Нам тривожно. Ми не знаємо, як складатиметься ситуація. Не розуміємо, які рішення ухвалювати в таких умовах повної непевності. Проте є дещо, на що ми маємо вплив — і саме тому вирішили відкласти паніку та продовжувати нашу справу :)
У новому випуску подкасту поговорили загалом про тривожний стан, якими методами можна себе опанувати, які стратегії рішень існують — та на чому базувати свої плани.
Можливо, цей епізод не допоможе вам зберегти нерви, але точно допоможе відволіктися на годинку від новин. До речі, якщо ви маєте власні способи абстрагування від ситуації — діліться, будемо долати тривожність разом 💪🏻
Віримо та допомагаємо ЗСУ, працюємо над тим, на що маємо вплив, і тримаймося ❤️
Долучайтеся до обговорення в Інстаграм https://www.instagram.com/otidvi_podcast/
Підтримуйте подкаст Оті Дві на Патреоні https://www.patreon.com/otidvi
Співчувати у скрутну хвилину чи допомагати благодійним фондам — що таке емпатія, як вона працює? Це означає просто стати добрішим до оточуючих чи щось складніше? Чи кожен здатен до емпатії, в якій частині мозку вона взагалі виробляється? Оті дві розбиралися в цих питаннях у новому випуску подкасту. Як завжди, намагалися підійти до обговорення з різних боків і накласти теорію на практичний контекст.
Долучайтеся до обговорення в Інстаграм https://www.instagram.com/otidvi_podcast/
Підтримуйте подкаст Оті дві на Патреоні https://www.patreon.com/otidvi
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі: що таке емпатія та яка вона буває, відео на TED про біохімію альтруїзму, економіка дарування.
У другій частині випуску про підсумки Олена та Іра поділилися своїми досягненнями з різних сфер життя: подорожі, хобі, робота, здоров’я. А також зібрали колекцію моментів як-в-кіно та вдячності. І все це — не для того, щоб похизуватися, а щоб надихнути вас на ретроспективу ваших власних досягнень і відкриттів 2021 року :)
Долучайтеся до обговорення в Інстаграм https://www.instagram.com/otidvi_podcast/
Підтримуйте подкаст Оті дві на Патреоні https://www.patreon.com/otidvi
Ставите плани на рік на його початку? Пишите списки, заповнюєте картки в таск-трекерах, складаєте мапи бажань? А що відбувається з усім цим наприкінці року? Як підбиваєте підсумки? Відчуваєте тривожність, коли викреслити вдається далеко не всі пункти? :) Випуск про підсумки року Оті дві вирішили розбити на дві частини: перша про техніки, друга — про власні персональні результати. Щоб ви могли взяти для себе щось з технічного боку (та спробувати підсумовувати свої результати інакше), а також надихнутися колекціями моментів Іри та Олени.
В першій частині тринадцятого епізоду слухайте, які бувають підсумкові механізми, що допомагають жити життя, а не напружують і розчаровують :) Долучайтеся до обговорення в Інстаграм https://www.instagram.com/otidvi_podcast/
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі: таск-трекер Trello, де можна вести облік робочих і особистих завдань. Сервіс Future me, де можна відправити собі листа в майбутнє. Робочий зошит для підсумків року і планування (є український переклад). Книжка Danielle LaPorte - The Desire Map: A Guide to Creating Goals with Soul про планування з точку зору бажань і відчуттів. Agile-ретроспективи (як варіант) для аналізу своїх підсумків. Стиль управління “чайка-менеджмент”. Зворушливе відео Google про пошук у 2021 році.
