本來要回顧，結果在2025年的最後一個週末，辦了一個對我們很有意義的結業式，感覺匯聚了我們在身邊夥伴、資源、支持群眾以及團隊的各種力量，呈現出來的結果，感謝大家～

【分享會來賓在我們各集專訪出現】
張綺文 S3E76 https://reurl.cc/6beWV6
許書瑋 S3E5 https://reurl.cc/YknL7o
江典祐 S3E142 https://reurl.cc/Xa9oXD
許雅喬Everywhere🤞🏽

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聽到2027這組數字，有什麼想法呢？

【不好意思請問一下】Podcast：https://portaly.cc/abreakcafe
哈哈台烏克蘭特輯：https://www.youtube.com/watch?v=5_caWHmNCjU

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身為臺北人第一次在住臺北的飯店，臺北馬賽後來回顧一下新鮮的兩個小時前，這也是2025倒數第二集，來回頭看看整年度的賽事表現，也聊聊2026雅喬和阿耕在競賽上的想法！

年度QA歡迎語音提問https://pse.is/5vc7cw

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講了一整年的意識流，但到底要怎麼幫助自己把意識打開，也許可以透過這集分享的三個技巧，幫助意識在生活、工作和訓練中流淌！

【意識流 紀錄週誌】上架於賣場中：https://17url.cc/iFPXS
「意識流」這三個字一直是我們在節目中提到的概念。科技來自人性，卻也弱化了一些感知，忽視生活當中的許多細節，細節組成美感，而美感影響生活，為此！我們設計出了這本記事本！

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船上的大家能力可以不同，但不能有人不划！

【跑步手柄 Design by 江典祐 Chiang Tien-Yu】
前往選購：https://17url.cc/4mQPb

【年末鐵人三項二手市集】
了解詳情：https://www.facebook.com/share/1CmfBv7MMc/
重點品項搶先看
各尺寸公路車（共七台）| 公路車輪組（超過6組）| 高階童車（二尺寸）| 車衣、鐵人衣、運動襪等等部品 | 補給品、訓練器材等

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這幾年從「自業自得」的自由工作者，也慢慢變成會發薪水給人的角色，大概也算是一種變成自己討厭的大人。「覺得上面的人只會畫大餅」、「喊了很多美好的想像」，然而工作的出發點從哪裡開始，完全影響最終的走向，並不是想教大家成為慣老闆的愛將，但對比網路上一堆還沒流量就在想變現的一步登天式自媒體課程，擁有「撐到別人給你尊重那一天」，確實是需要一些心智技巧的！

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前幾集太硬了，這集生活一點。這段時間室內訓練看完兩齣劇，雖然都年代久遠到大家可能早就沒興趣了～

嘉義酷.ᐟ 𝘾𝙃𝙄𝘼𝙔𝙄 𝘾𝙍𝙀𝙒 ：https://youthteamup.com.tw/
活動日期：𝟭𝟭.𝟭𝟲 (日) —— 𝟭𝟭.𝟮𝟵 (六)
展覽地點：嘉義市西門交誼創新所

窗的一日光觀刻：https://www.instagram.com/lijing_craft/
POW - Protect Our Winters：https://protectourwinters.tw/

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今年在運動教學策略上，以不開專班的形式，去改變對於學員生態的掌握。而一整年運動賽事上也即將劃下句點，來分享一些在教學過程中的觀察。

報名【不僅止於夢想】分享會 12/27：https://forms.gle/68Voq95ExXorQGBm9

• 活動時間：12/27(六) 18:00~20:30
• 活動地點：凝聚運動顧問台北旗艦店（台北市中山區長安東路一段42號）
• 活動費用：350元  (含現場小點、與會者專屬回饋)
• 人數上限：35人，額滿截止（截至本週節目上架約剩3人）

 
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總算又是一個學期的學校游泳課告一段落，池邊社會觀察，再看看最近又被搬上火線的年金改革議題。同時經營泳池總會在某些時間點被問到「最近忙不忙」，明明已經經營在地場館，為何還一直南北討伐～

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12/27 我們將舉辦一場分享會，邀請書瑋、家良、綺文、典祐、雅喬，一起把菁英賽局當中光譜每一個位置的故事分享出來。這也是這12年來辦講座唯一一次我自己沒有講題的，陸續收到夥伴詢問準備演講的方向，想說好像可以做一個「準備演講指南」

傳統大家認為講座、演講好像就是針對群眾的宣講，但其實就算是面試、報告即便對應人數不多，也都是透過口語表達的演繹，傳遞個人的想法，即便不是以公眾對談為目的，其實每個人總是得面對幾次「演講」的考驗！

報名【不僅止於夢想】分享會 12/27：https://forms.gle/68Voq95ExXorQGBm9

• 活動時間：12/27(六) 18:00~20:30
• 活動地點：凝聚運動顧問台北旗艦店（台北市中山區長安東路一段42號）
• 活動費用：350元  (含現場小點、與會者專屬回饋)
• 人數上限：35人，額滿截止（截至本週節目上架約剩20人）

