הנשימה היא הכלי הכי נגיש שיש לנו —

אבל כמעט אף פעם לא לימדו אותנו להשתמש בו נכון.

את בנצי הכרתי בשבת אוהלים בים המלח. הוא סיפר שהוא מטפל בנשימה, ומשם נפתח לי עולם שלם שלא הכרתי:

איך משהו כל כך בסיסי לכאורה, יכול לשנות את הגוף, המיינד ואפילו את היכולת שלנו להתמודד עם משבר.

בפרק הבכורה של ״דרך חדשה״ אני מארחת את בנצי גולדשטיין — מטפל מוסמך בטרפיה בנשימה וריברסינג.

נדבר על איך הנשימה משנה מצבי תודעה,

איך אפשר לווסת סטרס וחרדה בזמן אמת,

ואיך כל אחת ואחד מאיתנו יכול לייצר לעצמו רגיעה ויציבות דרך תרגול נכון.

אם הפרק נתן לכם ערך — שתפו אותו הלאה,

יחד נוכל להפיץ אץ הידע הזה לעוד אנשים.

ואל תשכחו לעקוב כדי שלא תפספסו את הפרק הבא.

_______________

לעוד כלים ותובנות על חיים מתוך בחירה

https://www.instagram.com/hodaya_lowinger?igsh=NjEzOGF2cjBheHJ6&utm_source=qr