Чому зазвичай розмови про смерть табуйовані в нашому суспільстві? Чому так моторошно навіть думати про те, що чекає на кожного з нас? Що дмухає з екзістенційного вікна, коли ви все ж починаєте розмірковувати про смерть? Як людство постійно намагається намахати систему природи — і з якими викликами воно зустрінеться, коли тривалість життя зростатиме? Як цифрове життя переходитиме в цифрове безсмертя? На всі ці питання Олена та Іра намагалися знайти відповіді у дванадцятому випуску. Долучайтеся до обговорення в Інстаграм https://www.instagram.com/otidvi_podcast/
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі: Кейтлін Доуті https://en.wikipedia.org/wiki/Caitlin_Doughty та її книжки "Smoke Gets in Your Eyes & Other Lessons from the Crematory", "From Here to Eternity: Traveling the World to Find the Good Death" https://caitlindoughty.com/ А також відеоблог "Ask a Mortician". Історія про голову Гайдна Haydn's Head. Етимологія слова "ведмідь". Принцип логіки "Бритва Окама". Вежа мовчання — поховання в зороастризмі. TED про продовження життя. Книжка Білла Брайсона "Тіло. Інструкція з використання". Блакитна зона, де люди живуть найдовше. TED про те, як соціальні зв'язки продовжують життя. Replika ваш віртуальний чат-бот друг. Історія про матір, яка спілкувалася з померлою дитиною у віртуальній реальності.
Де ви почуваєте себе “вдома”? А як саме ви почуваєте себе “вдома”? Я ви організовуєте домашній простір, процеси, консенсуси з тими, хто теж живе у вас вдома? В одинадцятому епізоді Оті дві приземлилися з довжелезних філософських польотів минулих епізодів — та поринули в домашнє :)
Долучайтеся до обговорення стратегій підтримки порядку, делегування прибирання, автоматизації миття посуду та вигодовування максимального комфорту з дорослішанням https://www.instagram.com/otidvi_podcast/
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі: книга Марі Кондо "Викинь мотлох із життя! Мистецтво прибирання, яке змінить вас назавжди". Система флайледі https://en.wikipedia.org/wiki/FlyLady Світська леді Пеггі Гуггенгайм, яка написала книжку спогадів "На піку століття. Сповідь одержимої мистецтвом". Письменниця Тана Френч, яка пише детективи про Ірландію на кшталт "The Searcher".
Тааак, цю тему вже обговорювали, досліджували та хайпували багато разів. Але вона не стала менш актуальною, бо соцмережі вже буквально неможливо відокремити від повсякденного життя. Чи справді вони так згубно на нас впливають? Чи треба щось робити для збереження психіки? Чи бувають якісь безпечні соцмережі? Чи може інфа з соцмереж нашкодити в реальному житті? Оті дві шукали відповіді на ці та інші запитання в ювілейному десятому випуску 🥳
Обговоримо разом проблеми соцмереж в нашому Інстаграмі? 😄 https://www.instagram.com/otidvi_podcast/
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі:
UX dark patterns – прийоми дизайну, які вводять користувача в оману, заплутують або примушують зробити покупку (тут приклади). Фільм Соціальна дилема https://www.thesocialdilemma.com/ та мультфільм Inside out https://www.imdb.com/title/tt2096673/ Тристан Харріс – фахівець з етики технологій, один з експертів Соціальної дилеми, ведучий подкасту Your undivided attention https://www.tristanharris.com/ Сам подкаст Your undivided attention (https://www.humanetech.com/podcast). Джонатан Хайдт, Грег Лук’яноф – автори книжки про те, як змінюється зараз світогляд “молодого покоління”в Америці і що на це впливає
(https://en.wikipedia.org/wiki/The_Coddling_of_the_American_Mind) Статистика, які соцмережі більше шкодять. Книжка про те, що робить інформацію віральною, Made to Stick: Why Some Ideas Survive and Others Die від Chip Heath та Dan Heath (https://en.wikipedia.org/wiki/Made_to_Stick). Книжка про масові рухи The True Believer: Thoughts On The Nature of Mass Movements від Eric Hoffer. Книжка про різні скандали і твіттер-травлю So You've Been Publicly Shamed від Jon Ronson (http://www.jonronson.com/shame.html). Книжка про бігдату в сервісі знайомств Dataclysm: Love, Sex, Race, and Identity — What Our Online Lives Tell Us about Our Offline Selves від Christian Rudder. Розслідування WSJ Facebook files, а також статті до-фейсбук-файлз: про гру з емоціями людей за рахунок алгоритмів ФБ від 2014 року, про ФБ-модераторів від 2019 року, про соцмережі та депресію від 2019 року, про тему вакцин від 2021 року.
Що є культура, як вона змінюється та головне — як вона змінює нас? Чи записувати в культуру тільки класичне мистецтво та літературу? Чи рок-концерти, де ти відкриваєш несподівану останню в світі щирість, теж рахуються? :) В дев'ятому епізоді Оті дві розбиралися на власному прикладі: як культурні події розширюють світогляд.
