Что важнее: Опыт или личность? Модальность или энергия? Как понять, что это «твой» специалист? Как работаем мы: коучинг МСР и телесно-ориентированная терапия В конце рассказали неочевидный лайфхак, как понять, что специалист профи. Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Канал подкаста: https://t.me/postou_poslushau

— Что такое границы? — Почему постоянно приходится защищаться? — Как выйти из этой битвы и не растрачивать ресурсы? Мы с моей коллегоподражаней рассуждаем о том, как границы могут быть не щитом, а заботой — и почему умение их выстраивать становится ключевым навыком в 2025. Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Канал подкаста: https://t.me/postou_poslushau — Что такое границы? — Почему постоянно приходится защищаться? — Как выйти из этой битвы и не растрачивать ресурсы?

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Канал подкаста: https://t.me/postou_poslushau Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara Канал подкаста, где дополнительно на коленке выходят выпуски, которых здесь нет: https://t.me/postou_poslushau

В этом эпизоде мы обсуждаем важность понимания женского цикла и его влияния на наше эмоциональное и физическое состояние. Как фазы цикла могут помочь в планировании дел и как забота о себе может изменить восприятие каждой женщины? Присоединяйтесь к нашему разговору, где мы разберем, как быть в гармонии с собой, принимая свои природные циклы и находя баланс между активностью и отдыхом.

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Канал подкаста для обсуждения выпусков: https://t.me/postou_poslushau

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara Канал подкаста, где дополнительно на коленке выходят выпуски, которых здесь нет: https://t.me/postou_poslushau Пусть все услышанное будет во благо!

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara Канал подкаста, где дополнительно на коленке выходят выпуски, которых здесь нет: https://t.me/postou_poslushau Пусть все услышанное будет во благо!

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara Канал подкаста, где дополнительно на коленке выходят выпуски, которых здесь нет: https://t.me/postou_poslushau Пусть все услышанное будет во благо!

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara Канал подкаста, где дополнительно на коленке выходят выпуски, которых здесь нет: https://t.me/postou_poslushau Пусть все услышанное будет во благо!

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara Канал подкаста, где дополнительно на коленке выходят выпуски, которых здесь нет: https://t.me/postou_poslushau Пусть все услышанное будет во благо!

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara Канал подкаста, где дополнительно на коленке выходят выпуски, которых здесь нет: https://t.me/postou_poslushau Пусть все услышанное будет во благо!

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara Канал подкаста, где дополнительно на коленке выходят выпуски, которых здесь нет: https://t.me/postou_poslushau Пусть все услышанное будет во благо!

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara Канал подкаста, где дополнительно на коленке выходят выпуски, которых здесь нет: https://t.me/postou_poslushau Пусть все услышанное будет во благо!

Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara Канал подкаста, где дополнительно на коленке выходят выпуски, которых здесь нет: https://t.me/postou_poslushau Пусть все услышанное будет во благо!

Я записала небольшой цикл бережных аудио-писем для мам. Для тех, кто чувствует, как сильно изменилась их жизнь. Для тех, кто с трудом позволяет себе остановиться, вздохнуть, замолчать, побыть одной — не чувствуя вины. Для тех, кто любит своих детей, но иногда очень скучает по себе. Слушайте последовательно. Письма короткие, но по отзывам очень вовремя приходящие. Канал с быстрыми и эффективными практиками для стабилизации эмоционального состояния: https://t.me/plaster_terapia Мой канал, где делюсь личным: https://t.me/anastasia_samsara Канал подкаста, где дополнительно на коленке выходят выпуски, которых здесь нет: https://t.me/postou_poslushau Пусть все услышанное будет во благо!

Знакомо? В этом выпуске говорим честно: почему многие мамы чувствуют вину, когда не хотят строить башни из кубиков, играть в дочки-матери или «быть лошадкой». ⠀ Ты узнаешь: – почему это нормально — не получать радость от детских игр – откуда берётся это тяжёлое чувство вины – как поддержать себя и не мерить материнство через призму «должна» Всегда рада тебе в своем телеграм-канале, где можно обсудить выпуск: Бонусные практики для женщин, в свободном доступе Транс, чтобы перестать тревожиться Практика для тех, кому необходимо сделать выбор Телесно-ориентированный транс «Разреши себе сдаться»

В этом эпизоде я делюсь своим личным опытом — как знание нумерологии помогло мне по-другому взглянуть на своих детей, их характер, потребности и реакции. Этот выпуск — для мам, которые хотят не просто понять и услышать своего ребенка, а почувствовать сердцем и больше не сомневаться в том, как и что она делает, потому что под рукой у нее может оказаться невероятно полезный инструмент. Никакой мистики — только мои наблюдения, осознанность и желание выстроить контакт со своими деться, в котором есть любовь, а не контроль и подчинение. Обсудить выпуск всегда можно в моет ТГК Голоса Сансары ГАЙД для рассчета энергии совместимости родителя и ребенка можно скачать тут

В этом выпуске говорим про внутреннюю спайку тревоги и перфекционизма, которая парализует действия и не даёт двигаться. Разбираем, откуда берётся этот страх быть «недостаточно хорошей», как он связан с прошлым опытом, и что можно делать, чтобы выбраться из этого внутреннего колеса. Это не подкаст о мотивации. Это — тёплая поддержка и точка опоры. С практикой, осознанием и мягким «ты уже достаточная» Обсудить выпуск всегда можно в моем телеграм-канале ГОЛОСА САНСАРЫ А трансовая техника на снижение тревожности, ты найдешь здесь

Телесно-ориентированный транс «Разреши себе сдаться», который позволит вам отпустить тревоги, завышенные ожидания и просто расслабиться, замедлиться и наполниться ресурсом. Почему стоит послушать этот транс? ❤️ Почувствуешь, как «каменная плита» в груди начинает таять. ❤️ Перестанешь гонять в голове то, на что не можешь повлиять. ❤️ Мягкое возвращение в контакт с собой ❤️ Вместо паники и контроля — внутренний ресурс и уверенность, что ты справляешься Сколько раз мы говорим себе, что обязаны справиться и должны быть сильными, сжимая зубы и не позволяя себе ни минуты передышки? Кажется, что если хоть чуть-чуть расслабимся, то нас накроет с головой. Но на самом деле сдаться – это не про слабость, а про доверие и бережное отношение к себе. Этот транс я сначала записала для себя и для участниц нашего терапевтического сообщества «Круг», но поняла, что хочу, чтобы его нашло как можно больше человек именно тогда, когда это им может быть необходимо! ⁉️ Когда слушать? ✔️ Когда тревога просыпается вместе с тобой по утрам и мешает сосредоточиться ✔️ Когда чувствуешь, что тебя накрывает волной беспокойства и панически сжимаешься внутри ✔️ Когда надоело жить на взводе и хочется найти опору в себе ⁉️ Сколько раз можно слушать? Столько, сколько необходимо, чтобы почувствовать истинное облегчение. Каждый сеанс помогает твоей нервной системе «вспомнить», что значит спокойствие и легкость, а телу — научиться отпускать груз забот. Важно понимать, что никто не обязан бороться со своей тревогой в одиночку! Больше практик и личного опыта в ТГ канале: https://t.me/anastasia_samsara