Смех продлевает жизнь Именно об этом будем рассуждать в девятом эпизоде подкаста. Вспомним, что «от улыбки станет всем светлей», научимся правильно смеяться, чтобы расслабиться физически, умственно и духовно. Слушай эпизод и заряжайся отличным настроением! Ждём твой реакций в нашем тг-канале. Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_ tonkushin_ivan tg подкаста: https://t.me/anadolionotebe

Хочешь всегда быть на виду? Именно к этому приводит ведение социальных сетей на постоянной основе. Особенно это касается личных блогов… Насколько это применимо для каждого человека? Необходимо ли каждому иметь страничку со своими фотками и мыслями? Или некоторая скрытность получает бОльшую ценность в текущих реалиях. Об этом и не только в восьмом эпизоде подкаста на тему надо ли вести соцсети. Слушай эпизод и делись своими впечатлениями в своих блогах или нашем тг-канале ;) Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_ tonkushin_ivan tg подкаста: https://t.me/anadolionotebe

Удалёнка... Работа из дома: - блаженство или наказание? - повышение личной продуктивности или погоня за всем и отсутствие результатов везде? - крутой график под себя или заполнение работой всего личного времени? Об этом и не только в седьмом эпизоде подкаста на тему надо ли работать удалённо. Слушай эпизод и принимай решение, на какой стороне ты. Ждём твоё мнение в нашем тг-канале. Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_ tonkushin_ivan tg подкаста: https://t.me/anadolionotebe

Райское наслаждение 🌴 (тут все вспомнили рекламу Баунти) Кто ж не хочет у себя атмосферу отдыха, атмосферу тропиков? Отчаянные решаются разводить растения. Причем не одно-два. Отводят под это отдельные комнаты и делают своей ежедневной рутиной уход за листьям и почвой. Надо ли разводить растения дома, обсуждаем в шестом эпизоде. Слушай эпизод и подписывайся на тг-канал подкаста, чтобы высказать свое мнение. Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe

Душа поёт Так принято говорить, когда человек по-настоящему счастлив. Значит и в пении есть что-то особенное! Обсуждаем в пятом эпизоде, надо ли петь. И нет, мы сейчас не про профессионалов говорим. Чисто бытовые ля-ля-тополя за уборкой, готовкой и другими домашними делами. Слушай эпизод и подпевай. Своими впечатлениями делись в tg-канале. Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe

Книги — это мир, где можно потеряться и одновременно найти самого себя 📚 В четвертом эпизоде обсуждаем с вами чтение. Обсуждение строим не со стороны, надо ли читать, а со стороны как удобнее читать. Будем сталкивать лбами неподменную классику в виде бумажных книг и современные технологии, уводящие все процессы в диджитал историю. А на какой стороне ты? Слушай эпизод и делись впечатлениями в tg-канале. Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe

А вы считаете себя контроль-фриком? 🫡 Что делать с гипер-контролем, как со своей стороны, так и со стороны внешнего окружения - тема третьего эпизода подкаста. • Навязчивое стремление контролировать все вокруг • Сверхчёткое планирование всех аспектов жизни • Постоянную подготовка к худшим вариантам развития событий Если вы замечали в себе или в близких пункты из списка выше, то этот эпизод для вас. В tg продолжаем рассуждать на эту тему в течение недели Подписывайтесь 🫶 Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe

Party for everybody 💃🏼🕺🏼 Во втором эпизоде обсуждаем, нужна ли вечериночка по случаю Дня Рождения. Для кого-то очевидно: «нет», потому что… ну, просто потому что. Вы и сами знаете. А кто-то скажет, что без шумного праздника Дня Рождения как будто и не было. Я перед своим особенным днём, который кстати 26.09, испытываю муки выбора. Меня всегда шатает от одного варианта к другому. Если вы тоже сомневаетесь или, наоборот, хотите найти подтверждение своей мысли, welcome в наш новый эпизод. В tg продолжаем рассуждать на эту тему в течение недели: секреты Крокодилы Гены, почему раньше взрослые не отмечали праздник и многое другое! Подписывайтесь 🫶 Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe

Говорим о компьютерных играх, как явлении, спорте, развлечении. По сути боролась со своими предрассудками на тему того, что эта активность плавит наш мозг и что люди, которые любят это - 🚩 Удивительно, но нет ни одного серьезного исследования, подтверждающего вред компьютерных игр. Так что я была не права 😱 Остальные детали уже в самом эпизоде. В tg продолжаем рассуждать на эту тему в течение недели. А ещё мы поделились там любимыми играм из детства 🥹 Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe

Это третий финальный эпизод, где мы с моей подругой Полиной заряжаем вас и себя новогодним настроением. В Рождество возникает особенная атмосфера ✨ Она располагает к тому, чтобы заглянуть в будущее. Поэтому в новом эпизоде обсуждаем наиболее популярные гадания! Заглядывайте в наш тг и пишите о своих результатах)) Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe tg Полины: https://t.me/whatpolinasays