Ви також можете відчути щось подібне та помітити зміни в своєму ставленні до світу, якщо спробуєте такі або схожі події. У списку немає нічого надприродного: Олена розповідала про міські свята та український модерновий театр, а Іра — про безкоштовні тури та музеї. Всього 10 подій, 10 змін у світогляді, 10 класних відкриттів 🤩 Приєднуйтесь до обговорення в нашому Інстаграм https://www.instagram.com/otidvi_podcast/
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі:
Міські свята Барселони: свято району Грасія, Кастельєрс – башти з людей, Коррефок (20 хв відео з короткими поясненнями щодо історії). Сайт Лувру, якщо шо :) Місця зйомок Гри Престолів у Іспанії (але тут навіть не всі! :). Книги про історичні реалії у Грі Престолів: "Winter is Coming: The Medieval World of Game of Thrones" by Carolyne Larrington, "You Win Or You Die: The Ancient World of Game of Thrones" by Ayelet Haimson Lushkov. Приклад сайту безкоштовних пішохідних турів. Вистава Театру 19 "Двері", театр Нова сцена. Книга Уілла Гомперца "Незрозуміле мистецтво" (англійською, бо немає українського перекладу). Митець Енді Воргол. Рок-фест Барселона. Гурти: Hammerfall, Sabaton, Apocalyptica, The Europe. EDM-фестивалі: Godskitchen, Sensation, Tomorrowland та діджей Armin van Buuren. Фестивалі на Лазурному узбережжі: карнавал у Ніцці (там є всі паради), а також цитрусовий фестиваль у Ментоні.
Де закінчується стать і починається гендер? Чи мають вони відношення до сексуальної орієнтації? Чи можливо в цьому розібратися без хейту та гучних гасел, щоб чисто по фактах? У восьмому епізоді Оті дві обговорювали чи не найскладнішу тему за весь час існування подкасту. Хочеш - не хочеш, а світ змінюється. І разом з ним — його невід'ємні частини, як наприклад, гендерне різноманіття.
Іра перепрошує за довжелезні паузи бо важно формулювати думки так, щоб нікого не образити, особливо, коли дупля не відбиваеш і намагаєшся сама собі структурувати інформацію :) Долучайтеся до обговорення в Інстаграм https://www.instagram.com/otidvi_podcast/
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі:
Стаття на сайті Cosmopolitan (а не Vogue, як сказала Іра), з якої все почалось. Історія з Джоан Роулінг і її висловлюваннями в Твіттері. Діаграма у вигляді сніжинки (Matrix of domination), про яку говорила Олена. Саму картинку можна знайти тут. Стаття про те, що 10% будь-якої популяції не гетеросекуальні, але не як конкретна відсилка, а як приклад ілюстрації цієї думки. Розділ про гендери на сайті ВООЗ. А також тренінг, який можна пройти безкоштовно. Сайт мерії Барселони, де можна завантажити PDF про інклюзивну комунікацію. Чат з мезозойської ери інтернету, про який розповідала Іра. Серіал Sex Education від Netflix.
Мова — не тільки інструмент спілкування, а ще й такий собі ідентифікатор народу. Під час вивчення іноземних мов можна добряче повеселитися, наростити нейронних зв’язків у мозку та глибше поринути в культуру інших країн. В сьомому випуску Оті дві обговорювали мови в цілому: які вони бувають, які цікаві особливості мають — а ще ділилися власним досвідом (до речі, Олена знає 7 мов, хоча й не визнає це до кінця, отже їй є, про що розповісти :)
Долучайтеся до обговорення в Інстаграм https://www.instagram.com/otidvi_podcast/ — які у вас стосунки з мовами, чи любите їх вивчати, а може знаєте щось цікавеньке :)
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі:
Кількість мов у світі та найрозповсюдженіші мови (у Вікіпедії). Девід Петерсон – автор штучних мов для Гри Престолів. Що таке метаверс. Штучна мова есперанто — носіїв від 67 тис. до 2 млн. за різними оцінками (більше, ніж думає Олена), але в цій статистиці не сказано, чи це перша мова людини. Ще одна штучна мова волапюк (її не обговорювали, але якщо вам цікаво :). Міжслов'янська мова, яку обговорювали, та Телеграм-канал про неї. Які бувають родини слов’янських мов. Спорідненість та “лексичні відстані” між слов’янськими мовами (чи схожа українська більше на російську чи на польску). Ютуб-канал "Когда ти Нурия"– каталонська дівчина, яка вивчила російську (можна подивитися декілька випусків, щоб зрозуміти, який рівень іноземної мови у вас буде після п’яти-семи років вивчення відносно складної мови не спорідненої з вашою рідною). Історія заборон каталонської мови. Додаток Duolingo. Штучна (хоча не варто її так називати :) мова, вигадана для Гри престолів – Валірійська. Клінгонська – все ж таки це мова зі Стар Треку, вибачайте, фанати Стар Треку і Зоряних війн :) Гавайська мова, 2000 носіїв (перша мова), 27160 (взагалі).
