איך מתחילים לשנות את התזונה שלנו, מבלי להרגיש בהגבלה, מבלי לקרוא לזה “אסור”, ובלי לאבד את הראש מול מקרר פתוח. בפרק הזה אני משתפת גישה פשוטה, מעשית ומבוססת הקשבה פנימית, שתעזור לנו להבין מה הגוף באמת צריך, ואיך ליצור שינוי תזונתי שנשאר לאורך זמן. שינוי שיגרום לנו להרגיש בגן עדן, כי המזון שלנו יהיה טעים ומפנק יותר וכי הוא יגרום לנו להרגישהרבה יותר טוב מבפנים.