Если вы сразу же поставили этот выпуск на ускорение, если вам сложно дочитать этот абзац до конца (и вы уже листаете дальше), если прямо сейчас у вас открыто еще десять вкладок, играет музыка, и вы параллельно отвечаете в мессенджере, возможно, этот разговор для вас. В этом выпуске ведущая подкаста «Гештальт» Анна Ягода и гештальт-терапевт, психолог Марина Березина говорят про нейроотличность и СДВГ у взрослых. Содержание выпуска: 1. Как распознать признаки СДВГ у себя (и понять, что это не лень и не отсутствие силы воли, не «просто рассеянность») 2. Как с этим жить и принять особенности своей нервной системы или понять их в близком человеке 3. Кто должен диагностировать СДВГ, чем опасна самодиагностика. Как отличить особенность характера от симптомов синдрома.

Термин «абьюз» звучит в российских медиа и соцсетях уже много лет. Но где-то по пути понятие размылось: часто абьюзерами называют тех, кто сильно обидел, разбил сердце, плохо вышел из отношений. В новом выпуске «Гештальт для всех» семейный и гештальт-терапевт Ирина Галямова и соведущая подкаста Аня Ягода возвращаются к истокам понятия и разбирают, как выглядит системное насилие в отношениях. Как распознать паттерны абьюза? Чем он принципиально отличается от конфликта, даже болезненного и травмирующего? И почему эту разницу критически важно видеть? Из выпуска вы узнаете: — Какие конкретные признаки и паттерны указывают на абьюзивные отношения — В чем структурное различие между абьюзом и конфликтом — Как работают механизмы насилия: цикличность, газлайтинг, изоляция, контроль — Почему инфляция термина мешает распознавать реальное насилие — Что делать, если вы обнаружили признаки абьюза в своих отношениях

В новом выпуске подкаста «Гештальт для всех» Андрей Алпатов и Аня Ягода исследуют феномен ИИ-терапии и ее влияние на психику. Вопросы, которые обсуждаются в выпуске: Можно ли доверить свои самые сокровенные переживания алгоритму? Почему люди все чаще обращаются за поддержкой к чат-ботам вместо живых специалистов? И где проходит граница между полезным инструментом и зависимостью? Мы разобрали резонансные случаи, когда общение с ИИ приводило к психическим расстройствам или неожиданным поворотам, обсудили этические дилеммы цифровой терапии. Из нового выпуска вы узнаете: — Почему чат-боты кажутся нам понимающими и безопасными — Какие риски скрываются за цифровой эмпатией — Как не потерять связь с реальностью в эпоху ИИ-общения

Благодаря технологиям здоровья жить мы стали дольше, а значит, возрастных кризисов, этапов и перемен стало больше, и проходят они совсем иначе, чем у предыдущих поколений. Мы медленнее съезжаем от родителей, позже находим себя в профессии и позже решаемся заводить детей. И это вполне себе норма нашего времени. И процесс старения теперь длится гораздо дольше и с этими изменениями приходится сталкиваться. Как принимать свои изменения в разном возрасте, перестать бояться этих перемен и чувствовать себя комфортно, несмотря на размытые рамки, в чем плюсы серебряной экономики, что такое longevity, обо всем этом поговорили в новом выпуске.

В первом эпизоде нового сезона «Гештальт для всех» Анна Исупова и Аня Ягода говорят об одиночестве, как о личном переживании, так и о глобальном социальном явлении. Почему все больше людей в России и по всему миру чувствуют себя изолированными, даже находясь среди близких? Почему становится все сложнее выстраивать настоящие, глубокие связи с друзьями, партнерами, детьми? Мы обсуждаем феномен «дефицита умения напрягаться», когда нам не хватает ресурса и внутренней привычки вкладываться в отношения, обучение, живой диалог. Зачем вообще это делать, если все можно проскроллить? И что произойдет с качеством нашей коммуникации, если мы окончательно разучимся быть по-настоящему вовлеченными.

Почему коучинг стал таким популярным среди предпринимателей? Что именно дает подход в рамках бизнес контекста? В этом выпуске специального сезона «Гештальт для бизнеса» ведущие Анна Ягода, а также эксперты Уральского института гештальта и современной психологии — Елена Циммерман и Юрий Бастриков, говорят о том, чем коучинг отличается от терапии, какие запросы приводят бизнесменов к коучам, как коучинг помогает решать задачи бизнеса и личные вызовы предпринимателей.