Найдовші стосунки в житті — з собою. І не сказати, що даються вони простіше за інші :) В шостому випуску Оті дві спробували поринути у безмежні глибини різних боків особистості. Поділилися, як пізнають самі себе та намагаються знайти гармонію в цьому процесі. Долучайтеся до обговорення в Інстаграм https://www.instagram.com/otidvi_podcast/ — діліться, як ви знаходите сили та способи працювати над власною персоною :)
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі:
Схема-терапія як варіант для роботи над собою. Ненсі Мак Вільямс та її книга “Психоаналітична діагностика”. Сепуку, яке харакірі :) Нарцисизм як розлад особистості. Книга Еріха Фромма “Втеча від свободи”.
Алкоголь є культурною складовою розвитку будь-якого суспільства — не менше, ніж національна кухня. В п’ятому епізоді Оті дві розбираються в питві з різних боків: історії, складнощі, особистий досвід :)
Поговорили про найкращі вина світу та як взагалі розбиратись у вині з точки зору логіки. Як пиво врятувало деякі народи та що по алкоголю в Азії. Коли та як з'явилися коктейлі, а також як Іра та Олена експериментували з алкоголем у своєму житті. Приєднуйтесь до обговорень в Інстаграм https://www.instagram.com/otidvi_podcast/
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі:
Контроль справжності похождення. Інстаграм українського сомельє. Найкращі вина світу на сайті Wine Spectator. Історія мадери. Книга The Time Traveller's Guide to Medieval England. Aviation Gin від Райана Рейнольдса.
Де починається та закінчується політика? Чи правда, що своїм вибором ми можемо впливати на якість життя в країні? До яких політичних ідеологій відносяться наші вподобання — та як їх взагалі визначити? Так багато питань, так мало відповідей у цій складній темі :)
В четвертому епізоді ми спробували розібратися, що там по політиці з практичної точки зору звичайної людини. Приєднуйтесь до обговорень в нашому Інстаграм https://www.instagram.com/otidvi_podcast/ :)
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі:
Тест політичний компас The Political Compass. Політична система Китаю (Вікіпедія). Новина про позбавлення громадянства в Сингапурі за порушення карантину. Програми партій на парламентських виборах України на сайті ЦВК. “Миша, тебе денег никто не даст” (просто так і загугліть :). Інтерв’ю з Далею Грибаускайте. Новина про втрату $40 мільярдів з бюджету через корцпцію за словами Ентоні Блінкена. Стаття про те, як король Іспаніі виплатить кошти за підозрою у маніпуляціях податками. Історія про Сіетл і BLM на сайті NYT. Стаття про вплив BLM на кількість злочинів. Що таке "окупас" в Каталонії. Що таке "податок на Гугл" в Україні.
Як добре ви знаєте своїх близьких? Якщо поставити правильні питання, можна з’ясувати, що в знайомих людях сховано багато несподіванок :) Ми знайомі вже більше 20 років, але в процесі обговорення змогли здивувати себе та одна одну.
В третьому епізоді ми розмірковуємо над 10 питаннями, до яких готувались заздалегідь, а також ставимо по 2 несподіваних — секретних. Беріть їх на озброєння: відповідайте самі або дискутуйте з друзями за келихом вина. Хтозна, які сюрпризи чекають на вас.
