חלבון הוא נושא ממש "חם", בפרק הזה אני מסבירה מה זה חלבון, מה התפקידים שלו בגוף, למה הוא חשוב בהריון ובהנקה, כמה צריך ממנו בתקופות האלה ומה כדאי לאכול כדי לקבל מספיק חלבון.
וגם עונה על שאלות של עוקבות מהאינסטגרם (עוד לא שם? מוזמנת לעקוב https://instagram.com/tovakrause)
עוד על הנושא וטבלה מסודרת של מקורות לחלבון תוכלו לקבל בפוסט מהבלוג שלי בקישור הזה:
https://tzuna-tova.co.il/protein-powder
מוזמנת גם להדרכה הדיגיטלית החדשה שלי על תזונה בהריון - איך לאכול נכון בהריון - המדריך הממוקד.