Телесно-ориентированный транс «Разреши себе сдаться», который позволит вам отпустить тревоги, завышенные ожидания и просто расслабиться, замедлиться и наполниться ресурсом. Почему стоит послушать этот транс? ❤️ Почувствуешь, как «каменная плита» в груди начинает таять. ❤️ Перестанешь гонять в голове то, на что не можешь повлиять. ❤️ Мягкое возвращение в контакт с собой ❤️ Вместо паники и контроля — внутренний ресурс и уверенность, что ты справляешься Сколько раз мы говорим себе, что обязаны справиться и должны быть сильными, сжимая зубы и не позволяя себе ни минуты передышки? Кажется, что если хоть чуть-чуть расслабимся, то нас накроет с головой. Но на самом деле сдаться – это не про слабость, а про доверие и бережное отношение к себе. Этот транс я сначала записала для себя и для участниц нашего терапевтического сообщества «Круг», но поняла, что хочу, чтобы его нашло как можно больше человек именно тогда, когда это им может быть необходимо! ⁉️ Когда слушать? ✔️ Когда тревога просыпается вместе с тобой по утрам и мешает сосредоточиться ✔️ Когда чувствуешь, что тебя накрывает волной беспокойства и панически сжимаешься внутри ✔️ Когда надоело жить на взводе и хочется найти опору в себе ⁉️ Сколько раз можно слушать? Столько, сколько необходимо, чтобы почувствовать истинное облегчение. Каждый сеанс помогает твоей нервной системе «вспомнить», что значит спокойствие и легкость, а телу — научиться отпускать груз забот. Важно понимать, что никто не обязан бороться со своей тревогой в одиночку! Больше практик и личного опыта в ТГ канале: https://t.me/anastasia_samsara