Home
Categories
EXPLORE
Music
True Crime
Comedy
Society & Culture
Sports
Technology
Business
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/22/14/23/22142307-176d-6d4d-47a7-a7d43ce91cf1/mza_7807903230416564245.jpeg/600x600bb.jpg
職涯放心轉 給中階主管的心理指南
瑋甄
28 episodes
2 days ago
👔當你在職涯中努力多年,好不容易爬到主管的位置, 卻在某個深夜突然想問:「這真的是我想要的嗎?」 這裡是《職涯放心轉》,一個為中階主管打造的心理指南 Podcast。 陪你在看似穩定卻悄悄卡住的時刻,重新理解自己、探索方向、學習放心轉彎。 我是瑋甄,一位在人資、教練與職場走過20多年的夥伴。 從30歲當主管、高階管理、創業再回歸職場,我陪伴過無數像你一樣認真的靈魂,在轉職、轉型、轉彎的路上,慢慢走回自己真正想要的人生。 每一集,我會用心理學、職場經驗與人生洞察,陪你看懂卡關的背後,不只是分析,更有理解;不只是鼓勵,更給行動。 因為我相信,每一個來到這裡的人,都值得**擺脫過度努力,活出真實自由的美好人生**。 📬 新集數每週一上線,歡迎訂閱、分享,也把這裡當成你專屬的職涯安心空間。 歡迎造訪我的網站: https://fearlesswatercoach.com/ 訂閱我的電子報: https://subscribepage.io/weichen 歡迎來信 weichen@fearlesswatercoach.com -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
Careers
Business
RSS
All content for 職涯放心轉 給中階主管的心理指南 is the property of 瑋甄 and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
👔當你在職涯中努力多年,好不容易爬到主管的位置, 卻在某個深夜突然想問:「這真的是我想要的嗎?」 這裡是《職涯放心轉》,一個為中階主管打造的心理指南 Podcast。 陪你在看似穩定卻悄悄卡住的時刻,重新理解自己、探索方向、學習放心轉彎。 我是瑋甄,一位在人資、教練與職場走過20多年的夥伴。 從30歲當主管、高階管理、創業再回歸職場,我陪伴過無數像你一樣認真的靈魂,在轉職、轉型、轉彎的路上,慢慢走回自己真正想要的人生。 每一集,我會用心理學、職場經驗與人生洞察,陪你看懂卡關的背後,不只是分析,更有理解;不只是鼓勵,更給行動。 因為我相信,每一個來到這裡的人,都值得**擺脫過度努力,活出真實自由的美好人生**。 📬 新集數每週一上線,歡迎訂閱、分享,也把這裡當成你專屬的職涯安心空間。 歡迎造訪我的網站: https://fearlesswatercoach.com/ 訂閱我的電子報: https://subscribepage.io/weichen 歡迎來信 weichen@fearlesswatercoach.com -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
Careers
Business
Episodes (20/28)
職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP28 不離職,把工作打造成你喜歡的樣子(上)
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結]([https://www.surveycake.com/s/vp46e">報名連結](https://host.soundon.fm/app/podcasts/25d3d5f8-e4b0-479c-b8ef-3c586fb70431/episodes/3e9a63a5-d632-4fd3-9c5e-5435abf27695/ href=>)>) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2026年的第一集podcast,我想給大家介紹一個新的概念:把工作打造成你喜歡的樣子。 當我們在現行工作上遇到瓶頸或不順,離職若不是一個目前可行的選項,那麼,你可以選擇運用自己的天賦優勢,在工作中置入你擅長且認同的元素。 如此一來,不用離職,你也可以有效降低工作的不適感,甚至重新喜歡上你的工作。 什麼是VIA天賦優勢? 天賦優勢跟工作表現與生活滿意度的關聯 個人如何運用天賦優勢? 團隊如何運用天賦優勢? 補充資訊:VIA天賦優勢測驗網站: 英文版 中文版 預約諮詢: https://reurl.cc/gYgjr7 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
3 days ago
28 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP27 無路之路的近況更新(2025年第四季)
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 [https://www.surveycake.com/s/vp46e">報名連結](< )>) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 在10月份的時候(EP16)我跟大家分享了為什麼我再度裸辭、走上無路之路的原因。 現在我已經離開企業四個月,可以跟大家聊一聊這四個月來,我做了哪些事、有什麼樣的心境轉變。 這四個月我做了哪些事? 我如何安排每天的作息? 工作和生活的界線變模糊了嗎? 四個月期間心境的變化 還想繼續走下去嗎? ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 week ago
