Меня обманули.❗️И тебя тоже‼️ Всю жизнь нам врут об успехе. Говорят: «Учись, получи диплом, найди хорошую работу». Потом: «Копи деньги, будь осторожен». А где результат? Горизонт откладывается на годы. Я понял главное. Успех — это не диплом из престижного вуза. И даже не сумма на счету. Успех — это состояние ума. Состояние смелости. Смелости начать, пока другие готовятся. Смелости ошибиться и не назвать это поражением. Смелости сказать «нет» стабильности ради своего «да». Деньги и знания — это инструменты. Но без смелости взять их в руки и начать что-то строить — они просто пылятся в сарае. В этом видео ломаю главный миф об успехе‼️

Ты не недостаточный❗️Ты не в своей тарелке❗️ Самый яркий алмаз 💎 в темноте будет казаться куском стекла. Пока его не вынесут на свет. Не там и не с теми — вот где рождается чувство «я недостаточно хорош». Перестаньте шлифовать себя для тех, кто все равно носит темные очки. Ищите свой свет. Ищите своих людей. Об этом — в новом видео. Для всех, кто устал доказывать.

Привет, дорогие мои! 👋 Самое время поговорить о самом ценном подарке, который мы можем сделать своим отношениям в канун Нового года. И это не последний айфон и не шикарный ужин. Это ваше время. Время на двоих. То самое, на которое мы так часто «забиваем» в суете, среди гирлянд, оливье и бесконечных «поздравляю-вас!». А ведь именно сейчас, когда часы бьют 12, особенно важно оказаться не просто рядом, а — вместе. По-настоящему. Это не про пафос. Это про то, чтобы в самый волшебный момент года почувствовать тепло руки самого близкого человека и понять — это и есть главное чудо. А сколько «времени на двоих» вы подарите своим отношениям в эту новогоднюю ночь? Делитесь в комментариях! ❤️

Это не тайм-менеджмент. Топ-3 НАВЫКА, без которых успех — это случайность 🤷‍♂️ Все говорят про цели и дисциплину, но молчат о главном. Как психолог, я вижу, что настоящий фундамент — это 3 навыка работы с собой! Готовы прокачать именно их? Смотрите видео — там просто и по делу.

Ваш пример — лучшая мотивация для ребёнка. Перестаньте "мотивировать" словами❗️Дети считывают не слова, а вашу жизнь‼️ Ваша усталость и негатив учат их тому, что взрослая жизнь — это тяжело. Ваша энергия и увлечённость своим делом показывают, что жизнь — это интересно. Хотите, чтобы ребёнок что-то полюбил? Полюбите это сами. Хотите, чтобы он развивался? Развивайтесь сами❗️

Перестаньте сравнивать❗️Спросите это‼️ 🔑 Ключ к уверенности — не в том, чтобы быть лучше других. А в том, чтобы честно ответить себе: «Я делаю сейчас максимум из того, что могу?» Этот вопрос убирает токсичное сравнение и возвращает фокус на вашу реальность, ваши силы и ваш путь. Уверенность — это про честность с собой, а не про победу в чужой гонке.

🔥 А СЕЙЧАС НЕ ЖАЛЕЙТЕ О ПРОШЛОМ. Знакомо чувство, когда в голове крутится: «Эх, если бы я тогда знал…», «Надо было поступить иначе…»? Перестаньте. Прямо сейчас. Ваш мозг вас обманывает. Он берет сегодняшний опыт, сегодняшнюю мудрость и подставляет их в прошлую ситуацию. Так появляется иллюзия выбора, которого на самом деле не было. Тогда, в тот момент, со своим багажом, страхами, знаниями и эмоциями, вы приняли единственное возможное для вас решение. Вы просто не могли поступить иначе. Вместо сожаления — поблагодарите. 🙏🙏🙏Поблагодарите жизнь за тот урок. Он сделал вас сильнее, мудрее, и привел вас туда, где вы есть сейчас. Не тащите за собой тяжёлый чемодан «если бы». Оставьте его там, где он и должен остаться — в прошлом. Поблагодарите и идите дальше. Налегке❗️

