🎙️ האם אפשר לרפא חילוף חומרים תקוע? לגמרי כן – והיום תגלו איך
בפרק הזה אנחנו יורדים לשורש הבעיה - ומדברים מדעית, לעומק, ולעניין:
✔ מהם 7 העקרונות הקריטיים לריפוי מטבולי (שלא תלויים רק באוכל)
✔ איך תדעו שהגוף שלכם באמת מתחיל להשתקם - גם אם המשקל לא זז
✔ מתי תוספים עוזרים? ואיזה?
✔ כל הבדיקות שבאמת שווה לעשות?
✔ שאלות נפוצות כמו:
איך מחזירים פחמימות בלי להרוס הכול?
למה למרות “שאני עושה הכול נכון” אין שינוי?
מה הקשר בין שינה, סטרס, תנועה ומטבוליזם?
💡 נשים וגברים כאחד ימצאו בפרק הזה כלים אמיתיים, לא טרנדים.
מגובה במחקרים, המלצות, ובמיוחד בגישה אנושית, מחוברת ולא שיפוטית.
המבצע של חגי תשרי נסגר בחצות - ותקבלי בו 2 קורסים עוצמתיים ב־369 ש"ח בלבד (במקום 1050 ש"ח!) 🎁
✅ איך לרדת במשקל עם קיטו לנשים בלבד
✅ איך להחזיר פחמימות בלי להשמין
✅ תפריטים, בונוסים, מדריך סטרס, מתכונים ועוד
והכי חשוב?👑 גישה מיידית ולתמיד - אז את מתחילה מתי שנוח לך
https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/bundle-wd-kc
מחקרים:
A 3-Week Ketogenic Diet Increases Skeletal Muscle Insulin Sensitivity
🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11417439
The Effect of Vitamin D Supplementation on Insulin Sensitivity
🔗 https://diabetesjournals.org/care/article/43/7/1659/35582
Vitamin D Supplementation, Glycemic Control, and Insulin Resistance: Meta‑Analysis🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6016617
RAC-α-lipoic acid improves insulin sensitivity in type 2 diabetes🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10468203
ALA, Zinc & B Vitamins Supplement Improves HOMA-IR🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5133803
Alpha-lipoic acid supplementation in type 2 diabetes: Meta-analysis🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9578061
ALA and Glycemic Control: Systematic Review🔗 https://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(18)30153-7
Probiotics Supplementation and Insulin Resistance: Review🔗 https://dmsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13098-020-00603-6
Nutrient Supplements for Glycemic Control and Insulin Resistance🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9182772
Polyphenols in Preventing and Treating Type 2 Diabetes🔗 https://www.mdpi.com/2072-6643/16/18/3159
Key Nutrients for Optimal Blood Glucose and Insulin Sensitivity🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10536295