Вдох-выдох. Именно это нужно сделать, когда спешка захватила нас. И чтобы расслабиться, понять, как можно действовать в таких ситуациях и как с ней бороться - обо всём этом на примере личного опыта и мультиков в последнем эпизоде 2024 года! P.S. Записывали его в спешке прямо перед вылетом. Получилось или нет - пишите своё мнение в тг https://t.me/anadolionotebe Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_ tonkushin_ivan

Это второй эпизод, где мы с моей подругой Полиной заряжаем вас и себя новогодним настроением. Мы уже обсудили ёлку, значит пора обсуждать то, что кладут под нее 🎁 Если вы тоже устали думать, что же можно подарить своим друзьям, родственникам, коллегам, то после прослушивания этого эпизода у вас точно будет план по покупкам и вдохновение на них! Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe tg Полины: https://t.me/whatpolinasays

Вместе с учителем английского Денисом развеиваем наиболее частые отговорки от изучения языка. Если вам интересно, как обмануть чат GPT, какая связь у настолок, карт таро и футбола с английским и что делать, если ты переезжаешь в Турцию через месяц и тебе надо выучить язык с нуля, то welcome в наш новый эпизод! (welcome = добро пожаловать) Подписывайтесь на тг-канал нашего подкаста, там будут вырезанные сцены и доп. материалы 😉 Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_ tonkushin_ivan tg подкаста: https://t.me/anadolionotebe tg Дениса: https://t.me/y_oTeacher

Этой зимой вы услышите три специальных новогодних эпизода с участием моей подруги Полины. Это - первый из них. Поговорим о традициях украшения елки, различных концепциях выбора новогоднего декора, а также затронем цвета года Змеи и как можно встретить этот год максимально празднично. Подписывайтесь на тг-канал нашего подкаста, там будут вырезанные сцены и доп. материалы, связанные с темами наших встреч😉 Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe tg Полины: https://t.me/whatpolinasays

По статистике ФОМС уровень стресса растет у людей с каждым годом, вот только мало, кто отмечает, что животные могут помогать бороться с ним. Будем с вами обсуждать, чем так хороши наши пушистые друзья, узнаем интересные факты о попугаях, поймем, что делать, если нет возможности завести домашнее животное. И, вау-вау, услышим мнение о домашних животных от человека, у которого есть своя лошадь! Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_ tonkushin_ivan Tg: https://t.me/anadolionotebe

Настраиваемся на приятный лад и вспоминаем бабушкины пироги и мамины блинчики по утрам. Обсудим с вами, почему даже в условиях неограниченной доставки всевозможной готовой и полуготовой еды стоит хоть изредка баловать себя домашними деликатесами. Монтаж: Иван Тонкушин Ins: poly_sha_     tonkushin_ivan Меню на неделю + рецептики для завтраков оставили в канале Tg:  https://t.me/anadolionotebe

А может ещё одну серию? Вы же тоже задавали себе это вопрос когда-то? А может, и не раз... Значит вы точно знаете это ощущение от просмотра сериалов! В особенностях этого развлечения разберёмся в 5-м эпизоде. Монтаж: Иван Тонкушин Ins: poly_sha_ tonkushin_ivan Tg: https://t.me/anadolionotebe

Бывало ли так, что вы уже посмотрели что-то и вам натерпеться поделиться впечатлениями со своим другом? А он вместо того, чтобы выслушать начинает закрывать уши и говорить: " Не надо, ты же сейчас проспойлеришь и испортишься мне всё удовольствие"! Или, может, вы и есть этот друг? Давайте разбираться, что же такое спойлеры и с чем их едят. Монтаж: Иван Тонкушин Ins: poly_sha_ tonkushin_ivan Tg: https://t.me/anadolionotebe

Что может быть лучше чашечки бодрящего кофе с утра? Тоже не знаете? Тогда давайте разберемся, можно ли пить кофе в больших объёмах, действительно ли он бодрит и насколько этот напиток полезен для нашего организма. Обзор кофеен Москвы от Майи: https://youtube.com/@maya_fleysher?si=nckmq5h0PmuXIU7k Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_ tonkushin_ivan

Вы замечали, что мат сочится «изо всех щелей»? Тем, что ты обронил грубое словцо никого не удивить… Тем более в современных реалиях, когда на каждом шагу стресс и прочие триггеры. Но откуда вообще пошло, что часть лексики является запретной? Почему часть выражений являются грубыми? Может ли быть положительная сторона у мата? Узнаем об этом во втором выпуске подкаста и определимся, «надо ли оно тебе». Монтаж: Иван Тонкушин Inst: poly_sha_ tonkushin_ivan