38 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP26《放心來作客》對創業懷抱熱情與希望的多元創業者Rita
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 《放心來作客》是本節目的全新企劃,我會邀請在職涯歷程中有轉型經驗的朋友,跟大家分享他們的故事。 本集特別來賓是我的事業合作夥伴,Rita。 Rita形容自己是一個"多元創業者",她的事業組合包括食品開發與貿易、業務顧問、企業輔導顧問與講師…等。 將近5年的創業期,歷經兩次創業,Rita仍然對創業充滿熱情和希望,同時也因為經驗淬練了出一些坦然。 這一集你可以窺見創業迷人以及辛苦的一面,Rita無私分享她的實戰經驗與體會,千萬別錯過。 Rita的職涯歷程概述 第一次創業的源起 第二次創業的決心 多元創業者的概念 在創業中自我成長與照顧方法 過來人的話 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
2 weeks ago
50 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP25 如何處理不適任員工,不再情緒耗竭
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 [https://www.surveycake.com/s/vp46e">報名連結](< )>) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 各位聽眾!我們即將進入績效管理深水區,把你的氧氣罩戴好,我們潛下去啦! 身為中階主管,職涯裡有一個共同的挑戰,就是輔導績效不佳的同事;萬一輔導後績效仍未有起色,就要進到大家最虐心的處理不適任員工環節了! 這一集我跟大家分享處理不適任員工過程會遇到的狀況,當然,更重要的是要給中階主管做好心理建設,把一場不會贏的戰鬥,扭轉成雙贏局面! 跟不適任員工做績效面談可能會遇到的情況 為什麼主管不願意處理不適任員工? 突破認知障礙 不是員工職涯的劊子所,而是貴人 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
3 weeks ago
37 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP24 績效面談不踩雷
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- EP23我們談到了績效考核的兩難,這一集我們接著談績效考核過程中最花時間的一個流程:績效面談。 很多人都對績效面談倍感壓力,因為那是一個地雷很多的情境,今天這一集我們運用了心理學理論,詳細拆解績效面談會有哪些地雷?以及如何避免踩雷。 績效面談五大地雷:SCARF模型 一定踩雷的面談法 拆解地雷第一招:換上教練思維 讓績效面談成為有效溝通:聚焦在具體事實 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
27 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP23 績效考核的兩難
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 又到了年終各個公司進行績效考核的期間了。每到這個月,我總是感覺到心理五味雜陳,有很多的糾結。 其中一個糾結,就是要怎麼給考績?團隊裡有績效很突出的,也有任勞任怨默默付出的,到底誰才夠資格拿到那有限的名額? 這一集podcast,我們深入探討為什麼中階主管對於打考績有這麼多心理因素。同時,我們也進一步給出解方,幫中階主管做好打考績的心理建設。 績效考核對於主管與部屬都造成壓力 為什麼做不到絕對公司? 主管的心理壓力因素有哪些? 主管如何做好績效考核的心理建設 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
32 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP22 《放心追劇》未知的首爾:職涯低潮如何自我療癒與探索,找到新方向?
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 我妹跟我錄了一集Podcast之後,感覺意猶未盡很好玩,主動提議要加入我的節目擔任客座主持人。 聊著聊著,我們就生出了這個全新企劃 -《放心追劇》。 我常說:姐看的不是劇,姐看的是人生。我們的人生無法經歷過這麼多劇本,透過戲劇,除了可以體驗不同的人生,也可以從中觀察人性。 首集我們談的是今年初的熱門韓劇- 未知的首爾。來聽聽看我們如何解析劇裡主角的心境吧! 姐姐未來遇到的困境 - 壓力這麼大為什麼不敢辭職? 妹妹未知迷失人生方向 - 走出創傷為什麼這麼難? 行動也是一種療癒的方式 什麼是身體心理學? 人生是可以喊暫停的 ▌戲劇資訊 劇名:未知的首爾 導演/編劇:李江/朴信宇 主演: 朴寶英/朴珍榮/劉慶秀 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
33 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP21《放心來作客》工作撐不下去了只好創業的晏甄
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 《放心來作客》是本節目的全新企劃,我會邀請在職涯歷程中有轉型經驗的朋友,跟大家分享他們的故事。 本集特別來賓是我的妹妹—晏甄。 晏甄目前是游擊文化出版社的資深編輯,她曾獲金鼎獎最佳編輯,編輯作品包含:無家者、一個屋簷下、山教我的事、長女病…等。 妹妹自始自終都是一位編輯,然而,她也曾面臨過勞、迷惘,以及後來創業的焦慮掙扎。 這一集我想呈現的是在一個崗位投入的工作者,她是如何面對職涯起伏,願意放手一摶的心路歷程。 晏甄的職涯歷程概述 過勞後的暫停 出版業文化與職涯路徑 決定創業的原因 如何度過創業初期的不確定性 過來人的話 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
