Нужны ли слова там, где есть любовь? Использована музыка автора Chris Zabriskie

Настроиться на день можно с помощью этих 7 минут осознанности. Я с большой радостью продолжаю делиться с вами теми инструментами, что помогают мне самой в стремлении к спокойной, реализованной жизни уже "здесь и сейчас". Короткая практика, чтобы переключить себя в желаемое состояние. Использована музыка автора Chris Zabriskie

Чем наполнен твой желаемый образ "когда-нибудь"? Твое будущее отражается в тебе, а ты - в нем. Чем наполнен ты сейчас?

Любовь не делает чтобы получить взамен. Она обнимает, ободряет, стремится распространить легкость в каждое встречное сердце. Практика чистой любви. Исцеляющая сила для самого себя и всего, что окружает. Мелодия - Chris Zabriskie

Если есть внутренний запрос ощутить связь с миром. Какие мысли и чувства ты найдешь в этой медитации? Расскажи мне. тг-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh

Поиск ответов внутри. тг- канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh Использована музыка автора Chris Zabriskie

Переключим внимание через тело. Выдыхаем напряжение, вдыхаем спокойствие. Короткая медитация, если нужно быстро прийти в себя. тг- канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh

Здесь через работу с телом и образами поможем себе переключиться с одной темы на другую, направить фокус внимания в желаемое и необходимое сейчас для вас русло. С любовю. Ваша Кристина. тг-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh

Создала еще одну медитацию для сна, потому что знаю, что вы такое любите 🤍 Достаточно длинная, чтобы вы успели расслабиться и постепенно уснуть Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh Личный Телеграм: leshkristina

Для тех, кто вводит в свою жизнь новые акты заботы о себе. Самоподдержка, усиление мотивации на пути к улучшению качества жизни 🤍 Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh Личный Телеграм: leshkristina

В этом выпуске мы продолжаем учиться работать с мыслями. Кто они, откуда приходят? Разве мы — это и есть наши мысли? В этом эпизоде я предлагаю вам медитацию, которая поможет взглянуть на мысли по-новому. Вы научитесь наблюдать за ними, смотреть сквозь них на жизнь — такой, какая она есть. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh Личный Телеграм: leshkristina

Вернемся к процессу жизни? - Приглашаю вас в тг-канал подкаста, здесь посты, которые зажгут свет в вашей душе: https://t.me/ostanovka_vdoh - Пишите мне в личный телеграм, если хотите предложить тему выпуска, сотрудничество или просто сказать спасибо: leshkristina Мелодия - Chris Zabriskie

Если сердце плачет, оно нуждается в вас самих, а не в ком бы то ни было ещё. - Приглашаю вас в тг-канал подкаста, здесь посты, которые зажгут свет в вашей душе: https://t.me/ostanovka_vdoh - Пишите мне в личный телеграм, если хотите предложить тему выпуска, сотрудничество или просто сказать спасибо: leshkristina Мелодия - Chris Zabriskie

Видеть благое в каждом событии. Знать, что вокруг тебя так много всего уникального и доступного только тебе. Вспомнить ощущение радости от обладания этим. Всё в этой практике. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh Личный Телеграм: leshkristina

Эта медитация поможет вам обрести спокойствие и гармонию, соединившись со своим прошлым, настоящим и будущим. Через практику визуализации и работы с дыханием вы сможете ощутить себя целостной личностью, полной ресурсов и возможностей. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/ostanovka_vdoh Личный Телеграм: leshkristina

Береги свой цветущий сад от сорняков. Внешние тревоги легко могут стать внутренними и заразить тебя тяжелыми чувствами. Давай поможем избавить свое сердце от этого и наполниться? Приглашаю в свой телеграм-канал. Здесь - заметки на полях и подробнее о выпусках - https://t.me/+ZK-J58g1KuxjZmIy В эпизоде использована музыка авторства Chris Zabriskie

Для баланса добра в мире Телеграм: @leshkristina

В этой практике небольшое моё рассуждение о природе женственности(лишь о малой её части). И большая практика с погружением в себя. В ней найдете расслабление и прикосновение к своей природе. В этом выпуске я наконец-то смогла использовать все свои инструменты, которые так люблю. Приятного погружения. Благодарю вас за идеи для подкастов, о которых вы пишете мне в телеграм @leshkristina

Этому подкасту год. Я рада, что однажды реализовала ту идею, которая у меня появилась. Я перестала ждать идеального часа и всегда очень быстро реализую задуманное - это освобождает много энергии и дает еще больше. Поэтому этот выпуск именно про это: аффирмации на реализацию своих намерений. Не нужно ждать Нового года, чтобы сделать что-то важное и интересное. Не знаю, во что выльется дальше этот подкаст и как будет трансформироваться, но всё так же рада вашим предложениям и обратной связи в телеграм @leshkristina или на почту kr@leshukova.com

Акт мотивации, чтобы стать тем самым человеком. Подкаст в немного отличающемся стиле от предыдущих выпусков. Искренние рассуждения и аффирмации под звук поющих чаш. Я создаю также индивидуальные аффирмации под ваши запросы. Для заявки, обратной связи или сотрудничества пишите на мой телеграм @leshkristina или на почту kr@leshukova.com