В новом выпуске «Гештальт для бизнеса» мы обсуждаем одну из самых деликатных и в то же время самых востребованных тем — партнёрство. Почему все так спешат работать вместе и часто упускают важные «контрольные точки» на старте? Какие риски возникают, если вести бизнес с друзьями или членами семьи? Как отношения в партнёрстве напоминают брак и почему так важно заранее обсудить «правила игры»? Мы разберём: — Какие вопросы нужно задать друг другу в самом начале, чтобы избежать больших проблем в будущем. — Как обсуждать выход из проекта еще до заключения договора о партнерстве. — Какие скрытые опасности поджидают, когда объединяются близкие люди. — Как заранее определить общие ценности, цели и зоны ответственности в бизнесе.

В этом выпуске подкаста «Гештальт для бизнеса» мы детально рассматриваем различные виды мотивации и способы эффективного стимулирования сотрудников. Говоря проще: рассказываем, что делать, если зарплата не мотивирует на 100% (и это нормально). Обсуждаем внутренние и внешние факторы, влияющие на мотивацию персонала, и даем практические рекомендации по созданию мотивирующей рабочей среды.

В новом выпуске сезона «Гештальт для бизнеса» Анна Исупова, Елена Циммерман и Анна Ягода обсуждают стадии выгорания. В подкасте мы приходим к важной мысли: необходимо аккуратно относиться к себе с того момента, когда вы замечаете, что слишком увлечены работой. Ведь выгореть невозможно, если не горел. Мы разбираемся, что такое настоящий отдых и почему это далеко не всегда означает отпуск в новую страну, новые хобби и танцы на льду. Обсуждаем, как правильно отдыхать, чтобы действительно восстановить силы. Кроме того, мы учим распознать признаки выгорания у коллег. Этот выпуск поможет вам лучше понимать себя и окружающих, а также бережнее относиться к сигналам своего тела.

Если вы слышите слово «конфликт», а думаете о большой ссоре или скандале, значит, что-то пошло не так. В новом эпизоде подкаста Анна Исупова, Анна Ягода и Елена Циммерман говорят о конфликтах в новом свете. Конфликт — это нейтральный феномен, а зачастую необходимый и полезный элемент взаимодействия. Мы поговорим о том, почему конфликты возникают и как правильно их решать, чтобы они не перерастали в ссоры и оскорбления и то, чего мы все так избегаем. Мы обсуждаем эффективные стратегии разрешения конфликтов, делимся историями, а также разбираем примеры, которые помогут вам лучше понимать и управлять конфликтами в вашей жизни. Слушайте подкаст, чтобы узнать, как конфликты могут стать инструментом для роста и развития, а не источником страданий.

Состояние руководителя способно не только в моменте «зарядить» или фрустрировать команду, но влиять на то, как живет организация. Как в ней принято устанавливать отношения, вести коммуникацию и вообще — чувствовать себя. Во втором выпуске «Гештальта для бизнеса» его ведущая Анна Ягода и Елена Циммерман (бизнес-психолог и гештальт-терапевт) исследуют: — каким образом состояние руководителя влияет на команду? — Должен ли руководитель быть эмпатичным? — Как влияет уровень самосознания руководителя на качество взаимоотношений? — Чем опасно игнорирование того, как чувствует себя руководитель? К чему это может привести? — Какие аспекты Гештальт подхода могут быть полезны для руководителя в работе над состоянием.

Это новый сезон подката «Гештальт для всех» и в нем мы будем исследовать то, как именно инструменты гештальт-подхода могут помочь бизнесу, его руководителям и сотрудникам, в решении проблем и достижении результатов. Ведь любая компания — это люди. В этом сезоне к ведущим — Ане Ягоде и Анне Исуповой присоединяется Елена Циммерман, гештальт-терапевт и бизнес-психолог, со-основатель программ «Гештальт для бизнеса» в Уральском институте гештальта и современной психологии. Подкаст лейбла «Послушайте!»