41 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP20 職場裡的八卦
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- "八卦"是我們生活中和職場裡很常見的事。你知道其實八卦在心理學家眼裡,其實是很有價值的嗎? 這一集podcast,我們聚焦在職場裡各種八卦情境,探討為什麼人們愛八卦,以及中階主管如何應對八卦。 為什麼人們愛八卦? 八卦的正負面價值 三種中階主管會遇到的八卦情境與應對之道 萬一自己變成八卦主角了,怎麼辦? ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
27 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP19 職場裡的情緒勤索
"情緒勒索"是現在大家耳熟能詳的名詞,你知道嗎?除了在家庭,職場裡的情緒勒索也很常見。 這一集podcast,我們聚焦在職場裡各種情緒勤索的情境,一一拆解勒索者的套路,教大家要如何應對。 情緒勒索的定義與類型 為什麼會情緒勒索? 我的個人經驗分享 應對情緒勒索的方法 如何避免自己成為情緒勒索者 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
2 months ago
26 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP18《放心來作客》從上班族轉型為助人工作者的小嵐
千萬不要再說我怎麼都沒邀請特別來賓,是沒朋友嗎?XDD 《放心來作客》是本節目的全新企劃,我會邀請在職涯歷程中有轉型經驗的朋友,跟大家分享他們的故事。 首集的特別來賓是我認識20年的超級好姐妹—小嵐。 小嵐的職涯路有非常大的轉彎,然而看似冒險,她卻走得踏實篤定。 我相信,她的故事會讓你感動,也會對你有啟發。 小嵐的職涯歷程概述 第一次的召喚 為何決定投入更多 決定轉職的原因 現在的工作 過來人的話 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
2 months ago
45 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP17 《放心讀書》無路之路:你的人生怎麼可能有前例?商業類罕見傳奇,工作與生活的新解答
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 我們常常用"道路"、"路徑"來形容職涯及人生;而大部份的人生該走什麼樣的路,似乎也有個共通腳本。 然而,這本"無路之路"的作者- Paul Millerd,試圖告訴大家:有一條路叫"無路之路",它跟預設的人生腳本是不一樣到。 什麼是"無路之路"?到底是有路沒路?這一集《放心讀書》來拆解。 什麼是無路之路? 作者如何走上了無路之路? 上路前的準備 上路後的思維 ▌書籍資訊 完整書名:無路之路:你的人生怎麼可能有前例?商業類罕見傳奇,工作與生活的新解答 作者:Paul Millerd 譯者: 沈聿德 出版社:一起來出版 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
2 months ago
29 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP16 我踏上無路之路
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 在我公開已經離職的消息後,很多人感到驚訝與好奇。 這一集我坦誠地跟大家分享我離職的原因,以及對未來的規劃。 節目內容: 離職的推力與拉力 踏上無路之路的相關準備 一個四年的實驗計劃 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
2 months ago
25 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP15 媽呀!我終於變成"我們內觀人"了!(下)
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你聽過"內觀"嗎?你知道"內觀10日課程"到底在上什麼呢? 今年因為職場上的一陣大浪,我決定棄船,走上一條未知的道路。 在這個職涯的轉折點,因為機緣我參加了內觀10日課程。上一集我們先談了內觀的基本資訊,這一集我們就深入聊我的領悟。 節目內容: 內觀最重要的兩個觀念 修習內觀如何讓我們離苦得樂 我的領悟與改變 推薦給什麼樣的人去? ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
3 months ago
25 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP14 媽呀!我終於變成"我們內觀人"了!(上)
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你聽過"內觀"嗎?你知道"內觀10日課程"到底在上什麼呢? 今年因為職場上的一陣大浪,我決定棄船,走上一條未知的道路。 在這個職涯的轉折點,因為機緣我參加了內觀10日課程。這一集和下一集,讓我跟你分享我的內觀經驗,還有我的收穫。 節目內容: 為什麼想去內觀? 內觀安全嗎? 內觀期間的生活起居是什麼樣子? 內觀在學什麼? 會想要再去嗎? ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
3 months ago
29 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP13 職場上有真友誼嗎?
