Врач-гинеколог с многолетним опытом, Ольга Крумкач развеевает страхи вокруг менопаузы, которые до сих пор заставляют женщин тревожиться о неизбежных изменениях. Она подробно рассказывает о естественном процессе завершения репродуктивной функции. Менопауза не приговор, а новый этап, к которому можно и нужно быть готовой, чтобы прожить его с комфортом и заботой о себе. В этом выпуске подкаста мы обсудили: - что такое менопауза: ее генетическая обусловленность, возраст наступления и особенности диагностики - различия между пременопаузой (переменопаузой), менопаузой и постменопаузой, и почему важно продолжать предохраняться - стереотипы о внешности в период менопаузы - остеопороз, изменение характера и снижение либидо - влияние менопаузы на вес и аппетит: почему висцеральный жир накапливается легче, и как управлять этими изменениями - когда згт уместна, а когда организм справляется сам - важность сохранения женского здоровья после менопаузы: регулярные визиты к гинекологу и скрининги, особенно при кровянистых выделениях Мне пишут много сомнительных комментариев о том, что стресс и холодовые процедуры могут ускорить наступление менопаузы. По этому я решила попросить Олю высказаться на эту тему. Этот выпуск будет незаменим для всех женщин, особенно тех, кто приближается к возрасту 40+, или уже переживает период пременопаузы/менопаузы. Он поможет развеять страхи, получить достоверную информацию из первых рук, понять, как изменения в организме влияют на самочувствие и внешний вид. Слушательницы узнают, как можно позаботиться о себе, сохранить активность и красоту, а также почему менопауза может стать временем новой свободы и осознанного отношения к себе. Книга, которую мы упомянули: Кет Бохеннон - "ЕВА. История эволюции женского тела. История человечества". Стереотипы, которые мы разобрали в основном выпуске: 1. в этот период портится внешность и появляются морщины 2. при климаксе портится характер, болит голова и возникают приливы 3. женщина в этот период набирает вес Стереотипы, которые обсудили в бонусном выпуске: 1. климакс «поставит крест» на сексуальной жизни 2. при климаксе неизбежна депрессия 3. заместительная гормональная терапия не достаточно изученный метод и увеличивает риск рака 🖇️ ссылки на гостя - Ольгу Крумкач: inst - https://www.instagram.com/reo_mur/ тг - https://t.me/olyakrumkach оставить заявку на онлайн консультацию - https://t.me/Tolko_sprosit_bot купить книгу «Все о ней. Бережная гинекология от первой менструции до постменопаузы» - https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy видео подкаст «Раздвиньте ноги»: youtube - https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos вк - https://vk.com/club228234257 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст: донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓ https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.