Ольга Лойко - врач-педиатр, врач-психотерапевт и мать троих детей, чьё материнство тесно переплетено с профессиональным опытом. Она утверждает, что вся её жизнь была своего рода подготовкой к материнству, и теперь, опираясь на глубокие знания и личный опыт, Ольга помогает другим родителям ориентироваться в сложном мире современного воспитания. В этом выпуске подкаста мы обсудили: - особенности современного материнства в условиях переизбытка информации и выбора. - феномен "материнского отчаяния" и почему женщины стали открыто говорить о своих трудностях. - ценность материнства как времени "лайтовых смыслов", когда дети спасают от душевных мук и помогают оставаться собранными. - попытки преодолеть хаос в жизни с помощью приложений и инструкций, и почему ребенок как личность всегда "выскальзывает" из этих рамок. - как формируется материнская усталость и как её избежать - общение с маленьким ребенком это нахождение в довербальном эмоциональном пространстве - важность инклюзивной среды, где ребенок воспринимается как личность, а не как помеха. стереотипы, которые разобрали: - родила ребенка и стала «я же мамкой» (почему женщины всецело посвящают себя детям) - женщина в декрете "ничего не делает" стереотипы в бонусном выпуске: - рано отдала малыша в детский сад и вышла на работу – не любишь ребенка - мама должна посвящать себя ребенку на 100% - в любых обстоятельствах мама должна находить время на себя (ссылка на ежемесячную подписку на «На гвоздях +» в шапке профиля) Этот выпуск - облегчение и путеводитель для всех родителей, особенно мам, которые чувствуют себя потерянными в потоке противоречивых советов, устали от общественного давления и бесконечной гонки за идеалом. Ольга Лойко, опираясь на свой профессиональный и личный опыт, помогает разобраться в хаосе современного материнства. Послушав этот выпуск вы не получите ответы на свои вопросы, но возможно найдете свой собственный путь к здоровому и не травматичному родительству. 🖇️ ссылки на гостью - Ольгу Лойко: inst - https://www.instagram.com/dr.olga_loiko тг - https://t.me/lekar_loiko 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст: донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓ https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Юлия Бокачёва, психолог для творцов и микро-предпринимателей с бизнесами имени себя с более 30-летним стажем работы, живущая 6 лет в Черногории. Мы обсудили тему, которая касается многих женщин, но редко обсуждается открыто – возраст/старение и менопауза. Несмотря на свою образованность и кандидатскую степень, Юля признается, что столкнулась с этим новым периодом "девственно невежественной". Теперь, в 54 года, она не просто проживает телесные изменения менопаузы, но и активно исследует их, и в своем подкасте «Бешеные бабки» анализирует процесс принятия и адаптации к новому этапу жизни. В этом выпуске подкаста мы обсудили: - психологические аспекты пременопаузы и менопаузы - гормональные изменения и "переезд в новое тело" как процесс горевания и адаптации, который может занимать годы - ценность осознанного выбора своего пути в зрелом возрасте вместо следования "по протоптанной тропинке" - плюсы взрослого возраста, какая она - жизнь в 40 и 50 лет - феномен хейта в интернете, его связь с уязвимыми местами и почему не стоит бояться быть "несерьезной" или "ебобо" - как архаичные страхи и установки о "тикающих часиках" влияют на восприятие себя - Эви рассказала историю, почему ей на самом деле захотелось побриться налысо в 40 лет (это был символичный акт инициации и принятия нового Я в пременопаузе) стереотипы, которые мы обсудили: - красота это молодость - менять свою жизнь уже поздно - нужно вести себя соответсвенно возрасту Этот выпуск будет ценен всем людям с маткой и яичниками. Он поможет снять табу с темы «старения», пременопаузы и менопаузы, обрести смелость говорить о своих переживаниях, принять физиологические и психологические изменения, а также найти новые смыслы и свободу в зрелом возрасте. Вы ощутите поддержку, вдохновение и силу не бояться "старости", а воспринимать ее как новый, полноценный и счастливый этап жизни. 