Тот, кто боится потерять контроль, уже его потерял. Парадокс? Привет, друзья. Давайте поговорим об одной ловушке, в которую попадают многие умные и ответственные люди. Это ловушка гиперконтроля. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я должен всё держать в руках», «А вдруг что-то пойдет не так?», «Надо всё перепроверить»? Эта постоянная тревога — не признак силы. Это признак того, что контроль уже ускользает. В этом видео я объясню, почему: 👉 Страх потери контроля — это уже состояние неподконтрольной вам тревоги. Вы контролируете не ситуацию, а свою панику. 👉 Настоящая сила — не в сжатых кулаках, а в способности вовремя разжать ладонь. В умении доверять миру, процессу, другим людям и себе. Это не про то, чтобы всё бросить. Это про то, чтобы обрести контроль над единственным, что нам по-настоящему подвластно — над своим внутренним состоянием. Ставьте лайк, если тема важна, и подписывайтесь — впереди много разговоров о свободе от тревог. В комментариях напишите, в какой сфере жизни вам больше всего страшно «отпустить руль»?

За красивыми обложками глянца 📸 и счастливыми селфи в инстаграме часто скрываются те же проблемы, что и у всех нас. 💔 Почему рушатся браки, которые казались образцовыми? 🤔 Что на самом деле стоит за громкими заголовками о разводах звёзд? 🗞 В новом выпуске подкаста «О психологии просто с Александром Болдаковым» мы с моей коллегой, психологом Натальей Острецовой, убираем мишуру папарацци 📸 и смотрим на кризисы знаменитых пар через призму психологии. 🧠 Обсудим: 🔹 Миф об «идеальной паре»: как публичный образ давит на отношения. 👑➡️😔 🔹 Измена как симптом: чего на самом деле не хватает, когда ищут на стороне? 🔍❤️‍🩹 🔹 Почему «дети ради» и «общий бизнес» не спасают брак? Примеры из звездной практики. 👨‍👩‍👧‍👦💼➡️⚠️ 🔹 Битва эго: когда амбиции и личный бренд важнее семьи. ⚔️😤 🔹 Что мы, обычные люди, можем вынести из этих историй? Работающие инструменты для своих отношений. 🛠❤️ Это не сплетни, а честный разбор на стыке психологии и современной культуры. Будет полезно, откровенно и без сенсаций. 🙏 Пишите ваши истории и вопросы в комментарии – обсудим! 💬👇

А вы знаете, как хотите жить на самом деле? Миллионы людей даже не догадываются, что можно жить без этого фона… Без вечной драмы. Без тяжелого чувства вины. Они настолько устали, что разучились мечтать. Звучит знакомо? Если внутри есть тихий отклик — это видео для вас. Всего 1 минута, чтобы понять, как начать слышать себя. Готовы сделать этот шаг? ➡️ Смотрите!

Многие думают, что выстраивать границы — значит меняться, чтобы другим было удобно! Нет❗️Границы — это наоборот. Это наконец-то показать, какой ты есть. Со всеми своими «можно» и «нельзя». А дальше — люди сами делают выбор. Остаться с тобой, зная настоящего тебя, или уйти. И это — самый честный фильтр для ваших отношений. Ваша задача — просто быть. Их задача — выбрать. Ставьте ❤️, если согласны, и сохраняйте, чтобы не забыть!