Почему в новогодней рекламе горят огни, а в реальности — вы? Почему «итоги года» в интернете могут нас расстраивать? И как грамотно планировать следующий год, чтобы список желаний не превратился в список разочарований в себе? Об этом поговорили ведущие подкаста «Гештальт для всех» — Аня Ягода и Аня Исупова. В конце слушателей ждет сюрприз: ведущие расскажут, чему будет посвящены выпуски подкаста в 2024 году ✨

Бесконечные видео-звонки, близкие друзья, которые теперь так далеко, работа на удаленке, но при этом, все больше людей в креслах психологов, которые хотят коммуницировать эффективнее, лучше, честнее. Как меняется наша коммуникация? Меняется ли она? А что остается с нами? Философский выпуск, записаный с Михаилом Исуповым, создателем и автором программ Уральского института гештальт и современной психологии.

О чем думает психолог, когда клиент закрывает дверь кабинета? Думает ли он о клиентах в важные моменты своей жизни, например, когда бьют куранты? Мы так многого не знаем о жизни тех, к кому можем ходить годами. В новом выпуске подкаста «Гештальт для всех», ведущая Анна Ягода и специалист Уралтского института гештальта и современной психологии — Марина Березина обсуждают «закулисье» профессии психологов и психотерапевтов.

Ведущая подкаста Анна Ягода вместе с экспертом Уральского института гештальт и современной психологии — Андреем Алпатовым беседуют о том, что происходит с человеком, когда он покидает один дом и пытается обрести другой. Что такое «адаптация» к новой среде, можно ли ее измерить, ускорить, эффективнее прожить?

Если вам кажется, что жизнь встала на паузу, этот выпуск для вас. Пауза могла наступить по разным причинам: например, произошло событие, которое сложно пережить и вы постоянно возвращаетесь к нему. Или, наоборот, произошло так много всего, жизнь столько раз перевернулась, что единственным желанием остается только «не двигаться». Или настиг синдром «отложенной жизни», когда все самое хорошее, начнется тогда, когда вы похудеете, разбогатеете и выучите английский. Причин наступление «паузы» может быть множество. Ведущие подкаста — Анна Ягода и Анна Исупова, разбираются, когда пауза действительно важна и нужна, почему она наступает? И когда превращается в «заморозку» жизни, из которой важно выходить.

Что происходит с психологом, когда клиент выходит из кабинета? Думает ли специалист о вас, когда вы не думаете о нем? Как вообще люди приходят к профессии психолога, гештальт-терапевтов? Как решаются работать с травмами, как выбирают направления своей работы? Об изнанке работы психологов и психотерапевтов ведущая Анна Ягода поговорила с одним из экспертов Уральского института гештальта и современной психологии, тьютором, супервизором — Натальей Хейфец.

За последний год мы видели много вынужденных расставаний. Однако, ситуация, в которой один покидает другого, совсем не новая для нас. Дети, как правило, уезжают от своих родителей, пары тоже часто сталкиваются с ситуацией отношения на расстоянии. В этом выпуске ведущие подкаста — журналистка Анна Ягода и психотерапевт, эксперт Уральского институт Гештальта и современной психологии — Анна Исупова, пытаются разобраться с вопросами: 1. Как быть, если ты и есть тот, кого покинули? Как справиться с этими чувствами и найти новые смыслы? 2. Как поддерживать близость с семьей, партнером или друзьями на расстоянии, насколько это реально? 3. Как преодолеть социальную изоляцию в новом месте жизни? 4. Когда расстояние идет на пользу отношениям и почему так происходит? 5. Как и о чем договариваться партнерам, которых ждет разлука?

Вспомните свою учебу в институте или последние курсы, которые вы проходили? Наверное, это были парты, пары, домашние задания. Лекции, которые можно было не пропускать через себя, преподавателей, личность которых можно было не знать. Все меняется, когда мы говорим об обучающих программах гештальт-подходу. Все потому, что это обучение затрагивает множество сфер жизни. Самая длинная программа, с которой начинается открытие филиала Уральского института гештальта и современной психологии, длится 3,5 года и за это время с ее учениками проходят большие трансформации. В выпуске мы обсуждаем: — Академическое образование или «школа жизни»? К каким эффектам и результатам стоит готовиться студентам? — Почему в первый год обучения студенты даже не касаются теории и учебников, а занимаются групповой терапией? — Как институту удалось составить такую программу, на которой одновременно учатся терапевты и психологи, а также люди, которые пришли «для себя» и улучшения качества собственной жизни? С какими результатами выходят психологи? А с какими люди, чья профессиональная деятельность не связана с терапией? — Что такое «инструменты гештальт-подхода» и почему они могут пригодиться кассиру из Ашана?