🖇️ ссылки на гостью - Юлию Бокачёву: inst - https://www.instagram.com/julia_bokacheva Юлин подкаст «Бешеные бабки» - https://music.yandex.ru/album/38552803?ref_id=8D35043A-51D2-4EB2-8B17-506A194EA15F&utm_medium=copy_link 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст: донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓ https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Оксана Парыгина – мама двух дочерей, иллюстратора и художницы Полины Парыгиной (выпуск - Джедай иллюстрации и художница Полина Парыгина (POPARYGINA) ломает стереотипы о женщинах в искусстве), а также младшей Таисии. Обладая богатым жизненным опытом и мудростью, Оксана делится своим уникальным взглядом на воспитание девочек в современном обществе. Она рассуждает о том, как дать ребенку необходимую любовь и поддержку, помочь ему развить внутреннюю свободу и уверенность, чтобы в будущем он смог быть счастливым и успешным, не поддаваясь устаревшим стереотипам. В этом выпуске подкаста мы обсудили: - особенности материнства в разном возрасте и как меняются подходы к воспитанию - важность безусловной любви, особенно отцовской, и баланс между похвалой и конструктивной критикой. - как пройти через сложный подростковый период, сохраняя доверие и поддержку ребенка - значение психологического здоровья, получения высшего образования и возможности заниматься любимым делом для женского счастья - роль семьи в формировании ценностей и выборе жизненного пути ребенка Этот выпуск будет полезен всем родителям, особенно мамам девочек. Оксана предлагает ценные инсайты о том, как вырастить ребенка, способного быть счастливым, свободным и уверенным в себе, смело идущим к своим целям и мечтам, будь то карьера или счастливая семья, не ограничивая себя рамками устаревших представлений о "женственности". Стереотипы, которые мы обсудили в выпуске: - девочки спокойней, усидчивей и скромней мальчиков (этот стереотип формирует очень удобных детей и впоследствии удобных женщин) - девочки не злятся - главное успешно выйти замуж и родить ребенка 🖇️ ссылки на гостью - Оксана Парыгину: inst - https://www.instagram.com/oksana.parygina Пирамида, центр детского творчества архитектуры и дизайна - https://www.instagram.com/piramidka.irk Театр-студия “DRAMA” - https://www.instagram.com/drama_teatr_studio 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст: донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓ https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске моей гостьей стала Настя Кардашова, известная как Крапива – художница, сказочница и преподаватель, в своих работах она исследует глубинные аспекты женственности, мифологии и психологии. В этом выпуске подкаста мы погрузились в мир женственности и узнали: - существуют ли «не женственные женщины» - как мифы и сказки отражают разные грани женских образов и помогают избавиться от оков стереотипов - в чем по нашему мнению заключается истинная красота - как внутренняя чуткость и свобода выбора позволяют каждой женщине проявлять себя по-разному и быть собой - почему длинные волосы отвечают за феминность - нормально ли, если в женщине есть мускульные черты - что не так с постоянным желанием себя приукрасить, постоянно делая макияж - почему хейтеры не заслуживают вашего внимания Этот выпуск будет невероятно полезен всем, кто устал бороться за звание «женственной женщины» в понимании общества и хочет найти свою правду в этом вопросе и освободиться от стереотипов и обрести внутреннюю силу. Он станет вдохновением для тех, кто стремится понять себя глубже, принять многогранность своей натуры и жить полной, осознанной жизнью, где красота – это сила, а не зависимость. Стереотипы о женственности и красоте, которые мы обсудили в выпуске: - женщина = её красота, если ты не соответствуешь канонам - женственность это зависимость от мужчины Книги, которые мы упомянули: - Виктор Александрович