Діліться з нами відповідями, які вас вразили найбільше :)
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі:
Starlink — компанія, яка надає послуги супутникового інтернету по всій планеті. Авічі — шведський ді-джей і музичний продюсер, що прославився 2010 року завдяки синглам «My Feelings for You», «Seek Bromance», «Blessed» та «Levels». За даними журналу Forbes, 2013 року він входив до десятки найоплачуваніших діджеїв світу. Алан Рікман — британський театральний та кіноактор, актор озвучування. Кріс Гедфілд (книга) — Посібник астронавта з життя на Землі (Hadfield, Chris (2013). An Astronaut's Guide to Life on Earth: What Going to Space Taught Me About Ingenuity, Determination, and Being Prepared for Anything). Tomorrowland — фестиваль електронної музики, який щорічно проходить в місті Бом, Бельгія. Вперше проведений у 2005 році і з того часу став одним із найбільших та найвідоміших музичних фестивалів у світі. Beautiful mind — біографічна драма про американського математика, володаря Нобелівської премії, який працював над теорією ігор. About time — британський фільм 2013 року. Теорія Великого фільтру — гіпотеза, що пояснює парадокс Фермі (який піддає сумніву можливість виявлення позаземних цивілізацій) існуванням перепони, яка не дає життю у Всесвіті виникати і розвиватися достатньо, щоб бути виявленим людьми (плюс відео, що за 5 хвилин пояснює цю проблему). Кротова нора, або червото́чина (wormhole), — гіпотетична топологічна особливість простору-часу, що в кожен момент часу є «тунелем» у просторі. Когнітивно-поведінкова терапія — психосоціальне втручання, яке спрямоване на вдосконалення психічного здоров’я. Фокусується на виклику та зміні когнітивних спотворень (наприклад, думок, переконань та ставлення) і поведінки, що покращує емоційну регуляцію та стратегії подолання поточних проблем.
Читаєте? А навіщо, якщо так? А чому ні, якщо ні? Чи варто в сучасному нетфліксовсько-інстаграмному світі взагалі фокусуватись на доволі складному завданні — читати регулярно й отримувати задоволення та користь від цього? У другому епізоді подкасту розбираємось, шо там по книжках :)
Приєднуйтесь!
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі:
Дослідження про статистику читання в Україні. Новина про програму підтримки читання в Італії (2016). «Тінь і кістка» — серіал, а також дебютний роман американської фентезі-письменниці Лі Бардуго. Трансмедіа сторітелінг на Coursera (здається, Олена збрехала про Толкіна: Толкін був в іншому курсі зі сторітелінгу, а тут було щось інше. Пардон :) Attention Span — обсяг уваги. Книга Джона Дугласа та Марка Олшейкера «Мисливець за розумом: усередині елітного підрозділу серійних злочинів ФБР» (англ. Mindhunter: Inside the FBI's Elite Serial Crime Unit). Книга Олів'є Бурдо «Чекаючи на Боджанґлза». Ролан Барт, французький філософ. Ювал Ной Харарі — сучасний ізраїльський історик, письменник, філософ. Карл Уве Кнаусгор (норв. Karl Ove Knausgård; нар. 6 грудня 1968, Осло) — норвезький письменник, відомий шістьма автобіографічними романами під назвою «Моя боротьба». Книга Birds Art Life: A Year of Observation від Kyo Maclear. Воррен Баффет – американський інвестор, філантроп. Книга Ліани Моріарті «Що забула Алиса». Еркюль Пуаро — літературний персонаж відомої англійської письменниці Агати Крісті, один з найвідоміших вигаданих детективів. Є головним героєм 33-х романів.
Вам колись ставили питання "Чим би ви хотіли займатися, якщо б не мали потреби в грошах?" або чи думали ви самі над тим, в чому ваше життєве призначення? В першому епізоді подкасту ми вирішили порозмірковувати над тим, ким мріємо стати — та чи справді ці мрії нездійсненні. Обговорення завело нас в далекі нетрі дауншифтингу, романтизму, нової філософії світу та мультикар'єрності сучасного життя :)
Приєднуйтесь — та помрійте разом з нами!
👉🏻 Посилання на штуки, які обговорювали в процесі: