Эпизод о том, что есть после 40, чтобы вес был стабильным, а здоровье крепким. Польза этого эпизода в том, что мы рассмотрим то, как расставить акценты в питании. Разбираем белки, жиры, углеводы. Из чего состоит наше питание после 40 Почему делаем акцент на белки? Почему приложение для подсчета белка и жира нас обманывает и как тогда быть? Какие жиры необходимо выбирать? Как не переборщить с жирами? Почему смузи это не про пользу? Как составить рацион? Что необходимо для поддержки поджелудочной железы и хорошего пищеварения. Задать свои вопросы по подкасту и забрать дополнительные материалы к подкасту можно будет в ТГ-канале “Семейный доктор Е. Павлова https://t.me/dr_epavlova_ru Сообщество в в ВК https://vk.com/doctor_pavlova Книга “Поговорим про эндометриоз” и бесплатный фрагмент https://ridero.ru/books/pogovorim_pro_endometrioz/?srsltid=AfmBOopSWMWEXrYylH7057YDTp6VZHVf8eB7hpkYhX7b1vgMrFP7cWWy Почта для связи, заявки на консультация, сопровождение и другие варианты работы со мной: info@epavlova.ru Очные приемы - клиника Валмед, Санкт-Петербург, наб. Обводного канала, 106. Среда и четверг с 15.00-20.00 МК "Лайфхаки в питании", который упоминала https://epavlova.ru/product/mk-lajfxaki-v-pitanii-efirzapis/ Блог https://epavlova.ru/