Меламед «Машинерия портрета: опыт зрителя, преподавателя и художника» - Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками» (книжка которую «должна» прочитать каждая женщина) - Наоми Вульф «Миф о красоте» - фильм - Улыбка Моны Лизы 2003г (переход от одной модели женственности к другой) 🖇️ ссылки на гостью - Настю Кардашову (Крапиву): inst - https://www.instagram.com/krrappiva тг - https://t.me/krrappiv_no 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст: донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓ https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Сегодня моей гостьей стала джедай иллюстрации и художница Полина Парыгина, ломающая стереотипы о женщинах в искусстве. Свой путь творца она начала в студии архитектуры и дизайна «Пирамида» в Иркутске, затем получила высшее образование дизайнера в НИУ ВШЭ Школе Дизайна, в 2021 году организовала персональную выставку. Сейчас она живет в Москве, работает с большими брендами и мечтает о коллаборации с S7: «Запустить самолет, который был бы забрендирован моими рисунками, внутри тоже было бы всё забрендировано и он бы летал Москва-Иркутск». В выпуске Полина делится своим вдохновляющим путем самоопределения и творческого поиска. Она рассказывает о том, как преодолеть внутренние барьеры и начать создавать искусство, которое отражает твой уникальный взгляд на мир. А так же: - в какой момент и благодаря чему Полина ощутила себя художницей, и что для нее значит «быть художницей» - какова роль окружения, как на жизнь и творчество Полины повлиял её пёс Бибзик - о своей книге «Выпускайте демонов. Как рисовать в радость», о феномене творчества и как оно раскрывается в жизни Список книг: - Марина Абрамович «Пройти сквозь стены» (прекрасная книга современной художницы) - Линда Нохлин «Почему не было великих художниц?» - Мэри Габриэль «Женщины с Девятой авеню» - Пегги Гуггенхайм «На пике века: Моя жизнь в мире искусства» 🖇️ ссылки на гостью - Полину Парыгину: таплинк - https://linktr.ee/poparygina inst - https://www.instagram.com/poparygina тг - https://t.me/kaifologic 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Этот выпуск будет полезен тем, кто подумывает о переезде из города в частный дом, семейным парам и родителям, творческим людям и тем, кто хочет понять реальную картину загородной жизни - не только романтику, но и бытовые вызовы, финансовые нюансы и внутренние перемены, которые ждут после шага «вне города». В этом выпуске мы беседуем с Машей Голубцовой - Мосевич, ей 37 лет, она художница и мама дочки Лив. 3,5 года назад Маша с мужем и дочкой переехали из Санкт‑Петербурга в маленький город в Карелии. Они купили большой старый дом, где Маша растит сад (в этом году впервые серьёзно занялась садоводством), шьёт семейные реликвии‑одеяла с особыми смыслами (искусство стало её основной профессией всего четыре года назад) и живёт в компании пяти собак и двух котов. Во время выпуска мы обсудили: - мотивы побега из города и поиск личного пространства - как Маша приняла решение о рурализации, по каким критериям был выбран дом и почему Карелия - плюсы и минусы жизни за городом (неочевидные трудности быта в частном доме) - как Маша разделяет с мужем рутину, быт, уход за дочкой, животными и домом - как меняется повседневная, социальная, внутренняя жизнь - практические вопросы: коммунальные и хозяйственные нюансы, уход за домом, садоводство - различия финансовых трат при жизни в своём доме и в городе - статистика и тренды - почему люди массово уезжают в маленькие города - советы тем, кто мечтает о загородной жизни, но боится неожиданностей 🖇️ ссылки на гостью - Машу Голубцову - Мосевич: inst - https://www.instagram.com/mo_m.mo тг - https://t.me/slowsewing 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске я беседовала с Тамилой Днишевой - гештальт‑терапевтом из Алматы, мамой 10летнего сына, женщиной, которая самостоятельно проектировала и контролировала стройку своего дома, и сейчас увлекающейся диджеингом. Центр её жизни - материнство: Тамила много лет воспитывает сына в условиях раздельного и дружелюбного родительства с бывшим мужем. В выпуске она поделилась своим внимательным, осознанным подходом к воспитанию мальчиков. Вот, что мы обсудили: - как воспитывать мальчиков вне жёстких гендерных стереотипов - почему в воспитании нет линейной формулы и как искать решения вместе с ребёнком - женщины и мужчины, равенство не равно одинаковость - роль матери и влияние ежедневного внимания и примера - практики поддержки мальчиков и развития их внутреннего отношения к себе - опыт раздельного родительства Этот выпуск будет полезен родителям, педагогам и психологам, а также всем, кто стремится к осознанному, безоценочному воспитанию и хочет вырастить уважительных, самостоятельных и ответственных людей. 🖇️ ссылки на гостью - Тамилу Днишеву: inst - https://www.instagram.com/moi_dom_na_xolme 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Юлии Логаш 41 год, у нее 3 официальных брака за плечами и одна дочь. Она создала два успешных бизнеса в Италии и России, магазин одежды и транспортную компанию. Вот уже 10 лет она живет в Италии и путешествует по всему миру, посетила более 50-ти стран. Юлия делится своим уникальным взглядом на путь к внутреннему величию и гармонии, основанным на личном опыте и глубоких духовных практиках. Во время выпуска мы обсудили: - поиск внутренней самоценности и её роль в жизни женщины - почему внешние успехи не всегда приносят удовлетворение - значение наполненности и целостности для построения счастливых отношений - как перестать жить в прошлом и научиться действовать в настоящем моменте - способы раскрытия своей силы и самости без сравнения с другими - уровень осознанности как ключ к пониманию себя и своих желаний Этот выпуск будет полезен тем, кто ищет гармонию с собой, хочет понять свою истинную ценность и научиться строить осознанные, счастливые отношения. Он откроет новые горизонты для женщин, стремящихся наполниться внутренней силой и перестать зависеть от внешних обстоятельств. «Есть только один способ и один Великий Принцип Жизни, который действительно изменит жизнь и существование каждого человека! Я говорю о кардинальной смене идентификации, потому что невозможно построить новый мир из старого «Я». 🖇️ ссылки на гостью - Юлию Логаш: inst - https://www.instagram.com/giulia_logash тг - https://t.me/istochniksvoboda 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Ольга Крумкач, врач акушер-гинеколог, автор и ведущая подкаста «Раздвиньте ноги», который есть в видео и аудио варианте, а еще автор книги «Все о ней. Бережная гинекология». Ольга ведет секс-просвет блоги, где рассказывает о здоровье просто и по делу. В выпуске мы обсудили: - как обсуждать месячные с детьми и мужчинами - с какого возраста стоит начинать говорить с дочками о ментруациях и каким образом - что помогает дестигратизировать тему месячных (и почему лучше не использовать придуманные названия, такие как «гости из Краснодара») - болезненные месячные это норма? - за и против гормональной контрацепции для помощи против болей в месячные. А так же мы обсудили мифы подписчиц о ментруации: ⁃ можно ли заниматься сексом и мастурбировать во время месячных? - можно ли забеременеть во время ментруации? - можно ли заниматься спортом во время месячных? - синхронизируются ли месячные у подруг? 🖇️ ссылки на гостью - Ольгу Крумкач: inst - https://www.instagram.com/reo_mur/ тг - https://t.me/olyakrumkach оставить заявку на онлайн консультацию - https://t.me/Tolko_sprosit_bot купить книгу «Все о ней. Бережная гинекология от первой менструции до постменопаузы» - https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy видео подкаст «Раздвиньте ноги»: youtube - https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos вк - https://vk.com/club228234257 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Насте 29 лет, она феминистка, второй раз вышла замуж через пол года после развода, за мужчину, которого встретила на Тиндере, они вместе уже 3 года, муж