В выпуске "Центрирование" рассказываем о том, как с помощью тела понять себя и как навык связи с центром позволяет: - чувствовать самоценность - проживать чувства - понимать свои желания - приходить в состояние баланса и спокойствия - выдерживать эмоции высокого накала - снижать тревожность Вторая часть наполнена с практикой: рассказываем и показываем, что делать телом, чтобы активировать внутреннюю опору и обрести целостность.

В выпуске "Заземление" рассказываем о том, как телесная устойчивость может помочь: - успокоиться; - выдержать трудные эмоции; - увеличить уверенность в себе; - оставаться в здравом уме вопреки стрессовым событиям. Рассказываем и показываем, как с помощью простых телесных практик взрастить непоколебимую внутреннюю опору.

В заключительном выпуске про Структуру Солидарности и проявления своих интересов (7-12 лет) Какой вы в группе? Равный со всеми или конкурируете? Умеете ли вы проявлять свои интересы в группе? Умеете ли вы проигрывать?

В новом выпуске рассказали про Структуру Мнений, про этот этап развития человека. Основные темы и вопросы: Не можете начать что-то делать? Нет своего мнения или оно настолько проявленное, что хочется вечно СПОРИТЬ РАДИ СПОРА? Ищешь авторитетов и всегда добавляешь "Я недавно прочитал..." Страшно быть глупым? Откуда эти темы возникают, разобрались в подкасте!

Выпуск про Любовь и Сексуальность. Какое детство было у альфа-самцов? А какое у романтиков, ожидающих принца на белом коне? Рассказали в подкасте.

В новом выпуске про Структуру Воли. Право на силу. В подкасте про: синдром самозванца, патологическое чувство вины, страх ошибок, позиция жертвы

В выпуске рассказали про Структуру Автономии. Главные темы этого периода: Независимость, мотивация, импульс к любопытству и движение к желаемому

Выпуск про Структуру Потребности. Как зарождается созависимость? Откуда берутся завышенные требования и ожидания?

Рассказываем про самую раннюю структуру, организующую нашу психику и тело в период со 2-го триместра беременности до 3 месяцев. Главная тема периода - существование - мы активно осваиваем право жить в мире. В третьем выпуске про: - как распознать структуру существования - какое тело у формируется под нагрузкой непростого опыта в данный период - какой характер мог сформироваться в первые месяцы жизни; - какие психологические темы нужно прорабатывать, если ранний период был травматичен.

Рассказываем про Бодинамику - телесно-ориентированный подход психотерапии. В нём тело и психика едины и взаимосвязаны. Из выпуска узнаете: - Какой опыт оказывает значимое влияние на формирование личности? - Что такое структура характера и как она связана с телом? -  Какие проблемы к какому возрастному периоду могут относиться? - Чем может помочь знание своей структуры характера?

В первом выпуске мы собрали популярные вопросы про телесно-ориентированную психотерапию! Вы узнаете: - Как тело связано с психотерапией? - Какие проблемы может помочь решить наше тело? - Как проходят сессии в кабинете телесного психотерапевта? - Что такое телесный анализ? ❣️Подписывайтесь на еженедельные выпуски про телесно-ориентированную психотерапию. Телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/close_relations ❤️ Нас можно поддержать: Бусти (для российских карт): https://boosty.to/close_relations_psy/donate Реклама и сотрудничество: closerelation.psy@gmail.com