ПОСЛЕДНИЙ ВЫПУСК СЕЗОНА. И в нем мы поговорили про изменения А именно: ⁃ Почему кто-то адаптируется быстро, а кто-то медленно: какие факторы ускоряют или замедляют адаптацию ⁃ Как уменьшить дискомфорт в жизни и зачем это делать ⁃ Почему кто-то считает пандемию 20-го года спокойным временем, а кто-то тревожным ⁃ Где та тонкая грань между «сдался» и «понял, что это не мое» ⁃ Как адаптироваться самым первым: алгоритм и лайфхаки ⁃ Почему мы решили поговорить про изменения именно в последнем выпуске сезона Спасибо, что вы были рядом весь этот сезон! Запись подкаста - это большое изменение в нашей жизни, и мы были рады пройти через него с вами У нас уже есть планы на второй сезон, а также мы планируем публиковать заметки и полезные ресурсы нашем тг-канале (https://t.me/psychological_safety_rules)во время перерыва Крепко обнимаем! Ваши Правила Психологической Безопасности

Это вторая часть выпуска про трансформацию общения в век интернета! И вот что мы успели обсудить по этой теме: ⁃ Варианты поиска новых знакомств в онлайне и офлайне ⁃ Что нас ждет: полный переход в digital или возвращение живого общения ⁃ Кого сейчас можно назвать другом ⁃ Почему онлайн общение более экологичное ⁃ Как понять действительно ли вам сейчас нужны новые знакомства, или это просто маска других проблем Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

За последние 10 лет общение между людьми очень изменилось. Все больше наших контактов происходит в интернете, мы реже видимся с друзьями, а бывает, вовсе не выходим из дома. Почему так происходит и норма ли это? Вот что мы успели обсудить по этой теме: ⁃ Как появляются друзья в детстве и что происходит с этим механизмом во взрослом возрасте ⁃ Зумеры развивались вместе с интернетом. В каком мире они(мы) росли? И как это повлияет на поколение? ⁃ Правда ли, что мы стали меньше общаться (спойлер: здесь всё не так просто) ⁃ Смогут ли нейросети заменить живое общение ⁃ Зачем нам общение с другими людьми, в целом Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

Этот выпуск мы решили посвятить любви. Любви к самому важному человеку в нашей жизни - к самому себе. И вот что мы успели обсудить: ⁃ Наш опыт празднования Дня Святого Валентина в школе и во взрослом возрасте ⁃ Как найти и принять собственную ценность ⁃ Можно ли вступать в отношения, если еще «не разобрался в себе» ⁃ Методики и практики, которые помогают выстроить гармоничные отношения с собой ⁃ Внешность и личность: что принять проще ⁃ Что такое экзистенциальная одинокость и как она может помочь в осознании собственной ценности В этом выпуске мы впервые делимся большими личными историями, вспоминая опыт школьного празднования Дня всех влюбленных. Это, безусловно, относится к теме выпуска, но если вы здесь больше для психологической пользы, то основной разговор начинается примерно с 11-й минуты Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

Данный выпуск посвящен теме саморазвития и в нем мы отчаянно пытаемся найти ответы на вопросы: «А зачем оно нам нужно?» и «Если нужно, то как?» А вот что именно мы успели обсудить: ⁃ Что такое саморазвитие, есть ли у этого понятия определение ⁃ Как ставить цели, чтобы реально видеть результаты ⁃ Что такое «быстрый дофамин» в контексте саморазвития и почему нам не воздастся за трудоголизм ⁃ Отличается ли лень от прокрастинации и существуют ли вообще эти понятия ⁃ Как реально можно развиваться без ущерба себе и психике: методики, сферы, наши примеры Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

Четвертый выпуск - это завершение диалога о выборе и смене профессии, который мы начали в третьем выпуске В данной части мы успели обсудить: ⁃ Как детские кружки связаны с выбором профессии в будущем ⁃ Какой момент, на который многие не обращают внимание, может указывать, что вы выбираете не «ту профессию» ⁃ Что такое «gap year» и как его правильно брать ⁃ Отчислиться из вуза/сменить работу: как принять очень непростое решение ⁃ Работают ли профориентационные тесты ⁃ Лайфхаки как найти себя в профессии Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

Третий выпуск мы посвятили теме выбора и смены профессии. И этот диалог нас насколько зацепил, что мы разделили подкаст на два выпуска. Здесь мы успели обсудить: ⁃ Почему нам так важно выбрать профессию ⁃ Работа на всю жизнь: утопия или закономерный результат ⁃ Как понять, твоя ли это профессия и сколько времени это может занять ⁃ Приходит ли спокойствие, когда, наконец, понимаешь, кем ты хочешь быть ⁃ Как отличить выгорание от искреннего желания сменить работу? Больше информации можно найти в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules Заглядывайте, мы вам рады❤️

Этот выпуск посвящен теме достижений и культуры достигаторства, которая сложилась в обществе. А именно: ⁃ Чего мы достигли к своему возрасту и почему вопрос достижений вообще нас беспокоит ⁃ Что можно назвать достижениями и как их оценивать ⁃ Существуют ли абсолютные достижения? ⁃ Осуждения общества; как не делать то, чего тебе не хочется ⁃ Куда исчезла культура школьного поощрения и как, будучи взрослым, понять, чего ты действительно хочешь ⁃ Что не так с концепцией наказаний за ошибки А больше информации о подкасте в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules

Привет! Это Соня и Лена и наши «Правила Психологической Безопасности». Первый выпуск - это наше с вами знакомство, а также знакомство с системой и терминами, в рамках которых мы планируем существовать в цифровом пространстве. ⁃ Кто мы такие и что такое «Правила Психологической Безопасности или ППБ» ⁃ Кто имеет право говорить о психологии? Зачем вообще нужно психологическое образование? ⁃ Психология - это наука, полезный тренд или очередная пустая тема для хайпа? ⁃ В чем различие между научной психологией и житейской и как их совместить ⁃ О чем будет сезон подкаста, какие темы мы хотим раскрыть в первом сезоне Приятного прослушивания! Больше информации о подкасте в нашем тг-канале: https://t.me/psychological_safety_rules