обеспечивает Настю, которая лечится от депрессии. Феминизм помог ей полностью принять, понять и полюбить себя, а так же встретить мужчину за которого она вышла замуж. В выпуске мы поговорили: - как возникла мизогиния и почему она продолжает существовать - что такое внутренняя мизогиния и что с ней делать - как реагировать, когда люди проецируют на тебя негативные стереотипные установки - почему мизогиния это плохо - как мизогиния влияет на законы, безопастность и жизнь женщин Мне легко абстрагироваться от мизогинии, я понимаю, что люди, «осуждающие» меня живут в своей парадигме, где нужно удалять волосы на теле, красится, выделять свои плюсы, скрывать минусы, им так комфортней. Мне пофиг, мне хорошо жить свою жизнь так как мне комфортно. Я выгляжу красиво всегда и мне пофиг на чужое мнение. Настя открыла с подругой пространство для женщин «Феминь», где они с другими женщинами проводят лекции, обсуждают творчество и жизнь женщин, повлиявших на историю и искусство, организуют творческие вечера и просмотры кино. 🖇️ ссылки на гостя - Анастасию Сулимову: inst - https://instagram.com/nastya.homely пространство для женщин «Феминь» inst - https://instagram.com/femine.space тг- https://t.me/feminespace 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 поддержать подкаст и послушать бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Екатерина Юронен - женщина, феминистка, психотерапевтка с 18летним опытом работы. Ей 40 лет, она 3 года в разводе, живет уже 10 лет в эмиграции в Финляндии с 2 сыновьями, которым 8 и 11 лет и собакой из приюта. Мы поговорили о женских проблемах, которые замалчиваются в мужском патриархальном обществе, а именно: ⁃ как понять, что вы подверглись сексуализированному насилию ⁃ что является насилием, а что нет ⁃ как выглядит активное согласие ⁃ как я могу себе помочь, если со мной случилось сексуализированное насилие ⁃ как реагировать на сексуализированное внимание ⁃ почему не стоит запрещать детям шумно выражать свои эмоции и как это может спасти их от насилия (да, прекрасно, пусть он орет, что-то случится на улице, его услышат, ему помогут. Громкие дети это прекрасно, это может спасти ему жизнь когда-то) ⁃ когда и как говорить с ребенком о сeксе ⁃ как знание личных границ уберегает от насилия ⁃ почему взрослые/родители не верят, когда дети рассказывают об опыте насилия? ⁃ как вести себя и разговаривать с детьми, чтобы защитить их от насилия Если твой защитный механизм психики - замереть, заморозиться, это окей. Это даже может спасти тебе жизнь (в выпуске мы послушали аудио от слушательницы, которое проиллюстрировало это). Не нужно себя виноватить, обнять, понять, пожалеть, посочувствовать. Я рекомендую вам учиться выражать свои чувства, выражать свои реакции (это можно сделать на сеансах психотерапии, а потом привнести это в жизнь). Вместе мы сила и вы не одни 🫂 🖇️ ссылки на гостя - Екатерина Юронен: inst - https://www.instagram.com/kate.bjorn тг - https://t.me/katebjorn чат психотерапевтической группы для женщин «Я хочу быть услышанной» - https://t.me/+mJUqeMpzfhA1MDI8 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 подписка на бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Я познакомилась с Алесей спонтанно на берегу, когда я присоединилась к веселой компании "Спарты", которые решили поплавать в Ангаре. Алеся – моя подруга, она эксперт в сфере восстановления и профилактики здоровья и лидер международной компании в сфере восстановления здоровья Coral Club. А еще она яркая и целеустремленная личность, прошедшая через опыт развода и активно строящая свою жизнь мечты. Алеся в разводе и ищет мужа, потому что хочет детей и считает, что женщине важно состояться как матери. «Я хочу семью, я хочу замуж, я хочу чтобы меня любили» Я во втором браке живу счастливо уже 10 лет, и не могу иметь детей. Мы откровенно поговорили: - о причинах разводов, опираясь на наш личный опыт - о нашем опыте первых браков - об опыте проживания развода, как каждая из нас справлялась с изменениями жизни - нужно ли менять свою фамилию обратно на девичью после развода, когда это бюрократически выгодней сделать - затронули темы взросления и осознания своих потребностей в отношениях - обсудили, как важно прислушиваться к себе и не бояться обращаться за помощью к специалистам - также поразмышляли о гендерных стереотипах в знакомствах и инициативе - Алеся поделилась своим путем к новой себе после развода, рассказала о работе с коучем, практиках благодарности и участии в тренинге "Спарта". Главный тезис выпуска: не бойтесь меняться и идти к своему счастью, ведь ответственность за него – в ваших руках. 🖇️ ссылки на гостя - Алесю Кобзарь: сайт - https://taplink.cc/doctor_alesya_nutricio инстаграм - https://www.instagram.com/doctor_alesya тг - https://t.me/Healthand_Money 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 подписка на бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Мария - глубинный психолог, работающий по методу К.Г. Юнга, мама трёх сыновей, двух собак и двух котов, возродила заброшенный семейный дачный дом, посадила сад и привела в мир формат общения «На Равных» (групповой формат, где люди учатся горизонтальному общению), написала книгу «Путешествие в подземный мир» и сейчас пишет вторую книгу. В выпуске мы обсудили: - почему общаться на равных важно? - как понять, что ты в подземном мире? - почему важно работать с символами - что делать, когда как будто бы «все справляются, а я нет»? - как и почему наука была рождена из подземного мира? - в чем особенность женской психики в отличии от мужской? - кризис это маленькая смерть, как её проживать? - как проявляется глубинный зов - в какой момент жизни вам может помочь книга Маши «Путешествие в подземный мир» - почему кризисы повторяются? - анимус - внешний и внутренний мужчина - как проходят Машины курсы общения На равных Мы здесь все проходим каждая свой путь в темноте и все что мы можем это подсвечивать друг другу фонариками из того места где мы находимся, но мы не можем сказать как пройти другому человеку, потому что наши ситуации различаются. Задача каждого - выстроить жизнь в наземном мире. 🖇️ ссылки на гостя - Марию Федюнину: сайт - http://mariafedyunina.ru инстаграм - https://www.instagram.com/mari_fedyunina тг - https://t.me/mfway купить книгу «Петешествие в подземный мир» на озон - https://ozon.ru/t/fcCM76C 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 подписка на бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске моей гостьей стала Ева Алтунина, руководитель отдела маркетинга в сети кофейн Smart Day. Мы поговорили о том: - как ловушки ума, заводят нас в выгорание и как их избегать - почему женщины чаще встречаются с выгоранием - причины выгорания и как оно формируется - как выстраивать личные границы с семьей и на работе - как понять, что ты выгорела - что делать, если ты не справляешься со своими обязанностями - что можно по другому, а может быть у меня есть выбор не мыть эту посуду - как дизайн человека может облегчить вашу жизнь - про страх изменения жизни, критическое мышление и опору на свой авторитет - как взять свою жизнь под контроль - не обязательно терпеть то что не нравится «Бог терпел и нам велел, а мог бы не терпеть и нам не велеть». На всем протяжении подкаста даем практические советы по выходу из выгорания, основной из них: спрашивать себя - что я буду делать, чтобы жизнь была чуть-чуть радостнее? 🖇️ ссылки на гостя - Ева Алтунина https://t.me/soulsyncbyjane https://www.instagram.com/evaveritas https://www.tiktok.com/@eva.veritas 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 подписка на бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Обсуждаем с Леной Сисилевой  новый закон, который приняли в Германии и  согласно которому женщины, пережившие выкидыш, имеют право на оплачиваемый декретный отпуск сроком до восьми недель, если беременность была прервана после 13-й недели. Закон был принят благодаря Наташе Загорски - писательнице и матери двоих детей. В 2019 году на сроке в 17 недель она пережила выкидыш и прошла через процедуру выскабливания, однако врачи отказались выписать ей даже небольшой больничный, заявив, что Наташа может отправиться на работу уже на следующий день.