Устал искать «правильную» жизнь? У меня для тебя новость. Всем привет. Сегодня хочу поговорить о самом большом мифе, который заставляет нас чувствовать себя неудачниками: о мифе, что где-то существует «правильная» инструкция к жизни. Правда в том, что ее нет. Никто не знает, как жить «правильно». Ни ваши родители, ни успешные друзья в инстаграме, ни даже я. Каждый из нас просто делает вид, что уверен, пока сам разбирается с картами, которые ему сдали. В этом видео предлагаю снять с себя этот груч ответственности за «идеальный маршрут». Давайте поговорим о том, почему ваш уникальный, иногда кривой и нелогичный путь — это не ошибка, а единственно верный вариант именно для вас. Выдохните. Вы не отстали, вы просто идете своей дорогой.

Вы используете только половину силы этой поговорки❗️ «Благими намерениями вымощена дорога в ад» — мы часто повторяем эту фразу, когда кто-то (или мы сами) облажался, пытаясь сделать как лучше. Но что, если я скажу вам, что эта поговорка — не приговор, а всего лишь первая часть инструкции? В этом видео я расскажу о её продолжении, которое меняет всё: «...а благими делами дорога в рай». Мы разберём, почему одних «хороших мыслей» и «чистых помыслов» категорически недостаточно. Это ловушка, в которую попадают многие: мы думаем, что раз хотели как лучше, то уже почти молодцы. Но мир меняют не намерения, а действия. Смотрите до конца, и я помогу вам превратить ваши благие намерения в реальные дела. Это и есть тот самый мост между адом и раем.

Браки рушатся из-за этой ошибки вначале. Вы играли роль. Он играл роль. Вы влюбились в образы друг друга, поженились... а потом спектакль закончился. И оказалось, что вы — совершенно незнакомые люди, живущие на одной сцене под названием «квартира». Главный секрет прочных отношений — это не найти идеального человека, а перестать притворяться им❗️

30 000 дней❗️И ты ждешь понедельника ⁉️ Понедельник. Новый год. «Когда станет полегче». А жизнь тем временем — это всего 30 000 дней в среднем. И они тают на глазах, пока мы ждем «того самого» дня, чтобы начать жить. Перестаньте откладывать свою жизнь на потом! Смотрите видео, чтобы разбудить себя 😴

Ты не слабая. Ты в марафоне. Когда ты уходишь от абьюзера, все думают, что ты «победила». Но настоящая битва только начинается. В голове. В этом видео я объясню, почему: ✅ Боль и тоска — это не слабость, а следствие травматической связи. ✅ Желание вернуться — это не любовь, а «ломка». ✅ Каждый день без него — это не стояние на месте, а километр, который ты прошла. Перестаньте требовать от себя олимпийских рекордов. Ты в марафоне. Твоя задача — дойти, а не прибежать первой. Дай себе время. Ты справишься! ❤️

Нас обманули! 😱 Продолжение поговорки, которое меняет всё. Всем привет! Знакомы с фразой «Век живи — век учись»? Мы привыкли, что это про курсы, дипломы и новые навыки. Но так было не всегда! Оказывается, изначально у этой поговорки было мощное продолжение: «Век живи — век учись тому, как надо жить». Чувствуете разницу? Это не про то, как «больше знать», а про то, как «глубже жить». Как выстраивать отношения, справляться с болью, находить радость в мелочах, понимать себя. Эта забытая мудрость может стать вашим ориентиром в хаосе повседневности. Ставьте лайк, если зацепило, и следите за каналом, где мы учимся жить, а не просто выживать❗️

Тайна счастливой жизни, которую от нас скрывают 😱 Секрет счастья не в том, чтобы стать лучше всех. Он в том, чтобы стать собой❗️Пока вы ищете одобрения и боитесь показать своё истинное «я», счастье будет ускользать. Давайте поговорим о том, как снять маску и наконец-то выдохнуть.

Лучший совет себе из прошлого — это ваш честный разговор с собой сегодня. Перестаньте ждать совет из прошлого. Единственный, кто его может дать, — это вы. Прямо сейчас. Поговорите с собой по-честному — это и есть тот самый важный разговор, за который ваш будущий «я» скажет вам спасибо.