分享會主講者：
張綺文 - https://portaly.cc/CheerChang
江典祐 -  https://portaly.cc/ctyyyyy030106
許書瑋 - https://www.instagram.com/alien68/
劉家良 - https://www.instagram.com/s41902/
許雅喬 - https://portaly.cc/Chiao0323

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112年全運的時候，我們因為參與了全運暫停更新一週，這次我們還回來，這次阿耕參與了四種運動項目超過10的項目的觀賽行程，雅喬也以選手身份參與了鐵人三項個人賽、田徑1500和5000賽程，透過這集一起回顧我們週期超長的全運期間，觀察到了什麼，突破同溫層之後的感想！

【不僅止於夢想】分享會 12/27（六）
12/27 分享會報名連結：https://forms.gle/eroybBzvXDVyatGg8
一年即將進入尾聲，運動員也都將進入到重整期，為新年度的賽季重新出發，今年我們想邀請大家，參與這些運動員的成長心路歷程！

生涯身份轉換期的綺文，必須要重新校正自己的準心，同步在生活和競賽當中達到平衡；出社會才接觸到耐力運動的書瑋，在家良的協助下站上了全運會的頒獎台頂端；從游泳專項選手真正成為鐵人三項選手的典祐，在無人知曉的日夜努力；已經步入職場多年的雅喬，用市民組的訓練時數，努力嘗試重新回到菁英層級競賽！

一起加入分享會，參與分享、共同升級！

• 活動時間：12/27(六) 18:00~20:30
• 活動地點：凝聚運動顧問台北旗艦店（台北市中山區長安東路一段42號）
• 活動費用：350元  (含現場小點、與會者專屬回饋)
• 人數上限：35人，額滿截止。

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忙碌東奔西走幾乎環台一圈的一週，也見到了幾位大學朋友，看著大家一起東搞西搞，現在變成這個樣子（哪個？），思考究竟是大學時期做了什麼讓我們變成現在這樣？原來無意之中，建立了生活中「成本控管」的概念。

宗霖的「凝聚運動顧問」：https://www.facebook.com/cicostudiolab
師大音樂系女生的分享REELS：https://reurl.cc/9nMXrv

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本集提早一天上架，因為全運賽後不到三小時，我們把幾位選手湊在一桌不打麻將，一起聊聊熱騰騰、烈日之下的個人賽，感謝所有關注的夥伴，明天還有一場混合接力繼續努力，也希望臺灣奧運距離鐵人持續向上！

Follow這些優秀的選手
張綺文：https://portaly.cc/CheerChang
江典祐：https://portaly.cc/ctyyyyy030106
許雅喬：https://portaly.cc/Chiao0323

可能、努力在這裡直播混合接力：https://www.youtube.com/live/TPdChA9Rdy8?si=19IUR6mQDyBr9_tx

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如果只用八二法則裡「二」的方式去談推廣，那聲音根本傳不進「八」的那群夥伴耳朵裡。

（影片）五屆以來第一次當全運越野賽觀眾
https://youtu.be/M30Bvn154C4
（影片）越野小教室 | 比一場XC賽 怎麼熟悉賽道路線 https://youtu.be/2CY35lTX3ho

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相隔七年，雅喬再度代表國家隊參與了國際賽，雖然上一次入選國家隊，也已經是有工作的社會人士，但如今生活節奏不同、訓練節奏不同、工作節奏不同、連家庭人數都不同（甚至口袋深度也不同），一起聽聽七年之癢，腳癢下場的這一次冬山河亞洲盃！

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在淡季拼命做了很多活動，卻在旺季休息，傻子才這樣做（嗎？）！觀察市場的脈動，這幾年的活動都有一種「穿制服」的複製感，市場競爭何必都只打別人定義的戰場。

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近來可不好～

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政毅全職做跑班滿一週年，去年這時候我們一起回顧泳池經營的一週年，今年我們關係更複雜，很多人敲碗的接力賽，會有第二屆嗎？

吉日跑班：https://portaly.cc/runner_justice

去年的泳池經營回顧節目：
喬來了 | 泳池經營一年級生 https://reurl.cc/oYYbgV

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去年我們和政毅錄了一集倒數八週的備賽須知，雖然裡面也分享了完整週期應該長什麼樣，更是2024年收聽數最高的一集，但大家也說「誒！太晚講了吧！」，今年我們提早開錄，這樣有足夠時間，聽完開始備賽臺北馬剛剛好！

吉日跑班：https://portaly.cc/runner_justice
Saucony 疾速5K測驗賽：https://forms.gle/gEc71Q2cVTvtmq6q9

回顧去年和政毅的兩集節目：
S3E106 | 台北馬倒數八週 https://reurl.cc/GNNqmD
喬來了 | 泳池經營一年級生 https://reurl.cc/oYYbgV

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暑期的尾聲，下半年的備賽也陸續展開，關於備賽初期的準備期、基礎期，看過不少「每週都說服自己下週再開始好了」，或是訓練初期三把火，週期走到後段又整個崩散。萬事起頭難！有週期規劃的備賽初期可以怎麼增加完成度。

SAUCONY 5K測驗賽報名展開：https://forms.gle/Lz4B77jWrFBqJeDv9

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