Серафиме в день записи выпуска исполнилось 26 лет, она доула смерти и арт терапевт, её работа помогать людям в их опыте проживания утраты и горевания. Этот выпуск записан под девизом «я все равно умру, но зато я умру делая то что мне нравится». В мире появился тренд на аутентичное умирание, люди стали более осознанно относится к этой части жизни, начали задумываться что можно умереть не так как принято, а как им самим этого хочется. Мы обсудили и рассказали: - кто такие доулы смерти и чем они занимаются? - почему важно готовиться к смерти и говорить о ней - как Серафима решила прийти в эту профессию - с чем обращаться к доуле смерти - что происходит, если человек не проходит стадии горевания - как смерть помогает жить - как Серафима относится к смерти - женские потери, и что происходит если мы их не проживаем - какие они - работа с горюющим и работа с умирающим - как помочь близким умирающего - 3 права умирающего - как общаться и разговаривать с ребенком, у которого умер близкий родственник - что помогает проживать горе - почему смерть это чудо - я считаю должна быть справка «я горюющий» - какие есть способы поддержки горюющего «Разговоры о смерти и мысли о смерти, могут быть страшными, могут сковывать, но только по началу, потому что у нас просто не принято об этом говорить и все эти чувства в нас накапливаются и чем больше вы их себе позволяете тем больше легкости обретаете и тем больше желания жить» 🖇️ ссылки на гостя - Серифиму Байдан https://www.instagram.com/serafimabaydan https://t.me/islesuvestimo 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 подписка на бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске я поговорила с Викторией Симахиной, о том какого живется человеку с маленьким ростом. Вике 21 год, она переехала жить в Сербию, город Белград, она руководит своим маркетинговым агентством, и у нее есть генетическое заболевание - ахондроплазия, её рост 132см. В выпуске вы услышите: - плюсы и минусы особенностей маленького роста - что Вика бы исправила в городской среде, чтобы людям с особенностям было удобно жить - опыт проживания агрессии и хейта - отношение общества к людям к ахондроплазией - какие неприятные ситуации случаются с людьми маленького роста - почему большинству людей хочется похудеть/вырасти до среднего роста, стать «нормальным» - оказывается «средний рост» в разных странах разный, какой же он в Сербии? Вика ведет инсту и тикток, делает рилсы, рассказывае о себе и жизни с особенностями маленького роста, о переезде в Сербию, отношениях с родителями и телом, о маркетинге, работе и деньгах. Она хочет начать делать свой подкаст и ютуб, чтобы у голоса, подобного ей, было больше пространства. А так же она хочет заняться моделингом, театром и кино. Вика ведет инсту и тикток, делает рилсы, рассказывае о себе и жизни с особенностями роста, о переезде в Сербию, отношениях с родителями и телом, о маркетинге, работе и деньгах. Она хочет начать делать свой подкаст и ютуб, чтобы у голоса, подобного ей, было больше пространства. А так же она хочет заняться моделингом, театром и кино. 🖇️ ссылки на гостя - Викторию Симахину: https://www.instagram.com/simakhina_vika? https://t.me/simakhina_vika https://www.instagram.com/vs.agency 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 подписка на бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Эржене 24 года, у нее есть высшее образование, она жила и училась в Москве, но во время учебы у нее началась депрессия. Это история человека прошедшего через буллинг, шантаж родителей, панические атаки, комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, расстройство пищевого поведения, истерики и биполярное расстройство 2 типа. Мы обсудили: - как ощущаются ссоры с родителями, которые тебя содержат, когда у тебя есть психологические заболевания - статистику