, что не слушали или переслушайте наиболее вдохновившие вас беседы. Услышимся!

Олеся Ганкевич преподаватель хатха-йоги, телесно-ориентированный терапевт, владелица одной из лучших студий йоги в Петербурге. Мы поговорили с Олесей о йоге, ее пути и том, какие инструменты помогают на этом пути идти быстрее и увереннее, про телесно-ориентированную терапию, биоэнергетику и почему они ведут к одно и той же цели, что и практика йоги. Инстаграм Олеси https://www.instagram.com/olesyagankevich/?hl=ru Студия YogaFamilySpace https://www.instagram.com/yogafamilyspace/?hl=ru

Ирина Ганкевич сертифицированный преподаватель йоги по методу Б.К.С. Айенгара, практикует более 20 лет. Ирина первый преподаватель с кем, мы поговорили в рамках серии выпусков про направления йоги. Кто такой Айенгар, чем отличается практика, зачем нужны все эти вспомогательные приспособления, легко ли стать преподавателем метода йоги Айенгара и как во зрелом возрасте прийти на йогу и изменить свою жизнь на 360 градусов. Студия, в которой вы можете посетить занятия Ирины Ганкевич и познакомиться с йогой Айенгара https://www.instagram.com/yogafamilyspace/

Нелли Недре дизайнер, предприниматель и практик йоги и медитации. Мы поговорили с Нелли про то, как практика может менять жизнь, как может стать опорой в духовном и личностном становлении, как она может влиять на работу и бизнес. Много вдохновляющих и идей и примеров, влияния практики на жизнь обычного человека с большими идеями. Инстаграм Нелли https://www.instagram.com/nelli_nedre/?hl=ru Сайт ее магазина https://www.nnedre.com/ Книги о которых упоминали в беседе: 1. Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире Его Святейшество Далай-лама XIV, Дуглас Абрамси Десмонд Туту Архиепископ кейптаунский. 2.  Карма любви. Майкл Роуч 3. Две жизни Конкордия Антарова

Игорь Пантюшев преподаватель йоги с медицинским образованием и огромным опытом, мануальный терапевт, автор проекта "Культура движения". Этот выпуск вдохновляющий расстелить коврик и начать честный диалог с собой через асаны. Но до этого послушайте его в спокойной обстановке, без отвлечений на повседневные дела - вы точно найдете важные для себя слова. А после этого смело участвуйте в играх и решайте задачки от Игоря. Инстаграм Игоря https://www.instagram.com/morly.yoga/?hl=ru Видео про стойку на ногах https://www.instagram.com/p/B_mGP1gn_03/

Елена Ломтева преподаватель йоги и йога-нидры, координатор проекта generationyoga в Петербурге. У Лены удивительная история про то, как осуществилось ее намерение и она оказалась в ашраме Бихарской школы йоги на 3-месячном обучении. Мы поговорили о том, как все устроено в ашраме, как изменилась практика и жизнь Лены после обучения и, конечно, о самой йоге. История получилась удивительная и важная. Инстаграм Лены https://www.instagram.com/lenaheylena/?hl=ru

Татьяна Маркелова- опытный преподаватель хатха-йоги. Таня основала онлайн-школу йоги, в которой каждый день новые уроки, расписание, квесты и марафоны с самыми разными преподавателями. Я спросила у Тани, как она пришла к этому формату, какие проекты в рамках школы есть и для кого они. И, конечно, порассуждали о том, зачем практиковать йогу. Школа "Yanta Yoga" https://www.yantayoga.ru/ Инстаграм Татьяны https://www.instagram.com/yantayoga/?hl=ru

Интервью с Владимиром Зайцевым опытным практиком и преподавателем. Выпуск записан летом 2020 года в Крыму, с тех пор не много изменилось. Мы говорили о йоге начала 2000х и современную, преподавание и отношение к практике. Видео, которые упоминаются в выпуске:"Антропология": йог Андрей Сидерский https://www.youtube.com/watch?v=S4MBU-P7GRc Сериал Бог богов Махадев, история господа Шивы http://mir-ved.ru/bog-bogov-mahadev.html Инстаграм Владимира https://www.instagram.com/vladimir_zaytsev108/?hl=ru

Пилотный выпуск подкаста «Йога в большом городе» Пилотный выпуск подкаста «Йога в большом городе», конечно про самую популярную тему последних месяцев — самоизоляцию, карантин и эпидемию. ⠀ Йоги на самоизоляции — так кратко можно описать последние месяцы нашей с вами жизни. В этом выпуске мы рассуждаем на тему новой реальности, профессии в ней, истории нас и наших занимающихся, а так же о способах справляться с массой свободного времени. Так же расскажем, чем может быть полезна самоизоляция. Бонусом к выпуску вы послушаете интервью с практикующим врачом, который расскажет о ситуации с вирусом.

Выпуск из предрождественского Нью-Йорка, который, как мы знаем город контрастов. Здесь йога-студии есть практически в каждом доме, разнообразие подходов и, порой, странностей. Про все это мы поговорили с Машей- моей коллегой и очень доброй знакомой, которая живет в НЙ Прекрасная получилась история. Не забывайте поставить лайки, делиться с друзьями и поддерживать подкаст- это очень вдохновляет и помогает двигаться дальше. Инстаграм Маши: https://www.instagram.com/iris_molko/?hl=ru

Новый выпуск с Валентиной Цветковой - преподавателем хатха-йоги и медитации про практики осознанности  и про то, что ими является, а что нет. Как понять, что вы медитируете правильно и с чего начать свое знакомство с практикой. Выпуск получился насыщенным и полезным практически. Возможно, вы тоже найдете для себе ответы на вопросы о медитации. Ссылки на источники, которые мы упоминаем в разговоре: Видео Дениса Заенчковского https://www.youtube.com/watch?v=s4giakjEFA4 Фонд Контемплативных Исследований (ФКИ) дост. Лобсанг Тенпа https://www.contemplative.ru/ Аджан Хуберт https://www.facebook.com/AjahnHubert/ Телеграм-канал Вали про научные исследования в области медитации https://t.me/awakenedbrain