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 俗話說,在家靠父母,出外靠朋友;職場上如果有良好的人際關係,對工作是有許多實質的幫助的! 只是,當同事情誼升格成友誼時,它還會對我們的工作有幫助嗎? 或者是,維持工作上的關係,各自安好,來得比較單純呢? 這一集的靈感,來自於瑋甄今年的個人經驗,沉澱過後,她給自己的一個職場友誼備忘錄。 跟你分享! ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
3 months ago
21 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP12 呼吸引導 - 幫助情緒調節的簡單技巧
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 呼吸,是人體全身上下唯一由我們意識可以控制的維生功能。 奇妙的是,呼吸也是一個可以讓我們調節身體節奏,進而調節情緒的絕佳路徑。 這一集podcast是一則呼吸引導的音檔,希望透過它,可以幫助你快速找到讓自己冷靜的方法。 只要有需要,都可以隨時聆聽哦! ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
3 months ago
10 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP11 《放心讀書》情緒解鎖
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- EP9 & EP10我們分別談了中階主管如何處理憤怒的情緒,在這兩集中我都有談到一個名詞:情緒技能。 原來情緒也可以當技能?它能做什麼? 這一集的《放心讀書》我們要一起讀耶魯大學情緒素養中心創使人-Mark Brackett 博士的著作:情緒解鎖。 什麼是情緒技能? 情緒 vs. 感受 vs. 心情有何不同? 運用RULER五步驟培養情緒技能 允許感受,允許失敗 註: 瑋甄手上的書籍版本是舊版,因此是舊書名,新版資訊如下 ▌書籍資訊 完整書名:讓感受自由:2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課,學會解讀與表達情緒,開啟被忽略的最大潛能! 作者:Marc Brackett 譯者: 朱靜女 出版社:天下雜誌 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
4 months ago
50 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP10 一言不合就爆怒?中階主管如何從心化解怒氣
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 在職場上我們常可以看到(或是我們自己曾發生過),報告講到一半或會議開到一半,就有人情緒爆炸,做出言語甚至肢體暴力的行為。 在講求專業的時代,情緒失控往往會被視為不夠專業,或直接被批評為EQ差,對職涯的殺傷力是很大的。 在EP 9我們談到如何在感覺脾氣快要"牙"起來的時候,有效hold住不失控的2個技巧。 這一集我們要進一步拆彈:從根本去了解自己為什麼生氣,以及透過練習幫自己做情緒調節,成為情緒穩定的工作者。 自我覺察是情緒調節的第一步 分析生氣原因的三個面向 如何避免生氣 情緒日記 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
4 months ago
22 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
EP9 一言不合就爆怒?中階主管如何hold住不失控
《一週快樂習慣養成營》成員募集中! 這是我想送給大家的禮物,也是實踐我運用正向心理學幫助人們活得更幸福圓滿的初心! 《一週快樂習慣養成營》 是一個為忙碌的工作者設計的溫柔練習。 每天 3 分鐘,7 個正向心理學實證的小行動, 透過 Line 社群陪你慢慢找回平靜與快樂。 完全免費,2026/1/5 開跑(之後也可隨時加入) 👉 報名連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 在職場上我們常可以看到(或是我們自己曾發生過),報告講到一半或會議開到一半,就有人情緒爆炸,做出言語甚至肢體暴力的行為。 在講求專業的時代,情緒失控往往會被視為不夠專業,或直接被批評為EQ差,對職涯的殺傷力是很大的。 這一集我們探討為什麼一個主管的情緒穩定很重要,以及如何在怒火一觸即發的第一時間,幫自己冷卻下來。 為什麼會爆怒? 情緒不穩定對團隊表現有什麼影響? 防止情緒失控的最重要心法 Hold住自己的兩個技巧 ▌與我連結 有任何回饋或感想,歡迎留言給我;也歡迎你寫信告訴我你在職涯上遇到的問題,它有可能成為我的節目主題哦!weichen@fearlesswatercoach.com 造訪瑋甄的官網,看她的文章 訂閱瑋甄的電子報,第一手閱讀她生活裡的大小事 追蹤瑋甄的粉專,看看她平常用什麼方式保養心理健康 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
4 months ago
20 minutes

職涯放心轉 給中階主管的心理指南
👔當你在職涯中努力多年,好不容易爬到主管的位置, 卻在某個深夜突然想問:「這真的是我想要的嗎?」 這裡是《職涯放心轉》,一個為中階主管打造的心理指南 Podcast。 陪你在看似穩定卻悄悄卡住的時刻,重新理解自己、探索方向、學習放心轉彎。 我是瑋甄,一位在人資、教練與職場走過20多年的夥伴。 從30歲當主管、高階管理、創業再回歸職場,我陪伴過無數像你一樣認真的靈魂,在轉職、轉型、轉彎的路上,慢慢走回自己真正想要的人生。 每一集,我會用心理學、職場經驗與人生洞察,陪你看懂卡關的背後,不只是分析,更有理解;不只是鼓勵,更給行動。 因為我相信,每一個來到這裡的人,都值得**擺脫過度努力,活出真實自由的美好人生**。 📬 新集數每週一上線,歡迎訂閱、分享,也把這裡當成你專屬的職涯安心空間。 歡迎造訪我的網站: https://fearlesswatercoach.com/ 訂閱我的電子報: https://subscribepage.io/weichen 歡迎來信 weichen@fearlesswatercoach.com -- Hosting provided by SoundOn