по заболеванию биполярным расстройством, историю психологических расстройство, как их диагностировали раньше и как это происходит сейчас - как помочь человеку у которого случилась паническая атака - Эржена рассказала про упражненение, которое поможет разобраться со своими эмоциями - историю компульсивного переедания, которое довело до диабета второго типа - опыт групп поддержки, благодаря чему они помогают? - как проявляется биполярное аффективное расстройство, мания, гипомания и депрессия, что происходит в мозге? - опыт лечения в стационаре психо-неврологического диспансера - как принять свой диагноз - послушали ваши сообщения и рассказали про свои отношения с деньгами 🖇️ ссылки на гостя - Эржену Шанарову: https://www.instagram.com/erjenashanar https://t.me/erjena https://www.behance.net/pilika9244535 https://youtube.com/@erjena фонды в России где есть бесплатная консультация психолога: https://t.me/bar_group https://ludiprosto.ru/ https://yaroslavna.help/ 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 подписка на бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В гостях у меня была Надежда Маслакова -  42-х летняя, дважды разведенная женщина, мама 2х детей, предприниматель. Надя рассказала про свое отношение к жизни и два своих больших бизнес проекта - детский сад Кидстория, ему уже 4 года и новый проект ЖиваЯ, он будет поддержкой женщин у которых происходят изменения в жизни, переоценка ценностей, потеря «прошлой жизни» или связи с собой. В выпуске мы поговорили о том: - как работая в серьезной компании Надя решила открыть свой собственный детский сад - «мы не кирпичики делаем» - история детского сада Кидстория по итальянской методике обучения - Реджио подходу - как мировые и личные события влияют на жизнь и ведение бизнеса - о внутренних процессах запуска и открытия нового проекта - как будет работать проект ЖиваЯ, что это за формат, для кого, о чем, что он может вам дать. Открытие проекта состоится 15 июля 2025 г., место и время Надежда анонсирует в своем личном тгк 🖇️ ссылки на гостя - Надежду Маслакову: личный тгк Надежды - https://t.me/nadezhdamaslakovak инст - https://instagram.com/nadezhdamaslakovak тгк проекта ЖиваЯ- https://t.me/silazhivaya инст детского сада Кидстория - https://instagram.com/kidstoria.irk https://t.me/kidstoriairk 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 💵 подписка на бонусные выпуски https://paywall.pw/4wokl92vkexx 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске я поговорила с Кариной Тащи - мамой 2х детей и психологом с опытом нервной булимии о том: - с чего начинается рпп - откуда берется мысль, что нужно похудеть - статистика по случаям рпп, когда начинаются, приводят ли к смertи - куда обращаться за помощью - чек-лист мыслей и симптомов, которые помогают понять если у вас рпп - личный опыт расстройства Карины - почему нужно рассказывать/делиться с другими о своем расстройстве - как проходит материнство у психологически уязвимых людей - что может поддержать молодую мать - истории слушательниц о своих отношениях с едой - что помогает справить с расстройством Так же я поделилась своей историей отношений с едой и пищевого насилия в детстве *памятку о классификации расстройств пищевого поведения и о том как понять что пришло время обратиться к специалисту за помощью, смотри в моём тгк Эви на гвоздях. Считаю, что этим выпуском мы приоткрыли дверь в рпп, думаю он поможет вам осознать и обдумать ваши отношения с едой, похожи ли истории из выпуска на вашу историю отношения с едой или нет. А если да, то вы можете обратиться за помощью к Карине. 🖇️ ссылки на гостя - Карину Тащи: https://www.instagram.com/katashchi https://t.me/katashchi 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: https://instagram.com/evi.na.gvozdiah https://vk.com/evi_na_gvozdiah https://t.me/evi_na_gvozdiah https://youtube.com/@evinagvozdiah 🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/soundsparkstudio *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.