《一週快樂習慣養成營》成員募集中！
這是我想送給大家的禮物，也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心！
《一週快樂習慣養成營》
是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。
每天 3 分鐘，7 個正向心理學實證的小行動，
透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。
完全免費，2026/1/5 開跑（之後也可隨時加入）
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在職場上我們常可以看到（或是我們自己曾發生過），報告講到一半或會議開到一半，就有人情緒爆炸，做出言語甚至肢體暴力的行為。
在講求專業的時代，情緒失控往往會被視為不夠專業，或直接被批評為EQ差，對職涯的殺傷力是很大的。
在EP 9我們談到如何在感覺脾氣快要"牙"起來的時候，有效hold住不失控的２個技巧。
這一集我們要進一步拆彈：從根本去了解自己為什麼生氣，以及透過練習幫自己做情緒調節，成為情緒穩定的工作者。
自我覺察是情緒調節的第一步
分析生氣原因的三個面向
如何避免生氣
情緒日記
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有任何回饋或感想，歡迎留言給我；也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題，它有可能成為我的節目主題哦！
weichen@fearlesswatercoach.com
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